Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как избавиться от храпа во сне мужчине?

как избавиться от храпа во сне мужчине

Вы знаете, сколько людей на нашей планете страдают от храпа? Как показали статистические исследования, почти 20%. Неприятности храп приносит, не столько храпуну, сколько людям, которые его окружают. И причем одни думают, что это нормальное явление. А другие просто не знают, как избавиться от этого злосчастного храпа раз и навсегда.

Как избавиться от храпа во сне?

Как оказывается храп – болезнь. А, как правило, любую болезнь нужно лечить. Но для того чтобы заняться лечением нужно выяснить причины по которым вы храпите. А они могут быть разные, например:

  • полипы в носу;
  • искривление носовой перегородки;
  • нарушение прикуса;
  • проблема с щитовидной железой;
  • избыточный вес;
  • сильная или хроническая усталость;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • период простудной болезни и т.д.

В некоторых случаях избавиться от храпа можно только хирургическим путем, потому как полипы в носоглотке или искривленная перегородка никак не поддадутся лечению. Но если вы хотите сохранить нервы и спокойный ночной сон своим близким и дорогим людям, вам придется сделать операцию.

На протяжении многих лет, ученые медики ведут исследования и ищут ответ на вопрос, как быстро избавиться от храпа во сне, без медикаментов и хирургических вмешательств.

В недавнем времени в аптеках появилась магнитная чудо-клипса - «антихрап» или как еще ее называют «сон без храпа». Легкая (примерно 3 г), совершенно неощутимая и очень удобная клипса, поможет вам спать тихо. Изготовлена она из прозрачного качественного силикона, что делает ее практически незаметной. Продается она в небольшом контейнере, поэтому взять ее с собой в гости или командировку не составит труда. Так что проблему, как можно избавиться от храпа в поездке, можно вычеркнуть, нужно только приобрести чудо-клипсу и перед сном прикрепить к носовой перегородке.

Как мужчине избавиться от храпа народными средствами?

В наше время немало людей, которые предпочитают решать проблемы со своим здоровьем только старыми дедовскими методами. И наверняка среди таких людей, есть мужчины, незнающие, как избавиться от храпа во сне. Для них у нас есть несколько рецептов:

  1. Многие мужчины храпят, только тогда, когда спят на спине. Бывает так, что вечером ложишься на бок, но только уснул и ты на спине. Этот процесс трудно контролировать, если у вас крепкий сон, но изобретательные люди решили эту проблему. На спине пижамы или майки следует пришить кармашек, в который положить небольшой камешек. Переворачиваясь на спину, и чувствуя дискомфорт, вы вернетесь в прежнее положение или перевернетесь на другой бок.
  2. В стакане теплой воды размешать 1 ст.л. меда и выпить. Такой напиток успокоит нервную систему и обеспечит здоровый крепкий сон. Его регулярное употребление способствует улучшению работы кишечника.
  3. Мед + листья капусты. Лист измельчить на блендере, смешать с ложкой меда и съесть перед сном. как избавиться от храпа во снеПринимать это стоит не менее чем 30 дней, иначе результата не будет.
  4. Закапывайте нос перед сном облепиховым или оливковым маслом.
  5. Благотворно борются храпом – эфирные масла. Возьмите в равных пропорциях такие компоненты: масло из абрикосовых косточек и виноградных, только будьте внимательны, они должны быть холодного отжима, эвкалиптовое масло, лавандовое масло, почки гвоздики, энотера, сафлор, кора корицы и экстракт девясила. Все хорошо смешайте и перед сном впрыскивайте так, чтобы смесь попадала только на заднюю стеночку носоглотки. После некоторого применения храп исчезнет, а процедуры можно будет прекратить.
Похожие статьи
Как настроить гитару с помощью тюнера?
Для настройки гитары классическим способом необходим хороший музыкальный слух и понимание процесса настройки. В этой статье мы расскажем, как можно настроить гитару новичку при помощи тюнера.
Как научиться танцевать дома?
Эта статья расскажет о том, с чего стоит начинать обучение танцам. Вы узнаете, какие способности и навыки необходимо развивать и над какими движениями поработать для освоения искусства танца.
Как долго не пьянеть?
Нередки случаи, когда длительные застолья приводят к чрезмерному алкогольному возлиянию, незаметно для самого себя, что приводит к быстрому и сильному опьянению. Наша статья расскажет о том, что поможет долго не пьянеть.
Как выбрать пылесос?
Прочитав эту статью, вы узнаете, как правильно выбрать пылесос и по каким критериям определить, что эта бытовая техника будет надежной. В статье описаны основные критерии выбора различных моделей пылесосов для домашнего использования.