Саморазвитие

Cамосовершенствование

Личностный рост

Как развить мозг?

Как развить мозг

Для совершенства, как известно, нет пределов. Сегодня развитием своих чувств, сознания и процессов, протекающих в организме, занимаются все, кому не лень. Одним важна хорошая память, вторые активно развивают свой уровень мышления. Но мало кто задумывается о том, что в первую очередь нужно развивать мозг. Ведь именно от деятельности мозга зависят все процессы, протекающие в организме.

Насколько развит мозг человека, сказать точно не может никто. Этим вопросом человечество задается ни один десяток лет. Одни люди могут запоминать большой объем информации, другие обладают высокой скоростью мышления. Но как определить, сколько процентов мозга задействует человек в целом, определить невозможно. Известны лишь факты, что эта цифра колеблется от 3 до 18 процентов. Несмотря на это, люди научились определять, какое полушарие мозга развито сильнее, и даже узнать об их активности в определенный момент.

Как развивать полушария мозга?

Определить ведущее полушарие мозга несколькими способами:

  • скрестите руки на груди и посмотрите: какое предплечье сверху, та сторона мозга и развита;
  • сплетите пальцы рук и посмотрите на большой палец, который оказался сверху.

Поскольку большинство людей все же являются правшами, то наверняка многие задавались вопросом, как развить левое полушарие мозга? Начнем с того, что левое полушарие отвечает за языковые способности и логику. Под его контролем находятся речь человека, способности к письму и чтению, а также запоминание дат и имен. Помимо этого левое полушарие контролирует правую часть тела, аналитическое мышление, обработку информации и математические способности. Развивать левое полушарие нужно с помощью нагрузок на правую сторону тела. Это могут быть физические или силовые упражнения. Второй вариант – решение логических и математических задач. Чем больше вы будете их решать, тем быстрее разовьется левое полушарие.

В том случае если вы являетесь левшой, для развития своего левого полушария старайтесь большинство вещей делать правой рукой и как можно чаще использовать правую часть тела. Кстати говоря, именно левшам можно не задумываться, как развить правое полушарие мозга, которое у них развито от природы. Правое полушарие мозга связано с интуицией и его не считают доминирующим. Также оно выполняет такие функции как ориентация в пространстве, музыкальность, обработка невербальной информации (символы и образы), а также отвечает за воображение, эмоции, мечты и контролирует левую половину тела. Самый легкий путь развития правой половины мозга – это активное участие в социальной деятельности, в которой будут задействованы все функции этого мыслительного блока. К такой деятельности относится пение, сочинение стихов, рисование и прочее.

Для тех кому катастрофически не хватает времени на развитие каждой половины мозга в отдельности существует способ, объясняющий как развить оба полушария мозга. Для выполнения упражнения сядьте прямо и закройте глаза, равномерно вдыхая и выдыхая. Представьте себе ваш мозг и оба его полушария. Попробуйте в воображении установить связь с мозгом, попеременно закатывая левый глаз к левому полушарию, а правый к правому. Затем обоими глазами смотрим в середину мозга. Ненадолго задерживаем дыхание, и при каждом выдохе попеременно направляем поток сознания на левое и правое полушария. Далее нужно представить, что слева логическое мышление, а справа – вдохновение мечта и интуиция. Слева при выдохе представляем число, справа при выдохе представляем цифру. Таким образом, слева у нас получаются числа 1,2,3 и так далее, а справа буквы: А, б, в и так далее. Эти цифробуквенные комбинации необходимо продолжать пока не появится усталость. Со временем числа и буквы можно заменять словами, например белый - черный, утро - вечер.

Как развить способности мозга?

Зная как развить головной мозг, не стоит забывать о его способностях. «Как же можно развить способности мозга?» - спросите вы. На самом деле нет ничего проще. Делайте обычные вещи не ведущей рукой, завязывайте себе глаза и старайтесь выполнять привычные дела по дому. Прекрасной тренировкой способностей является изучение нового языка, а также занятия с кроссвордами и головоломками. Также в развитии способностей мозга важно правильно питаться и заниматься физической культурой.

Не помешают и развивающие мозг книги. Как таковой отдельной серии именно для мозга не существует. Однако среди рекомендованной литературы можно выбрать следующие издания: «Как получать все, что хочешь, практически ничего не делая или Небесная 911», Роберт Стоун, «Развитие правого полушария», Мэрили Зденек, «Научи свой мозг работать» Мэтью Макдональд, «Разблокируй свой мозг и начни жить!», Станислав Мюллер, «Научите себя думать» Тони Бьюзен. Также не стоит забывать и о развивающихМузыка развивающая мозг книгах с играми на смекалку, коих огромное количество на прилавках книжных магазинов.

И напоследок, в конце напряженного рабочего дня вашим прекрасным союзником станет музыка развивающая мозг. Самый простой и эффективный способ расслабиться с пользой для ума – слушать классическую музыку в стиле барокко, либо произведения Баха, Генделя и Вивальди. Ученые доказали, что произведения именно этих композиторов положительно влияют на внимание, концентрацию, пространственное мышление и аналитические способности мозга. Почему именно классические произведения имеют такое влияние на совершенствование умственных способностей до сих пор остается загадкой.

Похожие статьи
Технология развития критического мышления
Увидев в названии статьи слова «критическое мышление» не подумайте, что в ней пойдёт речь об умении критиковать что-либо, поскольку этот вид мышления предполагает особою работу вашего интеллекта, при которой ему придётся научиться, так сказать, отделять «зёрна от плевел».
Развитие способностей
Современные родители стараются разглядеть в своих детях таланты буквально с пелёнок. И это абсолютно правильно. Главное – не принимать желаемое за действительное и не стремиться найти в ребёнке те задатки, о которых мечтают его близкие, но которых на самом деле нет.
Как стать гением?
Довольно многие родителя хотят чтобы их дети были гениями – ведь маленького человечка можно научить чему угодно! Но некоторые взрослые люди тоже пытаются поставить перед собой цель стать вторым Эйнштейном и доказать то, что гениями не рождаются, а становятся ими в результате упорного труда.
Как научиться быстро читать?
Один известный педагог уверял, что тех навыков чтения, которые мы получаем ещё в начальной школе абсолютно недостаточно для взрослого человека. Именно в этом кроется причина того, что многие из нас читают намного медленнее, чем могли бы. Так что сегодня мы решили помочь вам немного самоусовершенствоваться в этой области.