Комплекс неполноценности
Даже у самых уверенных в себе людей есть скрытые комплексы, причем окружающие о них, скорее всего, даже не подозревают! Мачо, покоритель женщин, может сомневаться, не кривые ли у него ноги. Признанная красавица вполне способна комплексовать из-за большого размера ступни, и так далее… Комплекс неполноценности – штука непростая и трудноизлечимая.
Комплекс неполноценности - признаки
Комплекс неполноценности имеет следующие симптомы: это стойкое ощущение собственной никчемности, постоянные переживания по поводу неспособности самореализоваться, занять лучшее место в жизни. Признаками этой проблемы может выступать недовольство своей фигурой, внешностью, голосом, размерами груди, полового члена, и так далее…
Частенько в формировании такой патологии весьма активное участие принимают родители, учителя, близкие. Если постоянно внушать малышу, что он чего-то не знает, не умеет, на многое не способен, слабее и глупее, чем сын соседа, то это и будет являться фундаментом для будущего прочного и большого комплекса. Результат этого – недовольство собой и своей жизнью, бессилие, плохое настроение, самобичевание, вечные сомнения и терзания.
Комплекс неполноценности у мужчин может проявляться как неуверенностью в себе, так и показной агрессией, напористостью. Комплекс неполноценности у женщин проявляется несколько иначе – представительницы прекрасного пола, страдающие от этой проблемы, начинают активно работать над внешностью: худеть, заниматься спортом, экспериментировать с мейк-апом и прическами. Многие такие барышни со временем становятся постоянными клиентками пластических хирургов…
Вот самый простой тест на комплекс неполноценности. Если хотя бы 3-4 следующих утверждения вам подходят, у вас уже имеется комплекс неполноценности, в начальной стадии. Если подходят 5 и больше, он у вас точно есть, причем хронический! Вот они:
- Я скорее пессимист, нежели оптимист.
- Часто чувствую себя «не в своей тарелке».
- Мне кажется, окружающие меня люди красивее и талантливее, чем я.
- Родители сильно критиковали меня в детстве.
- У меня много недостатков, которые нужно исправить.
- Моя фигура далека от идеала.
- Иногда я чувствую себя ненужным.
- Часто чувствую себя одиноким и непонятым.
- Меня все недооценивают.
- Успех в жизни больше зависит от связей и везения.
Как бороться с комплексом неполноценности?
Есть множество рекомендаций, посвященных тому, как преодолеть комплекс неполноценности. Но все они носят общий характер, а каждый человек индивидуален, поэтому к советам следует относиться выборочно, «примеряя» их на себя осторожно. Комплекс неполноценности лечению поддается.
Итак, как победить комплекс неполноценности? Нужно срочно прекратить:
- сравнивать себя с другими;
- впадать в депрессии;
- критиковать себя;
- заниматься самокопанием.
Для начала стоит поговорить о своих комплексах с мудрым и опытным психотерапевтом. Наиболее решительным мы посоветуем отправиться 
на радикальный тренинг по повышению самооценки. Поверьте, такая «встряска» точно подействует. Далее работа над собой должна проходить следующим образом:
- Наметьте конкретные цели! Распишите сроки и пути их достижения, пошаговые стратегии. Не отступайте.
- Пообщайтесь с наиболее уверенными в себе знакомыми. Вызовите их на откровенность – наверняка они с радостью поделятся своими секретами избавления от противных комплексов.
- Побалуйте себя! Походом в кино, новой покупкой, сладким «ничегонеделаньем». Начинайте наконец-то жить так, как хочется!
