Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Что полезно для почек?

что полезно для почек

Не секрет, что многие случаи плохого самочувствия у мужчин связаны с состоянием мочеполовой системы. Чтобы не допустить начала или развития различных недугов в этой области, важно правильно составить свой рацион питания и соблюдать режим питья. А для этого в свою очередь необходимо понимать, что полезно для почек и какие продукты стоит употреблять.

Какие продукты полезны для почек?

Многие специалисты рекомендуют для начала пересмотреть режим питания. В идеале, необходимо кушать в одно и то же время, стараясь сделать так, что в день было 4-6 приемов пищи. Также они советуют включить в свой рацион рыбу, которая содержит большое количество жирных кислот, а также фосфор, необходимый для человеческого организма. Врачи и диетологи наперебой говорят о том, что следует не жарить или солить этот продукт, а варить его или тушить с овощами. Это поможет снизить нагрузку на организм при переваривании данного блюда.

Не менее важно и употреблять свежие овощи, такие как морковь, капуста, сельдерей, щавель. Различная зелень также способствует оздоровлению организма и нормальной работе мочеполовой системы.

К фруктам полезным для почек можно отнести яблоки, апельсины и другие цитрусовые. Безбоязненно можно включить в меню и арбузы с дынями, за счет большого содержания воды они способствуют очищению почек. Специалисты советуют кушать их «в сезон» и даже устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни, когда кроме упомянутых ягод ничего больше не употребляется.

Что полезно для почек человека?

Теперь давайте поговорим о режиме питья, а также об основных правилах, которые стоит соблюдать, если человек хочет быть здоровым и не иметь проблем с мочеполовой системой.

Во-первых, необходимо употреблять не менее 2-2,5 л жидкости в сутки, а также помнить, что лучше всего пить не чай, кофе и соки, а чистую воду. Привыкнув к соблюдению этого простого правила, можно забыть о таких проблемах, как образование камней. Также можно включить в рацион минералку, только надо понимать, какая минеральная вода полезна для почек. Специалисты советуют смотреть на содержание двух компонентов напитка – натрия и углекислоты. Первый элемент должен присутствовать как в можно более меньшем количестве, тогда как второе вещество, напротив, должно быть в большем процентном соотношении.

Во-вторых, важно ограничивать себя в количестве соли. Как известно, именно это вещество негативно отражается на работе почек и всей мочеполовой системы. Снизив употребление соли можно не бояться того, что может возникнуть почечная недостаточность, которая является довольно серьезным недугом с весьма неприятными последствиями.

Какие травы полезны для почек?

Позаботиться о состоянии мочеполовой системы можно и употребляя различные настои растений. Только предварительно проконсультируйтесь с врачом, это необходимо сделать для того, чтобы снизить риск возникновения индивидуальной реакции на народное средство и какие продукты полезны для почекнегативных последствий.

Смешайте по 5 ст.л. листьев брусники и крапивы, рылец кукурузы и мяту. 1 ст.л. состава залейте 1стаканом теплой, но не горячей воды и оставьте на 6 часов. По истечении этого времени подогрейте настой на водяной бане и выпейте 1/3 напитка. Второй прием средства надо сделать через 5-6 часов.

Курс составляет 5-7 дней, в течение которых надо 3 раза в сутки пить по 1/3 стакана настоя, стараясь, чтобы это происходило через примерно равные промежутки времени. Превышать длительность или увеличивать количество напитка нельзя. Также учтите, что после приема напитка возникнет мочегонный эффект.

Похожие статьи
Магнитный браслет - польза и вред
Лечебный аксессуар – магнитный браслет – это не простое украшение, а настоящий домашний целитель. Правда расценивать его как панацею все же не следует, потому что у магнитного браслета тоже есть противопоказания.
Кипрей - полезные свойства и противопоказания для мужчин
Кипрей – это хорошая альтернатива традиционным чаю и кофе. У него множество полезных свойств, которые сохраняются благодаря использованию технологии ферментирования. Но и противопоказания у такого чая тоже есть.
Озонирование воды - польза и вред
Домашние приборы для озонирования воды сегодня на пике популярности. Они действительно эффективны, но стоят недешево. Потому перед покупкой стоит побольше узнать о вреде и пользе озонирования.
Почему комары опасны для человека?
Комары раздражают своим надоедливым писком, а зуд от их укусов хотя и доставляет неприятности, но является вполне терпимым. Но, по мнению медиков, крылатые кровососы могут представлять серьезную опасность для человека.