Тестостерон у мужчин – как проверить уровень гормона и что делать при отклонениях?

Тестостерон у мужчин необходим для нормального функционирования организма. Оптимальное содержание тестостерона у мужчин поддерживает на хорошем уровне обмен веществ, влияет на особенности поведения и мышления. Нормы показателя этого гормона зависят от возраста.

Тестостерон – что это за гормон?

Стероидный мужской гормон тестостерон является продуктом метаболизма холестерина. Вырабатывается он под контролем гипоталамуса, передней доли гипофиза и головного мозга. Про тестостерон и дегидротестостерон (активная форма тестостерона) говорят, что это самые главные мужские половые гормоны, поскольку при их недостатке и избытке у мужчины наблюдается множество проблем со здоровьем, он визуально выглядит менее мужественно, наблюдаются изменения и в характере и поведении.

Где вырабатывается тестостерон у мужчин

Невзирая на тот факт, что тестостерон – это мужской гормон, он присутствует и в организме женщин. Где вырабатывается тестостерон:

• в мужских половых железах (у мужчин);
• в яичниках (у женщин);
• в надпочечниках (у мужчин и женщин).

Функции тестостерона в мужском организме

Многочисленные функции тестостерона начинают свое действие с периода внутриутробного развития мальчика – под воздействием гормона формируются мужские половые признаки у плода. В подростковом возрасте тестостерон отвечает за изменения тела по мужскому типу – у юноши появляются усы и борода, волосы на теле, скелет быстро растет, формируется особое строение костей, увеличивается мышечная масса, голос – грубеет.

Самые главные изменения у подростка происходят в репродуктивных органах – они развиваются и растут в размерах, в яичках начинают продуцироваться сперматозоиды. У зрелых мужчин тестостерон отвечает за поддержание либидо на высоком уровне, формирует мужской тип мышления, повышает настроение и мотивацию к достижению успеха. Отрицательное воздействие тестостерона у мужчин состоит в том, что этот гормон уменьшает рост волос на голове и может вызвать облысение.

На что влияет тестостерон у мужчин?

При дефиците тестостерона скелет у подростка может сформироваться по женскому типу, мышечная масса будет недостаточной. Мужской гормон тестостерон проявляет значительные анаболические свойства – он вызывает усиленный рост мышечной массы. Этот эффект особо ценят спортсмены-бодибилдеры, которые принимают тестостерон дополнительно. Положительно тестостерон у мужчин воздействует и на метаболизм, благодаря чему в организме формируется меньше жировой ткани и больше – белковой (мышц). Показанием к исследованию уровня тестостерона у мужчин является:

• бесплодие;
• сексуальная дисфункция и снижение либидо;
• остеопороз;
• хронический простатит;
• гипогонадизм (недостаточность яичек).

Анализ на уровень тестостерона у мужчин

При наличии проблем, говорящих о гормональных нарушениях, мужчинам проводят анализ на тестостерон. Для исследования берут кровь, назначают процедуру на утреннее время, поскольку в эти часы уровень тестостерона максимальный. Забор крови на уровень мужского гормона проводится натощак, накануне запрещены прием алкоголя, серьезные физические нагрузки, стрессовые ситуации. Отложить анализ необходимо при признаках инфекции – результат может оказаться недостоверным.

Норма тестостерона у мужчин

Показатели уровня тестостерона в разные периоды жизни у мужчины различаются. Начинается выработка мужского гормона у плода на 9-й неделе, к 18 годам уровень гормона достигает максимального значения и на этом уровне держится примерно до 50 лет, а потом – начинает уменьшаться. Не связанный с белками свободный тестостерон у мужчин находится на уровне 1-4% от общего количества тестостерона, тест на свободный тестостерон более информативен, поскольку не зависит от изменений концентрации глобулина, которые случаются при некоторых заболеваниях.

Низкий тестостерон у мужчин

С возрастом пониженный тестостерон у мужчин встречается практически в 100% случаев. Сниженный уровень мужского гормона негативно сказывается на здоровье мужчины, его либидо, поэтому очень важно знать причины его снижения и как поднять тестостерон у мужчины. Определить уровень тестостерона помогает врач-андролог или эндокринолог, они же назначают при необходимости и терапию.

Тестостерон понижен – причины

Кроме возраста, существует множество факторов, снижающих уровень тестостерона у мужчин:

• хроническое недоедание – недостаток калорий более 20% от базового метаболизма;
• переедание, метаболические нарушения и ожирение;
• низкожировая диета;
• нехватка в рационе витаминов и минералов;
• частые стрессовые ситуации;
• прием некоторых медикаментов;
• слишком высокие физические нагрузки;
• отсутствие сексуальной активности;
• инфекционные и хронические заболевания;
• недостаток отдыха, сна, апноэ (прерывания дыхания во сне);
• излишнее злоупотребление алкоголем.

Тестостерон понижен – симптомы

Распознать то, что мужской гормон тестостерон снижен, можно и без анализов по некоторым симптомам. Тестостерон у мужчин вызывает быстрое сжигание жира, поэтому увеличение жировой прослойки и снижение мышечной массы могут говорить о гормональном нарушении. Симптомы того, что тестостерон у мужчин снижен:

• упадок сил, снижение энергии, постоянная вялость, апатия;
• снижение влечения и сексуального желания, депрессия;
• пониженная плотность костей;
• снижение мышечной силы, мышечной массы, увеличение жировой прослойки;
• повышенное артериальное давление.

