Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Спортивные витамины для мужчин

спортивные витамины для мужчин

Комплексы витаминов и минералов, предлагаемые в огромном ассортименте различными фармацевтическими производителями, имеют различное назначение и сбалансированный состав для достижения определенной цели. Спортивные витамины для мужчин разработаны специально для людей, которые активно и регулярно занимаются энергетически затратными видами силовых нагрузок.

Как восстановить баланс полезных веществ при высоких физических нагрузках?

Восстановить силы и пополнить запас витаминов и минералов можно с помощью правильно подобранного спортивного питания, добавив в свой рацион:

  • продукты, богатые белками, протеинами и аминокислотами;
  • свежие овощи и фрукты;
  • зерновые и молочные продукты.

Однако полностью обеспечить организм микроэлементами и витаминами мужчинам, занимающимся тяжелыми видами спорта, без приема комплекса спортивных витаминов невозможно. Особенно это касается начинающих спортсменов, которые стремятся набрать мышечную массу и сжигают при этом огромное количество энергии.

При подборе витаминной добавки важно учитывать возрастные критерии, уровень нагрузки и общее состояние здоровья. Прямым показанием для приема витаминов служат такие ситуации:

  • повышенная интенсивность тренировок;
  • возраст после 40 лет;
  • чрезмерная утомляемость во время занятий;
  • наличие проблем с сердцем, суставами;
  • нарушение обмена веществ.

При таких состояниях продолжать тренировки без поддержки организма может быть опасно для здоровья. Для выбора витаминного комплекса лучше посоветоваться с врачом или специалистом по спортивному питанию.

Виды и назначение спортивных витаминов

В первую очередь при напряженных силовых тренировках нагрузку получают суставы и сердечно-сосудистая система, поэтому среди спортсменов пользуются спросом узко направленные комплексы:

  1. Спортивные витамины для суставов и связок предназначены для укрепления костной ткани, здоровья опорно-двигательного аппарата, восстановления и правильного формирования суставных тканей. В состав таких комплексов обязательно входят витамины группы B, E, C, A, D и K, минеральные соли кальция, селена, бора, марганца, жирные кислоты Омега-3 и Омега-9 (СустаНорм, Атривит, Коллаген Ультра, Ортомол Артро плюс, Кальцемин, Calcium Zinc Magnesium BioTech).
  2. Спортивные витамины для сердца помогают поддержать и укрепить сердечную мышцу и защитить кровеносные сосуды. Такие комплексы содержат ретинол, аскорутин, витамины группы F и B, E, C, кофермент Q10, кислоты Омега-3, калий и магний (Допельгерц актив Магний+Калий, Биовиталь, Рибоксин, Допельгерц Актив Кардиовитал).

Рейтинг спортивных витаминов для мужчин

Среди витаминных комплексов для спортсменов стоит обратить внимание на такие препараты:

  1. Animal Pak Universal Nutrition – признанный лидер спортивных витаминов, разработанный известной фармацевтической компанией Universal Nutrition;
  2. Opti-Men Optimum Nutrition – сбалансированный комплекс для мужчин, интенсивно занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни;
  3. Activite Sport MHPспортивные витамины для суставовпрепарат, содержащий мощный состав минералов и витаминов с добавлением аминокислот, жирных кислот и коэнзима Q 10;
  4. Daily Formula Universal Nutrition – витаминно-минеральный, разработанный специально для профессиональных спортсменов;
  5. Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition – препарат на основе натуральных рыбьих жиров, включающий жирорастворимые витамины А, Д, Е и К;
  6. Monster Multi от CytoSport – препарат, созданный для профессионалов тяжелых видов спорта, прекрасно восстанавливает силы за счет мощного состава витаминов, минералов, рыбьего жира, растительных экстрактов.
Похожие статьи
Чем полезен оргазм?
Оргазм считается одним из высших наслаждений, которые могут испытывать люди. Кроме того, что это приносит удовольствие, сексуальное удовлетворение считается полезным для здоровья, о чем и рассказывается в этой статье.
Как часто можно делать флюорографию?
Флюорография – метод исследования с помощью рентгеновских лучей, проводимый один раз в год. Многие боятся делать ее часто, опасаясь за свое здоровье. Однако, доза излучения слишком мала, чтобы нанести серьезный ущерб, поэтому не стоит ее игнорировать.
Сдача плазмы крови - польза и вред
Сдача плазмы крови производится так же, как и обычный забор крови, но при этом сами эритроциты после отделения возвращают донору назад. Поэтому данная процедура требует не так много времени для восстановления и может проводиться чаще, чем привычный забор крови.
Перуанская мака для мужчин
Перуанская мака – растение, произрастающее в горах Перу и обладающее массой целебных свойств. В первую очередь его корень полезен для мужчин, так как он повышает потенцию, улучшает качество спермы и благотворно влияет на фертильность.