Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как преодолеть трудности вхождения в транс?

Как преодолеть трудности вхождения в транс

Транс привычен для человека и очень важен, потому что помогает преодолеть перегрузки и стресс, избавиться от напряжения, в этом состоянии прочно закрепляются установки, эффективнее проходит визуализация. Поэтому многие практикуют это состояние намеренно. Но подлинного транса – полной отрешенности, расслабления до неподвижности, замедления дыхания и сердцебиения – иногда бывает трудно достичь.

Чем могут быть вызваны трудности вхождения в транс:

1. Неспособность полностью расслабиться. Так происходит, когда тело не приучено к релаксации. Но если заниматься ею постоянно, сосредотачиваться на всех участках тела и тренировать навык мышечного расслабления, оно станет привычным, и напряжение будет уходить быстрее.

2. Отвлекающие мысли. Бывает, что пока вы настраиваетесь на полный покой, ваш ум отвлекается на заботы, переживания, воспоминания...

Отнеситесь к этому просто: фиксируйте этот факт и снова сосредотачивайтесь на расслаблении. Как мысли приходят, пусть так и уйдут. А если отрешиться от них довольно трудно – следите за тем, как вы дышите. Делайте спокойный медленный вдох и долгий, свободный выдох. Сконцентрируйтесь на ощущениях – как воздух наполняет легкие и как он легко выходит, какой он прохладный на вдохе и теплый на выдохе.

3. Трудности с концентрацией. Человеку трудно сосредоточиться, он как бы «плавает»: начинает следить за дыханием, и тут же дышит автоматически, а думает о чем-то другом; отслеживает свое расслабление и вдруг теряет внимание, забывает, что нужно делать. В этом случае можно использовать специальную запись, которая не даст отвлекаться, или дополнительно заниматься упражнениями, развивающими концентрацию. Например, по 5 минут в день смотреть на пламя свечи.

4. Естественные внешние звуки. Вы хотите достичь спокойного состояния, а с улицы или через стенку доносится шум, который мешает сосредоточиться. Если он вас раздражает и вам кажется неправильным, что нет настоящей, полной тишины – вы бессознательно будете обращать внимание только на отвлекающие факторы и никак не сможете расслабиться. Поэтому просто примите окружающие звуки, позвольте им быть. Расслабьтесь не только физически, но и внутри – практикуйте транс в тех условиях, какие у вас есть. Воспринимая внешние звуки как естественный фон, часть окружающего мира, вы будете спокойно погружаться в транс все глубже и глубже.

5. Засыпание. Некоторые люди не могут сопротивляться сонливости, хотя перед ними стоят определенные задачи – избавиться от усталости, напряжения, восстановиться и вернуться затем к своим делам. А сон нарушает эти планы. Если это так – вы просто недостаточно спите и ваш организм воспринимает расслабление как долгожданный отдых, Трудности вхождения в трансведь транс предшествует каждому засыпанию. Измените режим и свой график, практикуйте транс в другое время, когда вы чувствуете себя активнее и бодрее. Тогда проблема с засыпанием устранится без труда.

6. Спонтанное, очень быстрое и легко вхождение в транс. Если вы используете любую возможность для погружения в транс и долго в нем пребываете, вы, возможно, будете легко входить в это состояние даже тогда, когда вам это не нужно. Попробуйте снизить интенсивность психологической нагрузки и отдыхайте столько, сколько вам требуется. Вместе с тем будьте внимательны к себе, и если вы чувствуете, что сознание «плывет» и вы «выключаетесь» - разрушьте транс. Сделайте какое-нибудь движение, поменяйте позу, сделайте несколько энергичных, глубоких вдохов, разотрите лицо.

Главное – не терять связи с реальностью из-за такого случайного транса. Это целительное состояние помогает вам использовать ваши резервы, сохранять свою активность и внутреннюю гармонию. Но оно должно подчиняться вам, а не подчинять вас себе.

Похожие статьи
Признаки экстрасенсорных способностей
Вы с нетерпением ждёте очередного сезона «Битвы экстрасенсов» и сетуете на то, что не обладаете хотя бы частичкой дара этих удивительных людей? А почему вы решили, что у вас нет никаких сверхспособностей? Ведь вполне возможно, что глубоко внутри вас живёт великий экстрасенс!
Как приворожить мужчину?
Наши прародительницы нередко обращались к гадалкам и колдуньям не только с просьбами раскрыть тайны будущего, но и с мольбами помочь приворожить дорогого сердцу человека. На сегодняшний день этот вид услуг тоже пользуется популярностью, но мы попытаемся сделать всё в домашних условиях.
Эзотерика – сила мысли
Ваша жизнь – это ваши мысли. Изменив лишь только их, вы сможете изменить судьбу – это проверенный факт и это снова и снова доказывает духовная эзотерика. На какие же сферы жизни целесообразнее всего направить энергию своей мысли? Не пропустите!
Эзотерика для начинающих
Эзотерика сегодня у всех на слуху, но мало кто знает, что это такое и как ее применять в собственной жизни. Она имеет множество направлений и практик, поэтому начинающему человеку не сложно и запутаться. Мы подскажем вам, с чего начать свой путь погружения в эти способы познания себя.