Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как не принимать все близко к сердцу?

как не принимать все близко к сердцу

Среди немалого количества людей встречается такая проблема, как восприятие любых ситуаций близко к сердцу. Такие люди часто обижаются по мелочам, абсолютно не воспринимают критику, даже если она оправдана, повышенный тон принимается как грубость, а уж если доходит до оскорблений, то это вызывает настоящую панику и, возможно, слезы. Это угнетающее чувство, принимать все на свой счет, очень мешает нормально жить. Ведь человеку становится трудно построить отношения с людьми и находиться в обществе, которое является далеко не идеальным. Также сложно добиться карьерных успехов, ведь для этого необходимо обладать не только профессиональными качествами, но и иметь сильный характер. Поэтому, как бы сложно не казалось поначалу, необходимо узнать, как избавиться от этой проблемы и перестать принимать все близко к сердцу.

Как не принимать все близко к сердцу в отношениях?

Умение сопереживать является хорошим качеством, которое можно заметить не у каждого. Но стоит задуматься, когда после разговоров в сложных ситуациях выражаются не просто слова сочувствия, а перенимается все на свой счет и человек начинает переживать те же эмоции, что и собеседник, несмотря на то, что проблема не касается его лично. Конечно, это нормально, если речь идет об очень близком человеке. Но если все время принимать близко к сердцу чужие проблемы, то через некоторое время такие переживания могут навредить собственному здоровью, как психологическому, так и физическому.

В таком случае рекомендуется найти для себя интересные занятия, которые будут приносить положительные эмоции и помогут отвлечься от ненужных мыслей. Также следует больше общаться с позитивно настроенными людьми. Кроме того, необходимо перестать смотреть новости и фильмы с негативной окраской. Такие материалы больше рассчитаны для людей, у которых наоборот нужно развивать чувство сопереживания.

Как не принимать все близко к сердцу на работе?

В любой рабочей обстановке могут возникать неприятные ситуации. Следует научиться относиться к этому проще и не воспринимать все близко к сердцу, поскольку постоянные стрессы и депрессии могут привести к психическим расстройствам и другим проблемам со здоровьем. Поэтому необходимо выработать в себе стрессоустойчивость, а также после трудового дня забывать о работе и заняться чем-нибудь, что поможет отвлечься и расслабиться. Конечно, поначалу будет сложно это делать. Чтобы стать сильной личностью, порой требуется несколько лет таких тренировок.

Как не принимать все близко к сердцу – советы психолога

С точки зрения психологии, для многих людей вопрос, как не принимать все близко к сердцу, остается актуальным, поэтому некоторые советы специалиста помогут справиться с данной проблемой:

  1. Зачастую, это неприятное чувство возникает у людей с низкой самооценкой. Важно научиться любить себя и ценить. Занятия спортом полезны не только для здоровья и фигуры, но и помогают выработать уверенность в себе и закалить характер. Стоит выбрать для себя базовые физические упражнения как не принимать все близко к сердцу на работеи заниматься ими 3-4 раза в неделю.
  2. Жизнь каждого из нас состоит из радостей и неудач. Проблемы не бывают вечными, поэтому решать их необходимо по мере поступления. Справляясь с трудностями, человек становится сильнее духом, поэтому из всего нужно стараться вынести для себя урок.
  3. Многие люди из-за своей мнительности начинают искать в мимике и словах собеседника пренебрежительное отношение к себе. Хотя зачастую это вовсе не соответствует действительности. Но даже если такое было замечено и не дает покоя, то лучше будет поговорить с этим человеком и узнать в чем проблема, нежели обижаться и избегать общения.
Похожие статьи
Ролевые игры в постели - варианты
Для того чтобы разнообразить сексуальную жизнь и добавить ярких ощущений, можно воспользоваться различными вариантами сексуальных ролевых игр, о которых и пойдет речь в этой статье.
Сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека?
Для того чтобы привести свои чувства и мысли в порядок после болезненного расставания, нужно время и следование советам психологов, о которых и расскажет наша статья.
Ревность к бывшим
Ревность к бывшим - явление достаточно распространенное, однако не всегда оправданное и имеющее под собой почву. Эта статья расскажет о таких проявлениях ревности и как с ними бороться.
Как удивить любимую девушку?
Удивить любимую девушку не так сложно, как может показаться на первый взгляд, достаточно включить фантазию и подойти к вопросу креативно. Некоторые идеи для того, чтобы удивить любимую, предлагает наша статья.