Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как с себя снять негативную энергию?

как с себя снять негативную энергию

В осовремененном мире довольно нелегко оставаться в стороне от массы окружающей негативной энергии, особенно если принимать во внимание напряженный режим привычной жизни. Большинство людей интересуются вопросом, как снять с себя стресс и избавить от негативной энергии, которая накопилась за день? Лучше всего сделать это при помощи антистрессовой медитации, которая позволит ощутить расслабленность и уравновесить внутреннее состояние.

Как очистить душу от негатива?

Есть множество разнообразных способов, которые позволят не реагировать на негатив, необходимо знать, как ими пользоваться. Наиболее результативными являются:

  1. Негативную энергию можно снять у реки, усевшись в удобной позе на берегу и наблюдая за течением. В этот момент необходимо думать только о хорошем, а все плохое нужно «утопить» в реке, чтобы его смыло течением.
  2. Также отрицательную энергию можно сбросить на воду. Такой метод считается самым простым: посмотреть на воду, бегущую из крана, проговорить про себя все свои проблемы и представить, что они уходят вместе с водой, чтобы не вернуться обратно.
  3. Для избавления от сильных отрицательных эмоций можно воспользоваться и способом «сжигания» проблем в костре. Представить образ, который осложняет жизнь, и сжечь его в пламени.

Как не обращать внимания на негатив?

Случается так, что человек не может думать ни о чем другом, как о негативе, и в такие моменты возникает желание избавиться от них и перестать волноваться. Приходится прилагать много усилий, чтобы «выкинуть» плохие мысли из головы, но в итоге это не получается.

Чем больше человек старается не думать о плохом, тем больше он в него окунается. Для того, чтобы на самом деле избавиться от нехороших мыслей, можно воспользоваться эффективными способами.

  1. Обсудить это. Есть множество людей, которые не стесняются рассказывать всем о своих проблемах. А есть те, которые привыкли все держать в себе, в результате получая нервный срыв. Если гложут какие-то неприятные эмоции, от которых не удается избавиться, можно попытаться поделиться ими с близкими людьми, ведь в таком случае удастся увидеть проблему со стороны и заметить, насколько она несерьезна.
  2. как не реагировать на негатив
  3. Если голова забита массой негатива, то очень сложно проконтролировать все это. Можно попытаться на протяжении минуты не думать ни о чем.
  4. Прогуляться. Зачастую человек думает, что собственная голова является единственным источником негатива. В основном так оно и есть, но может быть и иначе. Находясь в окружении негативных людей, которые все время конфликтуют и ругаются, половина негатива может обусловливаться в их настроении. Вряд ли удастся избавиться от негативных эмоций, если находиться в таком окружении. Рекомендуется отправиться на прогулку, что позволит успокоиться и обрести душевное равновесие.
Похожие статьи
Как настроиться на позитив в жизни?
Известно, что люди с позитивным настроем добиваются гораздо большего, чем те, кто мыслит и живет негативом. Эта статья расскажет, как настроиться на жизненный позитив и об аффирмациях, которые могут в этом помочь.
Управление подсознанием
Умение управлять подсознанием открывает гораздо больше возможностей, ведь от того, что засеяно в нашем подсознании, зависит то, что произрастает в нашей жизни.
Позитивные мысли для поднятия настроения
Позитивное мышление по всем показателям превосходит нейтральное, ну а о негативном и говорить нечего. Эта статья расскажет, как при помощи позитивных установок поднять настроение и получить заряд позитива.
Как не обращать внимание на негатив?
Негатив окружает нас со всех сторон и значительно омрачает жизнь, если впускать его внутрь себя. Эта статья поможет найти выход из ситуаций, когда мы сталкиваемся с негативно настроенными людьми или малоприятными ситуациями.