Как справиться с ревностью?
Ревность – это чувство, которое граничит с ощущением собственности, с любовью. Чувство ревности возникает у многих, это вполне естественный процесс, когда мужчина считает любимую женщину своей спутницей и не хочет разделять ее внимание с другим «самцом», родителями, подругами, коллегами (особенно мужского пола) и т.д. Но у одних — это ощущение в допустимых пределах, а у других «зашкаливает» и становиться всепоглощающей идеей, провоцирующей безумные поступки.
Ревность влюбленного мужчины зачастую бывает беспочвенной и основывается на догадках и предположениях. Если вы увидели, что любимая женщина надела красивый наряд на вечернюю прогулку с подругой – уже повод ревновать, если она задержалась на прогулке с домашним питомцем – это практически преступление, накрасить губы на работу ярко-красной помадой – вы расцените как заигрывание с начальником.
Но разве так ли все обстоит на самом деле? Ведь ваша спутница может прийти с работы веселой лишь потому, что дали премию, а задержаться у подруги именно по вашей вине - значит вашей женщине приятнее побеседовать с родственной душой о пустяках, чем рассматривать ваш затылок, когда вы играете в компьютерные игры.
Патологическая чрезмерная ревность у мужчин рушит идиллию в семье, мешает строить благополучные отношения. Ведь ревность всегда сопровождается жестким контролем, т.е. вы начинаете интересоваться куда пошла ваша любимая, зачем, насколько и т.д. Такая патологическая ревность каждый раз ставит вашего любимого человека в неудобную ситуацию. Жена каждый раз начинает думать – стоит ли вам рассказывать о своих планах и действиях, ведь приступ ревности у вас может вызвать любой поступок (даже вынос мусора или поход в магазин), поэтому появляется ложь и недомолвки.
Чтобы избежать приступа чрезмерной ревности, который зачастую сопровождается скандалом, женщина начинает изворачиваться и придумывать различные ситуации и оправдания, загоняя себя в угол. А вы, заметив один раз ложь, начинаете «тиранить» ее еще больше, тем самым разрушая последние основы счастливой семьи.
Признаки ревности у мужчин
Признаков проявления ревностного отношения очень много, от банального недовольного взгляда до проявления явной агрессии из-за мелочей. Увидеть, что вы ревнуете, женщина может при встрече, по хмурым бровям вместо нежных объятий. Частые упреки в адрес жены по поводу и без - тоже признак чувства ревности. Ведь это чувство возникает на почве низкой самоуверенности у мужчины, если «самец» переживает что есть кто-то лучше его и интересней, начинают сыпаться упреки и придирки ко второй половине. Например, если женщина пошла на плаванье, ее ревнивый муж обвинит во всем – она не экономит семейный бюджет, не успевает подогреть ужин, не зашила рубашку или сама сильно ярко оделась, рано ушла, поздно вернулась и т.д. – все это признаки уязвленного мужского чувства собственника.
Зачастую на фоне эмоционального всплеска у мужчин начинается бред ревности, проскальзывают нелепые высказывания. Мужчины, попытайтесь проанализировать все, что вы говорите в эмоциональном порыве, а еще лучше записать на диктофон и через день в спокойном состоянии это прослушать. Наверняка вы услышите оскорбления и несуразные обвинения – зачем надела эту юбку, почему звонила подруге в 22.00 и т.д.
Как справиться с чувством ревности?
Как правило, ревность – это бесконтрольный эмоциональный порыв, поэтому чтобы справиться с этим чувством необходимо «спускать» эмоции в другом направлении. Если вы понимаете, что слишком сильно ревнуете свою жену, научитесь бороться с эмоциями при помощи дыхательной гимнастики (глубоко вдыхать и медленно выдыхать на 10 счетов).
Еще один способ снизить чувство ревности – научиться себя ставить на место жены. Подумайте - чего ей не хватает, почему она себя так ведет и т.д. Лишь когда вы сможете прочувствовать поведение второй половины, уйдут ваши негативные чувства – раздражительность, ревность, несдержанность.
