Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Когнитивные способности

когнитивные способности

Высшие функции мозга, которыми обладает человек, называются когнитивными способностями. В них входят мышление, чувства, понимание, речь, фантазия, пространственная ориентация и так далее. Ими человек наделен с самого рождения, и они постоянно развиваются. Но иногда такие способности могут ухудшаться, а иногда и вовсе пропадать.

Что влияет на снижения когнитивных функций?

  1. Неправильный образ жизни. Если вы испытываете постоянный стресс, неправильно питаетесь, то это отрицательно влияет на работу вашего мозга.
  2. Проблемы со здоровьем. Если у вас проблемы с кровообращением и мозг не получает достаточное количество кислорода и питательных веществ, то он снижает свою работу.

Доказано, что чем старше мы становимся, тем больше ухудшается наша память и другие когнитивные функции мозга. Чтобы их улучшить делайте гимнастику, употребляйте витамины и ведите активный образ жизни. А когда нужно срочно выучить экзамен, продумать выступление или проект, для этого выполняйте следующие рекомендации, чтобы значительно улучшить когнитивные возможности:

  • употребляйте кофе, оно положительно влияет на мозг, и улучшает умственные способности;
  • когнитивные функции
  • употребляйте вино, но только в ограниченных количествах;
  • часто бывайте на солнце, витамин D положительно влияет на когнитивные способности человека;
  • ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом или запишитесь на танцы;
  • старайтесь правильно питаться, употребляйте достаточное количество витаминов;
  • обязательно отдыхайте и спите, достаточное количество времени.

Благодаря этому вы сможете улучшить свои когнитивные способности и работу мозга в целом и тогда вы сможете быстро решить любую логическую задачу. Есть часть психологии, которая посвящена изучению этих способностей, она называется когнитивная психология.

Похожие статьи
Как стать донором крови?
Банк донорской крови сегодня находится в плачевном состоянии и дело не только в отсутствии доноров, сколько в не создании тех условий, которые вызывали бы желание пополнить его. Если вы твердо решили стать донором, то эта статья поможет вам сделать это безопасно.
Как стать охотником?
Если вы хотите стать охотником, то эта статья может стать кратким руководством для начинающих. Мы расскажем, что для этого необходимо и как это сделать в соответствии с законом.
Как стать супергероем?
Наверняка, каждый нормальный мужчина хотел бы совершить в своей жизни какой-нибудь героический поступок. Героизм, это не обязательно спасение планиеты от астероида или т.п. Практически ежедневно, помогая другим в критических ситуациях, люди становятся героями.
Как стать диджеем?
Быть диджеем интересно, модно, престижно и достаточно прибыльно. В нашей статье мы расскажем о видах диджеев и о том, что необходимо, чтобы стать диджеем и добиться признания в этой области.