Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост
Новое в разделе Развитие тела
Кистевой эспандер – как правильно выбрать и тренироваться с пользой
Кистевой эспандер – простой, но очень полезный снаряд. Не зря его называют карманным тренажерным залом – он в действительности помогает добиться неплохих результатов, качественно прокачать мышцы и укрепить суставы.
Масло для бороды – обзор лучших брендов
Масло для бороды – незаменимый продукт в уходе за волосами на лице и кожей. Его можно приобрести в барбер-шопе, выбрав понравившийся аромат, или изготовить дома, самостоятельно. Нужно просто правильно подобрать ингредиенты и пропорции.
Помпа для мужчин - пользв и вред, виды, как правильно выбрать?
Помпа для мужчин – это устройство существует давно, но знают о нем далеко не все. Знали бы несведущие, сколько они теряют, ведь это настоящая находка для представителя сильного пола. Подробней – в статье.
Протеиновый коктейль – как приготовить коктейль для роста мышц?
Протеиновый коктейль – как приготовить коктейль для роста мышц?

Протеиновый коктейль полезен не только для набора массы, но и для похудения. В его составе есть важные для организма вещества. Используют такие добавки для разных целей и их можно готовить в домашних условиях.

Упражнения на спину - самый эффективный тренинг
Упражнения на спину - самый эффективный тренинг

Упражнения на спину – важная составляющая тренировки для людей, которые стремятся тщательно проработать свое тело, чтобы повысить мышечный объем и улучшить рельеф. Правильно подобранный комплекс подходит для занятий дома и в тренажерном зале.

Прыжок с парашютом – сколько длится, особенности разных видов, противопоказания
Прыжок с парашютом – сколько длится, особенности разных видов, противопоказания

Прыжок с парашютом вызывает эйфорию чувств и сильно поднимает человека в собственных глазах. Однако, чтобы его совершить, необходимо пройти ряд обязательных процедур и обрести определенные знания. Также нужно побороть страх перед ответственным шагом.

Воркаут – что это такое, чем полезен, с чего начать?
Воркаут – что это такое, чем полезен, с чего начать?

Активно во многих странах развивается воркаут, который является доступным направлением для развития своего тела и укрепления здоровья. Для занятий не нужно тренажеров, главное – желание и сила воли. В мире даже неофициально проводят Чемпионаты мира.

Кто такие моржи, плюсы и минусы моржевания для здоровья
Кто такие моржи, плюсы и минусы моржевания для здоровья

Кто такие моржи, чем полезно и вредно моржевание, при каких проблемах со здоровьем оно показано – такие вопросы могут задать те, кто увидит, как зимой в ледяной проруби купаются люди самого разного возраста. Узнать об этом будет полезно и мечтающим оздоровиться и увеличить выносливость.