Когнитивные нарушения
Когнитивные нарушения – это термин, которые определяет проблемы в выполнении когнитивных функций, к которым относятся восприятие, внимание, сообразительность, ориентация в месте и времени, речь, способность к двигательным навыкам и память. Это довольно обширная область, и патологии в ней возможны самые разные.
Когнитивные искажения: проявления
Не забывайте о том, что норма и патология – вещи относительные. Если вы страдаете забывчивостью, но она касается только малозначительных событий, но ничего особенного в этом нет. Многие люди не умеют ориентироваться в незнакомом месте, подобрать быстро нужное слово при разговоре или подсчитать что-нибудь в уме.
Таким случаям, конечно, предавать особого значения не стоит, они случаются с каждым человеком и не являются отклонениями от нормы. Бить тревогу стоит в том случае, если забывчивость стала неотъемлемой частью вашей жизни, и даже окружающие стали обращать на это внимание. В таком случае лучше пройти обследование у невролога - когнитивные изменения проще корректировать на ранней стадии. В дальнейшем может развиться деменция, поэтому откладывать такое лечение не стоит.
Когнитивные расстройства: причины
Все когнитивные нарушения делятся на два типа: органический и функциональный. У каждого из этих типов есть свои наиболее распространенные причины.
Функциональные нарушения могут развиваться в любом возрасте, они не опасны и обычно снимаются после устранения причины. Иногда требуется дополнительное медикаментозное лечение. Причинами функциональных нарушений могут стать:
- нервные стрессы;
- переутомление;
- перегрузки;
- отрицательные эмоции.
Более опасными являются нарушения органические, возникающие в результате повреждения головного мозга. Они носят устойчивый характер и свойственны пожилым людям. Впрочем, современные методики лечения позволяют улучшить состояние человека и препятствуют развитию заболевания. Их причинами могут быть:
- Недостаточность кровоснабжения головного мозга (следствие гипертонии, инсульта, сердечнососудистой патологии, проблемы с холестерином и уровнем сахара в крови).
- Возрастное уменьшение массы головного мозга (атрофия, болезнь Альцгеймера).
- Различные заболевания головного мозга.
- Сердечнососудистая недостаточность.
- Болезни внутренних органов и нарушения обмена веществ.
- Злоупотребление алкоголем, курение, наркотики или прочие отравления организма.
Точную причину и форму заболевания может установить только врач-невропатолог. Он же назначит соответствующее лечение и сможет контролировать течение болезни.
Когнитивные нарушения: профилактика
Для того чтобы когнитивные нарушения не угрожали вам, важно следить за своим образом жизни: не только за его физической составляющей, но и за умственной. Чем чаще вы упражняете свой мозг, давая ему различные задачи, тем дольше и лучше он будет работать.
Специалисты советуют использовать для улучшения памяти следующие меры:
- Нормальный режим дня. Если вы мало времени
уделяете сну и отдыху, вы можете спровоцировать ухудшения. Помните, самый лучший расслабляющий отдых – это чтение книг и расслабление под звуки природу или спокойную классическую музыку. - Регулярное выполнение всех мер, прописанных врачом. Если вам предложили принимать медикаменты – делайте это в соответствии со схемой.
- Тренируйте память и внимание, используя для этого различные методики.
Для тренировки памяти можно учить стихи, разгадывать судоку, использовать различные сборники задачек на внимание и память. Боритесь с болезнью, видя ее начальные проявления, и вы не дадите ей развиться.
