Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Когнитивные нарушения

когнитивные нарушения

Когнитивные нарушения – это термин, которые определяет проблемы в выполнении когнитивных функций, к которым относятся восприятие, внимание, сообразительность, ориентация в месте и времени, речь, способность к двигательным навыкам и память. Это довольно обширная область, и патологии в ней возможны самые разные.

Когнитивные искажения: проявления

Не забывайте о том, что норма и патология – вещи относительные. Если вы страдаете забывчивостью, но она касается только малозначительных событий, но ничего особенного в этом нет. Многие люди не умеют ориентироваться в незнакомом месте, подобрать быстро нужное слово при разговоре или подсчитать что-нибудь в уме.

Таким случаям, конечно, предавать особого значения не стоит, они случаются с каждым человеком и не являются отклонениями от нормы. Бить тревогу стоит в том случае, если забывчивость стала неотъемлемой частью вашей жизни, и даже окружающие стали обращать на это внимание. В таком случае лучше пройти обследование у невролога - когнитивные изменения проще корректировать на ранней стадии. В дальнейшем может развиться деменция, поэтому откладывать такое лечение не стоит.

Когнитивные расстройства: причины

Все когнитивные нарушения делятся на два типа: органический и функциональный. У каждого из этих типов есть свои наиболее распространенные причины.

Функциональные нарушения могут развиваться в любом возрасте, они не опасны и обычно снимаются после устранения причины. Иногда требуется дополнительное медикаментозное лечение. Причинами функциональных нарушений могут стать:

  • нервные стрессы;
  • переутомление;
  • перегрузки;
  • отрицательные эмоции.

Более опасными являются нарушения органические, возникающие в результате повреждения головного мозга. Они носят устойчивый характер и свойственны пожилым людям. Впрочем, современные методики лечения позволяют улучшить состояние человека и препятствуют развитию заболевания. Их причинами могут быть:

  1. Недостаточность кровоснабжения головного мозга (следствие гипертонии, инсульта, сердечнососудистой патологии, проблемы с холестерином и уровнем сахара в крови).
  2. Возрастное уменьшение массы головного мозга (атрофия, болезнь Альцгеймера).
  3. Различные заболевания головного мозга.
  4. Сердечнососудистая недостаточность.
  5. Болезни внутренних органов и нарушения обмена веществ.
  6. Злоупотребление алкоголем, курение, наркотики или прочие отравления организма.

Точную причину и форму заболевания может установить только врач-невропатолог. Он же назначит соответствующее лечение и сможет контролировать течение болезни.

Когнитивные нарушения: профилактика

Для того чтобы когнитивные нарушения не угрожали вам, важно следить за своим образом жизни: не только за его физической составляющей, но и за умственной. Чем чаще вы упражняете свой мозг, давая ему различные задачи, тем дольше и лучше он будет работать.

Специалисты советуют использовать для улучшения памяти следующие меры:

  1. Нормальный режим дня. Если вы мало времени когнитивные искаженияуделяете сну и отдыху, вы можете спровоцировать ухудшения. Помните, самый лучший расслабляющий отдых – это чтение книг и расслабление под звуки природу или спокойную классическую музыку.
  2. Регулярное выполнение всех мер, прописанных врачом. Если вам предложили принимать медикаменты – делайте это в соответствии со схемой.
  3. Тренируйте память и внимание, используя для этого различные методики.

Для тренировки памяти можно учить стихи, разгадывать судоку, использовать различные сборники задачек на внимание и память. Боритесь с болезнью, видя ее начальные проявления, и вы не дадите ей развиться.

Похожие статьи
Когнитивная психология
В этой статье мы расскажем о когнитивной психологии личности и рассмотрим основные положения этого направления, которое широко используется современными психологами.
Как стать ведьмой?
Ведьмами называют женщин, наделенных некими сверхспособностями и обладающими знаниями магии, которые они умеют применять на практике. Это не всегда ведьма, творящая зло, ведьма может быть также белой целительницей.
Как стать эмо?
Если вас заинтересовала очень популярная сегодня субкультура ЭМО, то эта статья расскажет о том, кто такие ЭМО и что нужно, что бы примкнуть к к их рядам.
Типы темперамента человека
В этой статье мы детально рассмотрим типы темпераментов человека: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик, в чем различие между этими типами и какими особенностями они обладают.