Как укрепить зубы, если они разрушаются?
Здоровые зубы - залог слаженной работы всего организма, от их здоровья зависит качество пищеварения, а красивая и здоровая улыбка дает уверенность в себе. Для сохранности зубов в надлежащем состоянии необходимо выполнять несложные правила по уходу:
- проводить тщательную гигиену ротовой полости дважды в день;
- после еды хорошо прополаскивать рот;
- дважды в год консультироваться у стоматолога;
- удалять остатки пищи между зубами с помощью зубной нитки;
- обогатить рацион питания продуктами с содержанием фтора, кальция и витамина D.
Если проблема уже существует и встает вопрос, как укрепить зубы, если они разрушаются – то лучшим решением будет обращение к специалисту стоматологического дела. Как дополнение к основному лечению можно добавить средства из народной медицины.
Как укрепить зубы в домашних условиях?
В домашних условиях поможет укрепить эмаль зубов полоскание таким раствором – на стакан охлажденной кипяченой воды добавить три капли масла чайного дерева. Полоскать необходимо трижды в день, два раза после еды и раз перед сном.
Также для укрепления зубов и десен подойдет коньяк, но его нужно не пить, а просто подержать во рту минуту при этом прополаскивать. Благодаря дубильным веществам в составе коньяка, зубная эмаль становится прочнее, а еще такое полоскание имеет антибактериальный эффект.
Что нужно есть, чтобы укрепить зубы?
- Для здоровья и прочности зубов необходимо обогатить рацион питания продуктами с высоким содержанием кальция, витамина D, фтора.
- Молочные и кисломолочные продукты, соя, грибы, шпинат и брокколи содержат важный для зубов кальций, он является стройматериалом для костной ткани зубов.
- Желток яйца, орехи, морская рыба, сливочное масло, телятина, мясо птицы – источники витамина D, который помогает организму усвоить кальций.
- Хлебные изделия из муки грубого помола, рыба и черный чай имеют в своем химическом составе фтор, который отвечает за крепость эмали зубов.
- Также продуктами, укрепляющими зубы, считаются фрукты и овощи в сыром виде - они очищают от налета, устраняют неприятные запахи в полости рта, массируют десна, улучшая этим приток крови в тканях, что значительно повышает прочность.
