Спортивные витамины для мужчин
Комплексы витаминов и минералов, предлагаемые в огромном ассортименте различными фармацевтическими производителями, имеют различное назначение и сбалансированный состав для достижения определенной цели. Спортивные витамины для мужчин разработаны специально для людей, которые активно и регулярно занимаются энергетически затратными видами силовых нагрузок.
Как восстановить баланс полезных веществ при высоких физических нагрузках?Восстановить силы и пополнить запас витаминов и минералов можно с помощью правильно подобранного спортивного питания, добавив в свой рацион:
- продукты, богатые белками, протеинами и аминокислотами;
- свежие овощи и фрукты;
- зерновые и молочные продукты.
Однако полностью обеспечить организм микроэлементами и витаминами мужчинам, занимающимся тяжелыми видами спорта, без приема комплекса спортивных витаминов невозможно. Особенно это касается начинающих спортсменов, которые стремятся набрать мышечную массу и сжигают при этом огромное количество энергии.
При подборе витаминной добавки важно учитывать возрастные критерии, уровень нагрузки и общее состояние здоровья. Прямым показанием для приема витаминов служат такие ситуации:
- повышенная интенсивность тренировок;
- возраст после 40 лет;
- чрезмерная утомляемость во время занятий;
- наличие проблем с сердцем, суставами;
- нарушение обмена веществ.
При таких состояниях продолжать тренировки без поддержки организма может быть опасно для здоровья. Для выбора витаминного комплекса лучше посоветоваться с врачом или специалистом по спортивному питанию.
Виды и назначение спортивных витаминовВ первую очередь при напряженных силовых тренировках нагрузку получают суставы и сердечно-сосудистая система, поэтому среди спортсменов пользуются спросом узко направленные комплексы:
- Спортивные витамины для суставов и связок предназначены для укрепления костной ткани, здоровья опорно-двигательного аппарата, восстановления и правильного формирования суставных тканей. В состав таких комплексов обязательно входят витамины группы B, E, C, A, D и K, минеральные соли кальция, селена, бора, марганца, жирные кислоты Омега-3 и Омега-9 (СустаНорм, Атривит, Коллаген Ультра, Ортомол Артро плюс, Кальцемин, Calcium Zinc Magnesium BioTech).
- Спортивные витамины для сердца помогают поддержать и укрепить сердечную мышцу и защитить кровеносные сосуды. Такие комплексы содержат ретинол, аскорутин, витамины группы F и B, E, C, кофермент Q10, кислоты Омега-3, калий и магний (Допельгерц актив Магний+Калий, Биовиталь, Рибоксин, Допельгерц Актив Кардиовитал).
Рейтинг спортивных витаминов для мужчин
Среди витаминных комплексов для спортсменов стоит обратить внимание на такие препараты:
- Animal Pak Universal Nutrition – признанный лидер спортивных витаминов, разработанный известной фармацевтической компанией Universal Nutrition;
- Opti-Men Optimum Nutrition – сбалансированный комплекс для мужчин, интенсивно занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни;
- Activite Sport MHP – препарат, содержащий мощный состав минералов и витаминов с добавлением аминокислот, жирных кислот и коэнзима Q 10;
- Daily Formula Universal Nutrition – витаминно-минеральный, разработанный специально для профессиональных спортсменов;
- Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition – препарат на основе натуральных рыбьих жиров, включающий жирорастворимые витамины А, Д, Е и К;
- Monster Multi от CytoSport – препарат, созданный для профессионалов тяжелых видов спорта, прекрасно восстанавливает силы за счет мощного состава витаминов, минералов, рыбьего жира, растительных экстрактов.
