Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как тренировать мозг?

как тренировать мозг

Когда человек долго занимается рутинной работой, не требующей интеллектуальной деятельности, мозговая активность постепенно затухает. Существует множество увлекательных методик улучшения интеллекта, которые доступны в повседневной жизни.

Зачем тренировать мозг?

Тому, чтобы включить тренировки для мозга в свой ежедневный график, существует много причин. Например:

  • давая мозгу нагрузку, вы повышаете свой интеллектуальный уровень;
  • это полезное и интересное времяпрепровождение;
  • регулярно разгадывая головоломки, проще принимать решения, сопоставлять факты и анализировать любую информацию;
  • тренируя мозг задачками и чтением, можно существенно улучшить память;
  • регулярная интеллектуальная нагрузка повышает культурный уровень.

Важно помнить главный принцип: мозг, подобно мышцам, требует нагрузки не от случая к случаю, а на постоянной основе. Решив «прокачать» мозг, лучше делать это регулярно, 3-5 раз в неделю.

Как тренировать мозг, интеллект и память?

Для того, чтобы уметь быстро анализировать ситуацию, многое запоминать и быть смекалистым человеком, важно регулярно давать нагрузку разностороннюю мозгу. Рассмотрим самые интересные и доступные методики развития:

  • чтение классической литературы;
  • регулярное решение головоломок и задач на сообразительность;
  • последовательное изучение истории и философии;
  • использование приложений для гаджетов, созданных для улучшения памяти;
  • решение задач на внимательность;
  • посещение музеев (обязательно с хорошим гидом) и т.д.

Самый простой способ развить мозг – приобрести сборник головоломок и решать по 5-10 задачек несколько раз в неделю, а в оставшиеся дни недели выкраивать час-полтора на чтение классической литературы и критики (это позволит глубже понимать прочитанное).

Похожие статьи
Как увеличить словарный запас?
Существует масса способов увеличить словарный запас, как активный, так и пассивный. Эта статья расскажет о самых распространенных, несложных, но эффективных методах сделать свой словарный запас богаче.
Как быстро запоминать информацию?
Нередко возникает необходимость запомнить много информации, причем, очень быстро. Эта статья расскажет о доступных и эффективных способах запоминания информации, которые проверены временем.
Как победить лень и заставить себя работать?
Лень и уныние могут стать на пути каждого, поэтому стоит знать своего врага в лицо. Эта статья расскажет, как можно избавиться от лени и заставить себя работать, при помощи простых и доступных методов.
Зачем нужны книги?
В этой статье мы рассмотрим важный на сегодняшний день вопрос – нужны ли человеку книги и в чем состоит польза чтения, зачем человеку необходимо читать, как литература влияет на мировоззрение и стоит ли тратить время на чтение книг.