Почему исчезает радость от достижения цели?
Цель достигнута, работа завершена, но откуда же берется чувство опустошенности и разочарования? Почему вместо радости и гордости появляются неприятные вопросы: «И это – все?» или «И зачем все это было нужно?». Иногда после взятия даже больших и сложных вершин достигнутая цель перестает быть значимой, вдруг обесценивается и теряет смысл…
Отчего так происходит?
Причин несколько и первая – сверхзначимая цель
Вам казалось, что нет ничего важнее вашей цели. Все остальное – мелочи, и поэтому не стоит внимания. И вот вы сделали самое главное дело в своей жизни и… не знаете, что теперь делать дальше. Стремиться больше не к чему…
Вторая причина – постоянная гонка
Есть люди, для которых немыслимо останавливаться на достигнутом. Им необходимо все время быть в гуще событий, побеждать, добиваться, бороться. Цель, к которой они уже пришли, перестает быть интересной. Ведь впереди маячат другие – действительно большие и серьезные. Но вот быть «здесь и сейчас» становится тоскливо и неинтересно.
Третья причина – психологическое выгорание
У некоторых людей достижение целей связано с огромными нервными и психологическими затратами. Они забывают об отдыхе, еде и сне, выкладываясь до конца. И оказываются истощены настолько, что просто не имеют сил испытать удовлетворение или гордость от проделанной работы.
Четвертая причина – чужие цели
Кому на самом деле нужна была ваша новая работа – вам или вашей маме, жене, другу? И что теперь вы чувствуете – душевный подъем, просыпаясь с мыслью о новом трудовом дне, или тягостное ощущение оттого, что наступило еще одно утро вашей ежедневной унылой каторги? Вы действительно хотели родить ребенка, выйти замуж, купить дом, или уступили уговорам, страху упустить время и остаться ни с чем?
Пятая причина – ошибочные установки
Нам часто кажется, что там, за следующим крутым поворотом, когда мы одолеем последнее препятствие, нас будет ждать награда – счастливая жизнь, полная приятных переживаний. Но это заблуждение. Достигнув заветной цели – долгожданного повышения, заключения брака, рождения ребенка или давно ожидаемой покупки – человек вдруг обнаруживает, что это не делает его жизнь легче и радостнее. Наоборот, добавляются новые проблемы и все идет не так, как ожидалось.
Возвращаем смысл и радость жизни
- Шаг первый. Среди достижений, которые у вас уже есть, найдите такие, которыми вы можете гордиться, которые вдохновляют и поддерживают вас. Признайте, что вы уже многого стоите и перестаньте беспокоиться о том, что вы что-то потеряли или упустили.
- Шаг второй. Спросите себя: чего я хочу на самом деле? Что сделает меня счастливым, радостным, окрыленным? Пусть это будет ваша личная цель, ваша мечта, а не навязанная кем-то. Пусть она не совпадает с ожиданиями ваших близких – может, пришло время рассказать им, что и у вас есть свои желания, которые продиктованы вашими идеалами и пристрастиями. Иначе вы так и будете проживать не свою жизнь, погружаясь в разочарование и депрессию.
- Шаг третий. Воспринимайте достигнутую цель не как остановку, а как период закрепления результатов. Замечайте свои успехи даже в мелочах в это спокойное время, когда больше нет напряжения и потери многих сил. Позвольте себе отдохнуть и расслабиться. Вы восстановитесь, поразмыслите над своей жизнью, поймете, чего хотите еще.
- Шаг четвертый. Планируйте, наполняйте свою жизнь разными целями. Тогда она станет движением от одного успеха к другому, и каждый будет приносит вам радость.
- Шаг пятый. Отправляясь покорять новые вершины, не растрачивайте себя без остатка. Останавливайтесь иногда и оглядывайтесь вокруг. Пока вы идете наверх, вокруг вас происходит то, что называется жизнью. Превращайте ее в праздник уже сейчас, когда вы еще в пути. Дарите себе подарки, балуйте своих близких, испытывайте удовольствие от всего, что делаете. Тогда счастье будет с вами всегда и вам не придется догонять его.
© Orphus