Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Телесно-ориентированная психотерапия: путь к душе через тело

Телесно-ориентированная психотерапия путь к душе через тело

Телесно-ориентированная психотерапия – современное направление практической психологии, которое пользуется довольно большой популярностью у психологов и психотерапевтов. Это целая концепция, интегральная система подходов исцеления души через работу с телом.

Какие вопросы решает телесно-ориентированная психотерапия?

  • оказание психологической помощи и поддержки;
  • коррекция застарелых эмоциональных переживаний;
  • устранение последствий психологических травм, стрессов, кризисов;
  • помощь в ситуациях утраты, потери, тяжелых переживаний, таких как депрессия, тревожность, навязчивые страхи;
  • коррекция взаимоотношений;
  • исправление невротических деформаций личности и создание новых моделей поведения, новых психологических состояний.

При этом действия телесного терапевта сильно отличаются от традиционной беседы психолога с клиентом, он выступает совсем не как консультант-психоаналитик. Тем более что клиент часто попадает не на индивидуальный прием, а в группу, что лишь усиливает эффект. Выполняя указания терапевта, каждый участник группы решает свои собственные проблемы, меняется, выходит на новый уровень понимания себя и своего личностного развития. Нельзя сказать, что это дается ему легко, но дискомфорт быстро проходит, а результат обычно не заставляет себя ждать.

На чем основано действие телесной психотерапии?

Все мысли, эмоции и чувства, которые мы переживали особенно сильно или заглушили и подавили, сохраняются в нашем теле. «Застревая» внутри него, они мешают нам жить полноценно и радостно, сковывают и приглушают яркость красок окружающего мира.

Для опытного терапевта тело любого человека – это история его жизни, его разочарований и опыта, принципов и установок, психологических травм и стиля мышления. И вот почему: испытывая любую неприятную эмоцию, мы пытаемся защититься. Губы сжимаются от досады или разочарования. Плечи и голова опускаются под грузом нерешенных проблем. Мышцы напрягаются и превращаются в тугой комок от страха или долгого беспокойства. Если травмирующая ситуация повторяется снова и снова, тело человека заковывается в мышечный «панцирь» - броню, которая его охраняет. Она не позволяет эмоциям разрушать психику, но и внутренняя гармония при этом тоже утрачивается. Этот панцирь блокирует подвижность и гибкость тела, создает хронические зажимы, которые проявляются и на физическом, и на психологическом уровне. Организм быстрее изнашивается и стареет, больше болеет, чувства теряют остроту и силу, простые радости оказываются недоступными из-за постоянного напряжения, Телесно-ориентированная психотерапиякоторое становится привычным и почти не чувствуется.

Став участником группы телесной психотерапии, можно не только освободиться от зажимов и блоков, но и улучшить свое самочувствие, достичь общего оздоровления организма.

Вот как работает телесно-ориентированная психотерапия: происходит воздействие на тело через прикосновения, интенсивные движения или напряженные статичные позы, специальные приемы дыхания и работу с партнером. Особые техники активизируют места локального напряжения, «распуская» мышечный панцирь и высвобождая блокированные эмоции и внутренние ресурсы человека. Это сопровождается разными ощущениями: иногда чувствуется облегчение, восторг, счастье, но порой прорываются рыдания, а бывает – и смех.

Но всякий возвращается к человеку его истинное «Я», возможность быть самим собой и получать от этого удовольствие. Отпадает необходимость защищаться, рождается чувство уверенности, внутренней мощности и силы. Жизнь становится приятной, тело – любимым, а мир – безопасным.

Похожие статьи
Телесная психотерапия: освобождение от страхов и тревожности
Природой в нас заложено реагировать на стрессовую ситуацию или бегством, или нападением. Но для современных людей такое поведение считается непозволительным, поэтому свои эмоции страхи и переживания они затаивают глубоко внутри, делая из своего тела своеобразный панцирь.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивные нарушения требуют лечения и профилактики, потому что последствия таких нарушений могут быть самыми нежелательными. В этой статье мы расскажем от психотерапии, которая поможет избавиться от такого рода нарушений.
Глубинная психология
Глубинная психология основана на идее того, что личность и сознание – неравные между собой понятия и теоретически подтверждает правильность выражения, гласящего, что все болезни от нервов.
Передается ли шизофрения по наследству?
Вопрос передачи по наследству шизофрении на первый взгляд кажется малоинтересным. Но, если в роду одного из родителей были больные шизофренией, то интерес к данному вопросу значительно возрастает.