Адекватность – что это такое, существующие критерии, определение в психологии
В разных ситуациях люди ведут себя неодинаково. Их отношение к происходящему зависит от множества факторов: воспитания, жизненного опыта, темперамента, характера. В современном мире многие используют такую оценку поведения, как адекватность, но что на самом деле означает этот термин знают единицы.
Что такое адекватность?
В психологии под термином понимают степень объяснимости действий индивида. Он используется для оценки действий определенного человека. В этом случае происходит сравнение его поведения со стандартными моделями отношений в обществе. В общем адекватность – это соответствие ситуации. Термин используется в некоторых научных дисциплинах: математике, физике, эконометрике. Он применяется для оценки составленных моделей, которые нуждаются в более подробном изучении.
Критерии адекватности
То, как человек ведет себя в обществе, напрямую сказывается на его карьере, отношениях в семье, но нельзя представить индивида, который не имел бы мельчайших заблуждений. Из-за этого принципы адекватности в психологии размыты. Нет четко установленного алгоритма, которому необходимо следовать, чтобы казаться вменяемым окружающим. Понятие адекватность рассматривается в рамках отдельных ситуаций и конкретного общества.
Современные психологи выделяют лишь несколько критериев, по которым судят о вменяемости человека:
- сдерживание эмоций;
- социальная активность;
- коммуникабельность;
- высокая энергичность;
- стремление к достижению целей;
- возможность испытывать широкий спектр чувств (радость, горе, сочувствие).
Адекватность в психологии
О «нормальности» человека врачи судят по его умению осознать и контролировать свои действия. При выборе тактики поведения индивид может опираться на общепринятые идеалы или на личные убеждения. Психологи говорят об адекватности человека, если он чувствует себя комфортно, спокойно решает проблемы и уверенно движется к поставленным целям. Единичные случаи эмоциональных срывов нельзя назвать ненормальным поведением. Неадекватность индивида проявляется, когда «срывы» у него происходят регулярно.
Как психиатры определяют адекватность человека?
Врачи оценивают вменяемость человека по разработанному алгоритму:
- Беседа с пациентом. Во время нее психиатр оценивает адекватность человека по способности быстро и спокойно отвечать на вопросы. Специалист определяет наличие заболеваний нервной системы у близких родственников.
- Соматическое исследование. Психиатр обращает внимание на внешний вид человека: его телосложение, состояние кожи и слизистых структур. Адекват не имеет травм на коленных и локтевых сгибах, животе.
- Терапевтическое исследование органов дыхания, репродуктивной системы. У неадекватных индивидов наблюдается учащенное сердцебиение, нарушение менструального цикла (у женщин).
Как проверить человека на адекватность?
Самостоятельно можно проверить собеседника на вменяемость. Для этого ему необходимо соотнести действия индивида с признаками адекватного поведения. Вменяемый человек не станет:
- высмеивать окружающих;
- яростно придерживаться теории, которую никто не поддерживает;
- регулярно впадать в депрессивное состояние;
- намеренно вызывать у людей негативное отношение к себе;
- слепо следовать чужим убеждениям.
О вменяемости человека свидетельствует его адекватная самооценка. Такие личности критично относятся к себе, благодаря этому они способны четко видеть и анализировать ошибки. Это качество позволяет им стойко переносить неудачи и правильно себя вести в нестандартных ситуациях. Невменяемые личности чаще винят в своих неудачах других людей, не замечая собственных проступков.
Как научиться адекватности?
Индивид может изменить себя и отношение к окружающим. Для этого ему не нужно знать, что означает адекватность. Не стоит углубляться в психологические термины, так как они мало понятны людям, не имеющим специального образования. Нужно следовать простым советам, чтобы вести себя, как адекватный человек:
- принимать как данность жизненные события;
- вести здоровый образ жизни (это позволит избежать эмоционального перевозбуждения);
- добиваться поставленной цели;
- не обвинять в своих неудачах других;
- смеяться только тогда, когда это приемлемо;
- не шокировать окружающих своими поступками.
Адекватное поведение можно развить самостоятельно. Для этого рекомендуется читать книги, написанные в жанре личных дневников и записок. Научиться вменяемости позволяют диалоги с сильным оппонентом. Адекватные люди способны оказать положительное влияние на индивидов, у которых имеются проблемы с поведением.
© Orphus