Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Напряженность в отношениях

напряженность в отношениях

Когда первые встречи, ухаживания, влюбленность и головокружительное притяжение в паре уже позади, на смену всему этому нередко приходит рутина, обычное течение жизни. Как ни странно, именно в этот, казалось бы самый спокойный период, когда все договоренности заключены, и нет места неожиданностям, возникает напряженность в отношениях. Как правило, это явление начинает проявляться с малого и нарастает как снежный ком – ссоры, претензии, любое слово воспринимается как попытка обидеть или задеть. Рассмотрим, как можно с этим бороться.

Истоки проблем в семейных отношениях

Важно понимать, что сложности в отношениях никогда не возникают ниоткуда, у них всегда есть определенные причины. Например:

  • один из супругов испытывает трудности на работе, и при этом не получает понимания и поддержки от второго супруга;
  • в отношениях накопилось слишком много невысказанных претензий и нерешенных проблем;
  • накануне произошла ссора или стычка, последствия которой до сих пор дают о себе знать;
  • мнения супругов относительно важного вопроса разошлись, в связи с чем оба подсознательно воспринимают друг друга в качестве противника;
  • в отношениях не находится времени для приятного времяпровождения вдвоем и все скатывается к быту, рутине;
  • кто-то из пары замкнулся в себе, а второму партнеру не хватает внимания, понимания и участия;
  • существуют ситуации, о которых супруги предпочитают не говорить, однако этот разговор необходим;
  • напряженность в отношениях очень часто возникает на фоне измен партнеров, причем даже в тех случаях, когда вторая половина пока не догадывается об этом, а только чувствует перемены.

Существует и масса других причин возникновения напряжения в отношениях, однако между всеми вариантами есть общее: паре важно решать проблему, а не ждать, когда молчание станет невыносимым, и ситуация усугубится. Психологи отмечают, что нередко проблемы в интимных отношениях имеют те же корни: недоверие, отсутствие взаимопонимания и поддержки, а также наличие недосказанности и нерешенных сложностей.

Решение проблем в отношениях

Часто проблемы доведены уже до той точки кипения, когда не обойтись без помощи профессионального семейного психолога. Однако если вы видите, что проблема только начинает назревать, с ней вполне можно справиться самостоятельно. При этом важно помнить, что именно сильный человек первым делает шаг навстречу, первым предлагает разрешение проблемы – у слабого на это просто не хватает духа, ему проще переждать, перетерпеть. Поэтому будет вполне разумным самостоятельно предпринять шаги навстречу спокойствию в отношениях:

  1. Запаситесь терпением. Не все женщины умеют вести такие разговоры спокойно, без слез, обид и упреков. Будьте готовы к тому, что она, возможно, давно ждала возможности поговорить и быть услышанной.
  2. Заранее решите для себя, что не будете эмоционально воспринимать все сказанное в штыки, а постараетесь встать на позицию вашей второй половины и увидеть ситуацию ее глазами.
  3. После эмоциональной подготовки, когда вы видите, что готовы к разговору, каким бы он ни был, предложите его, выбрав удобный момент, когда никто никуда не опаздывает, не занят и т.д.
  4. Выскажите свои наблюдения относительно появившегося напряжения, и, если у вас есть предположения, с чем это может быть связано, можно сказать и об этом, и попроситьрешение проблем в отношениях высказаться вашу половину.
  5. В лучшем случае вы услышите, что она очень уставала на работе, в худшем – узнаете о себе много нового и не совсем приятного.
  6. Предложите компромисс, который бы устраивал и вас, и вашу половину по этому вопросу, выслушайте замечания и резюмируйте разговор.

Такой подход позволит ощущать свою главенствующую роль в отношениях, а женщине покажет, что все под контролем, вы внимательны к взаимоотношениям и заинтересованы в их успешном продолжении.

Похожие статьи
Уважение к мужчине
Каждый человек желает, чтобы к нему относились с уважением, но не все понимают, что для того, чтобы добиться уважения, например, у женщины, необходимо вести себя подобающим образом. Эта статья расскажет о том, какие черты характера и мужчины достойны уважения не только у женщин, но и у окружающих.
Чем можно удивить девушку?
Для того, чтобы удивить любимую девушку нужно желание и немного фантазии. Эта статья расскажет об интересных, простых, но заслуживающих внимания способах удивить и создать хорошее настроение.
Ссоры в отношениях
Ни одни отношения не обходятся без разногласий и ссор, причин возникновения которых может быть очень много. Эта статья расскажет о таких причинах и о том, как восстановить отношения после ссоры.
Зачем нужна девушка?
В этой статье мы поговорим о том, для чего парню нужна девушка, ведь несмотря на кажущуюся очевидность в ответе, причин на самом деле может быть не мало.