Тестостерон понижен – что делать?

Ответ на вопрос что делать, если низкий тестостерон у мужчин, ищут все чаще, поскольку современный ритм жизни, стрессы, увлечение алкоголем, плохая экология отрицательно влияют на уровень мужского гормона. Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами:

1. Ввести адекватные физические нагрузки. Силовые тренировки очень хорошо поднимают тестостерон. Длительность тренировки должна быть не более часа – нельзя заниматься до изнеможения, нагрузки и темп выполнения – средние, между подходами необходимы интервалы по 1-1,5 минуты.
2. Для улучшения гормонального фона мужчины нужно соблюдать небольшой профицит калорий, главное – не перебрать калораж, иначе будет откладываться жир.
3. Включить в рацион продукты, повышающие тестостерон у мужчин – важно употреблять больше мяса (рыба, птица, говядина, свинина), продукты с высоким содержанием жира (растительные масла, авокадо, орехи, яйца, молочные продукты, красное мясо), овощи (особенно любые виды капусты), продукты, богатые витаминами и минералами (печень, жирная рыба, йогурты натуральные, молоко, киноа, овсянка, отварной картофель, кунжут, тыквенные семечки, бобовые).
4. Принимать натуральные стимуляторы – элеутерококк, женьшень.
5. Нормализовать сон и наладить режим дня. Ограничение сна приводит к серьезным гормональным проблемам, поэтому отдыхать необходимо по 7-9 часов.
6. Минимизировать вред стрессов – для этого подойдут релаксации, длительные прогулки, прослушивание музыки, секс.

Многие пациенты просят у врача препараты для повышения тестостерона у мужчин. Фармакология предлагает множество медикаментов, предназначенных для лечения мужского гормонального сбоя, но принимать их можно только после тщательного обследования и назначения врачом. Препараты, повышающие тестостерон у мужчин:

• инъекции – Тестостерона Ципионат, Энантат, Омнадрен, Сустанон, Тестостерона Ундеканоат;
• таблетки – Галотестин, Андриол, Метадрен, Вистинон, Провирон, Вистимон;
• трансдермальные медикаменты – Андрогель, Андрактим, Андродерм, Андромен, Тестодерм.

Высокий тестостерон у мужчин

Низкий тестостерон – это сигнал проблем в организме, но и повышенный тестостерон у мужчин говорит о нарушениях и может стать причиной негативных изменений внешнего вида и самочувствия. Для здоровья и хорошего настроения очень важно иметь нормальный гормональный фон, поэтому повышенный тестостерон необходимо понижать до необходимой по возрасту нормы.

Тестостерон у мужчин повышен – причины

К патологическому повышению уровня тестостерона у мужчин приводят нарушения надпочечников, половых желез и центров в головном мозге, которые контролируют выработку гормона. Повышение тестостерона у мужчин – возможные причины:

• резистентность организма к тестостерону (андрогенам);
• ранее половое развитие;
• опухоли надпочечников;
• синдромы Иценко-Кушинга, Рейфенштейна;
• воспалительные заболевания яичек или их врожденные патологии;
• болезнь печени, вызывающая нарушение производства глобулинов, связывающих тестостерон, из-за чего в крови остается много свободного тестостерона;
• новообразования в гипофизе.

Вызвать повышение тестостерона могут:

• несбалансированное питание – избыток белков, крахмалов, сахаров;
• психические расстройства;
• частые сильные стрессы;
• постоянное воздержание;
• гормональные препараты;
• различные интоксикации;
• облучение радиацией;
• повышенные физические нагрузки.

Тестостерон повышен – симптомы у мужчин

Количество тестостерона у мужчины влияет на его самочувствие и характер. Если повышен тестостерон у мужчин – симптомы:

• бесплодие по причине снижения подвижности сперматозоидов;
• гиперплазия простаты, вызывающая проблемы с мочеиспусканием;
• гинекомастия;
• агрессивность, раздражительность, вспыльчивость;
• повышенная сальность кожи, угревая сыпь;
• нарушения сна;
• очень низкий голос;
• повышенный рост волос на теле, выпадение волос на голове;
• приступы головных болей;
• прирост мышечной массы;
• излишне повышенное либидо;
• преждевременное семяизвержение.

Тестостерон повышен – что делать?

Если анализ на тестостерон показывает, что он повышен, необходимо принять меры к его снижению, пока нарушенный гормональный фон не привел к серьезным проблемам. Тестостерон у мужчин повышен – что делать:

1. Для стимуляции выработки белков, связывающих тестостерон, врач может выписать Карбамазепин, Финастерид, Дигоксин.
2. Чтобы устранить факторы, стимулирующие выработку тестостерона, нужно отказаться от повышенных физических нагрузок, заменив их кардионагрузками, скорректировать рацион с помощью введения продуктов, богатых клетчаткой.
3. Снизить уровень стресса с помощью расслабляющих процедур или приема седативных и антидепрессантов.
4. Хороший эффект для снижения повышенного тестостерона имеют семена льна (30 г в день) и корень солодки (7 г в день). Эти растительные лекарства стимулируют выработку глобулина, связывающего свободный тестостерон.