Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как укрепить зубы, если они разрушаются?

как укрепить зубы если они разрушаются

Здоровые зубы - залог слаженной работы всего организма, от их здоровья зависит качество пищеварения, а красивая и здоровая улыбка дает уверенность в себе. Для сохранности зубов в надлежащем состоянии необходимо выполнять несложные правила по уходу:

  • проводить тщательную гигиену ротовой полости дважды в день;
  • после еды хорошо прополаскивать рот;
  • дважды в год консультироваться у стоматолога;
  • удалять остатки пищи между зубами с помощью зубной нитки;
  • обогатить рацион питания продуктами с содержанием фтора, кальция и витамина D.

Если проблема уже существует и встает вопрос, как укрепить зубы, если они разрушаются – то лучшим решением будет обращение к специалисту стоматологического дела. Как дополнение к основному лечению можно добавить средства из народной медицины.

Как укрепить зубы в домашних условиях?

В домашних условиях поможет укрепить эмаль зубов полоскание таким раствором – на стакан охлажденной кипяченой воды добавить три капли масла чайного дерева. Полоскать необходимо трижды в день, два раза после еды и раз перед сном.

Также для укрепления зубов и десен подойдет коньяк, но его нужно не пить, а просто подержать во рту минуту при этом прополаскивать. Благодаря дубильным веществам в составе коньяка, зубная эмаль становится прочнее, а еще такое полоскание имеет антибактериальный эффект.

Что нужно есть, чтобы укрепить зубы?

  1. Для здоровья и прочности зубов необходимо обогатить рацион питания продуктами с высоким содержанием кальция, витамина D, фтора.
  2. Молочные и кисломолочные продукты, соя, грибы, шпинат и брокколи содержат важный для зубов кальций, он является стройматериалом для костной ткани зубов.
  3. Желток яйца, орехи, морская рыба, сливочное масло, телятина, мясо птицы – источники витамина D, который помогает организму усвоить кальций.
  4. Хлебные изделия из муки грубого помола, рыба и черный чай имеют в своем химическом составе фтор, который отвечает за крепость эмали зубов.
  5. Также продуктами, укрепляющими зубы, считаются фрукты и овощи в сыром виде - они очищают от налета, устраняют неприятные запахи в полости рта, массируют десна, улучшая этим приток крови в тканях, что значительно повышает прочность.
как укрепить зубы в домашних условиях
Похожие статьи
Как пить и не пьянеть - хитрости
Наверное, у многих возникала ситуация, когда после хорошей гулянки утро начинается с адской головной боли и угрызений совести за вчерашнее поведение и состояние, хуже того, когда вообще никаких воспоминаний о вчерашнем дне. Чтобы ситуация не выходила из-под контроля, можно воспользоваться маленькими хитростями, как пить и не пьянеть – о них и пойдет речь в нашей статье.
Чем заняться, когда болеешь?
Жизнь полна сюрпризов, и далеко не всегда они приятные. Независимо от наших желаний, мы можем заболеть в любой момент. И тогда строгий постельный режим оставляет совсем мало занятий для приятного времяпрепровождения. В этой статье приведены советы, которые помогут скрасить скучный день во время болезни.
Как заставить работать кишечник?
Из-за неправильного режима у нас нередко возникают проблемы с кишечником, который начинает медленно работать, как следствие - дискомфорт в животе и запоры. Справиться с проблемой помогут средства, описанные в этой статье.
Как облегчить боль в горле?
Данная статья будет интересна и полезна абсолютно всем, без исключения, поскольку в ней подробно расписаны методы облегчения боли в горле при различных заболеваниях, в том числе и без лекарств.