Тренировка реакции
Ни для кого не секрет, что сегодня мы живем в очень динамичном мире - информация и со-бытия вокруг нас меняются практически молниеносно. А поскольку все происходящее имеет разное влияние на нас и нашу жизнь, то и реакция на события должна быть разной. И если кофе сбежал - это ерунда, то прорыв трубы в ванной, пока вы на работе – совсем другое дело.
Фактически, реакция человека – это способность организма предпринять адекватные меры в ответ на изменение ситуации (своего рода защита). Если скорость реакции во многих случаях спасает не только чашечку кофе, плиту и хорошее настроение, но иногда кое-что важнее, значит, нужно ее повышать. Нужна тренировка реакции человека на ситуацию. Нужен навык.
Каждый человек самостоятельно в состоянии определить, важна ли для него тренировка реакции на данном этапе своего существования. Проанализируйте свою повседневную жизнь, события последних месяцев – как именно вы реагировали на происходящее вокруг себя? Как быстро вы принимали решения, как легко могли их менять?
Ну как, устраивают вас результаты или есть сомнения (например, нужно было сделать по-другому или решать быстрее)?
В повседневной жизни тренировка реакции позволит вам легко скользить по жизни, принимая быстрые и правильные решения в свою пользу. Если вы решили, что корректировка нужна, давайте подумаем, как тренировать реакцию, повышая свои возможности: скорость реагирования, правильность понимания полученной информации, ее быстрый и верный анализ.Итак, если реакция – действие, то действие, как любой процесс можно характеризовать скоростью. К тому же, если реакция – способность, то ее можно развить! А значит, можно развить и скорость реакции!
На скорость реакции человека извне воздействует масса различных факторов – в голове непрерывно вертится огромное количество информации. Идя домой, вы обдумываете события всего дня, а потом удивляетесь, как так вы не заметили вот эту лужу по щиколотку?
Хочется отметить, что ответная реакция человека на слова гораздо меньше, чем реакция на действия. Забыли о просьбе мужа или детей, пропустили мимо ушей приказ начальника – часто повторяющаяся история. Как результат – часть жизни проходит мимо вас, из-за этого все время приходиться что-то исправлять, переделывать, изменять.
К счастью, существует возможность улучшить ситуацию. Принимая во внимание, что каждый из нас – особенный, то программа для тренировки реакции разрабатывается индивидуально для каждого человека. А для начала, можно попробовать поработать над собой самостоятельно. Вы ведь знаете, какие именно моменты «прихрамывают» у вас (например, вы недовольны, что забываете выключить компьютер в конце дня, не замечаете цвета светофора, когда переходите дорогу, забываете передать информацию …). Начинайте прямо сейчас осознанно направлять свою работу над ними!
Придумывайте для себя несложные задания в течение дня и выполняйте их. Делайте это в игровой форме. Для этого привлекайте в игры для тренировки реакции своих близких, знакомых, коллег по работе (и, возможно, вы узнаете, что такая проблема существует не только у вас). Если вы действительно хотите хороших результатов, то тренироваться нужно много и достаточно долгое время. Давно известно, что привычка вырабатывается в течение 21 дня (не меньше) - запаситесь терпением. Через какое-то время следует проверить, как повысилось время реакции человека от начала занятий. Для этого можно понаблюдать за собой самостоятельно (только делать это нужно осознанно и критично) или попросить
кого-то из людей, кто принимал участие вместе с вами в программе для тренировки реакции пронаблюдать за вами и вместе проанализировать результаты. Бывает, что вы не хотели бы обсуждать данную тему с другими людьми, в силу стеснительности или скрытности характера. В таком случае, вы можете воспользоваться по-мощью компьютера и освоить флеш игры для тренировки реакции.
В любом случае, повысив скорость реакции хоть чуть-чуть, вы почувствуете себя уверен-нее, безопаснее и даже свободнее. Отпадет потребность переделывать работу, извиняться, что за-были передать послание, в очередной раз мыть плиту после сбежавшего кофе…
А освободившееся время обязательно потратьте на себя.
