Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как перестать обижаться?

как перестать обижаться

Обида – это естественная реакция на оскорбления. За ней обычно приходят злость, гнев, желание отомстить и множество других негативных эмоций. Но иногда весь этот «букет» возникает по абсолютно пустяковой причине. В результате человек и свою нервную систему расшатывает, и окружающим жизнь изрядно портит. С такими особенностями характера можно и нужно бороться, да и сделать это не так уж и трудно.

Как перестать обижаться на людей по пустякам?

  1. Окружающие вам ничего не должны. Часто мы обижаемся на других людей только потому, что считаем их не выполнившими какие-то призрачные обязательства. Если с самого начала не ждать никаких одолжений, то и причин для обид не будет.
  2. Без эмоций. Отвечая на вопрос, как перестать злиться и обижаться по пустякам, психология предлагает анализировать каждую ситуацию, вызвавшую обиду, разбив ее на несколько мелких частей. Отбросьте все эмоции, и скорее всего, вы увидите, что действия были совершенно нейтральными, и обижаться на них глупо.
  3. Критика – это хорошо. Мало кому нравятся негативные высказывания о своей работе, но вместо того, чтобы обижаться на них, стоит вспомнить, что конструктивная критика помогает увидеть собственные ошибки. Кроме того, замечания в ваш адрес являются свидетельством вашего движения вперед.
  4. Включайте перевод. Как перестать обижаться на людей, которые хамят в транспорте и на улице? Поймите, что они поступают так не от какой-то особенной злобы, просто их воспитание и уровень развития не позволяют использовать цивилизованные обороты для выражения недовольства или сомнений. Поэтому включайте переводчик с их языка на свой, тогда и повода для обиды не будет.
  5. Оценка последствий. Подумайте, как перестать обижаться по пустякамчто изменится в вашей жизни, если вы будете держать обиду на какое-то событие, поможет это вам в чем-то или только помешает?
  6. Машина времени. Представьте, что с момента обиды прошло лет 5 или 10. Какие чувства теперь вызывает у вас это событие? Скорее всего, при взгляде из будущего обиды покажутся пустяшными.

А лучше всего не только пользоваться этими способами, но и уделить внимание самосовершенствованию, тогда вам проще будет не принимать неприятные слова на свой счет. Так как чаще всего люди, которые поступают так, не имеют желания обидеть именно вас, им просто нужно выплеснуть раздражение, которое накопилось из-за каких-то неурядиц. Поэтому и обижаться на них нет смысла, они скорее заслуживают сочувствия.

Похожие статьи
Шумят соседи, что делать?
Проблема шумных соседей знакома многим не понаслышке, а вот как бороться с таки не очень приятным соседством знают далеко не все, поэтому наживают себе лишние проблемы и врагов. Эта статья расскажет о том, как цивилизованными методами бороться с таким явлением.
Как выжить соседей?
Плохие соседи могут стать настоящим бедствием и причиной вечных проблем и беспокойств. В этой статье мы расскажем о способах, если не выжить соседей, то поставить их на место.
О чем поговорить с девушкой?
В этой статье мы ответим на вопрос, о чем можно поговорить с девушкой на свидании или при знакомстве, а также как правильно выбрать тему для беседы. Прочитав ее, парень узнает, какие темы можно безбоязненно затрагивать при первом знакомстве, какие вопросы можно задать девушке.
Как правильно разговаривать с женщиной?
Из этой статьи вы узнаете, как правильно разговаривать с представительницей прекрасной половины человечества, чтобы расположить ее к себе. В статье представлены основные секреты общения не только с женщиной, которая вам симпатична, но и с дамой-начальником.