Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

5 причин низкой самооценки

Каждый человек отличается своей индивидуальностью. На его психику может оказывать влияние множество факторов. В этой своей статье описаны пять главных причин, которые приводят к снижению самооценки.

Низкая самооценка связана с неудачами в личной жизни и карьере. Неуверенность в своих решениях ставит человека в состояние постоянного напряжения. Из-за внутренних конфликтов у человека развивается невроз, поэтому самооценку нужно повышать. Но сначала, необходимо понять, что стало причиной, которая повлияла на нее негативным образом.

1. Детские проблемы

Детские проблемы

На человека в детстве большое влияние оказывают близкие люди. Очень часто их излишняя критика ведет к снижению самооценки. Из-за этого у ребенка складывается впечатление, что он хуже остальных детей. Это проблема переходит и во взрослую жизнь.

Очень часто у детей занижается самооценка, когда родители не считаются с их мнением. Дети начинают думать, что они не способны ни на какие поступки. Для правильного развития родители должны давать ребенку возможность самостоятельно принимать решения в некоторых ситуациях. Даже если ребенок совершит ошибку, он все равно многому научится, он приобретет полезный опыт. Отсутствие свободы будет вселять в ребенка неуверенность.

Позвольте своему чаду набить шишки и синяки, иначе высока вероятность того, что вы вырастите неуверенную в себе, слабую личность, с настолько низкой самооценкой, что добиться чего-то существенного у такой личности не получится.

2. Стрессовые ситуации

Стрессовые ситуации

Самооценка меняется в течение всей жизни человека. Самыми уязвимыми являются подростки, которые попадают в стрессовую ситуацию. Из-за переживаний самооценка снижается. Подростку кажется, что он хуже остальных сверстников. Этот негатив загоняет его в глубокую депрессию. А это может привести к психическому расстройству. Из-за этого нередко подростки прибегают к суициду, не видя выхода из сложившейся ситуации.

Любая неловкая ситуация может сделать из человека посмешище. Здесь все зависит от того, как долго окружающие напоминают о ней. Из-за этого человек будет бояться совершать действия, потому что мысленно он не верит в свой успех и боится снова допустить ошибку.

3. Влияние общества

Влияние общества

Каждый человек имеет зависимость от общества. Если вокруг человека находятся люди, которые негативно к нему настроены, то они будут критиковать все его действия. А из-за этого самооценка значительно снизится. Вот почему важно окружить себя понимающими и любящими людьми, чтобы они стали неким противовесом негативно настроенному окружению.

А еще лучше, научиться воспринимать критику, но для этого необходимо быть уверенным в себе и в том, что вы делаете. Цели - это то, что необходимо ставить перед собой и тогда любая критика может сыграть вам на руку, став дополнительным стимулом и возможностью утереть нос недоброжелателям.

4. Внешний вид

Внешний вид

Очень часто у людей снижается самооценка, потому что их внешний вид отличается от других. Например, если у человека имеются проблемы с лишним весом, то это приводит к тому, что другие люди отказываются идти с ним на контакт. В этом случае очень важно научиться принимать и любить себя такими, какие мы есть. Если человеку и самому некомфортно с лишним весом, то есть дополнительная мотивация привести свое тело в порядок.

Другое дело, когда лишние килограммы не доставляют лично вам неудобств, вот и несите их с гордостью. А если кто-то не хочет идти на контакт только потому что ваш внешний вид ему не по душе, то и не стоит переживать, значит не такой контакт вам нужен. Нужно любить себя и быть уверенным в себе, а что-то отличное от других во внешнем виде сделайте своим достоинством, а не недостатком.

Успешные, состоявшиеся люди, уж поверьте, последнее, на что обратят внимание, так это на то что снаружи, для них важнее, каков человек внутри, какими качествами, навыками и умениями он владеет, насколько в нем развита духовность и так далее.

5. Отсутствие жизненных целей

Отсутствие жизненных целей

Если человек не имеет целей в жизни, то ему некуда направлять свой потенциал. Таким образом, человек не может реализовать свои возможности. Это может возникать в молодости и в зрелости.

Любые жизненные изменения могут привести к неуверенности в себе. Из-за этого человек допускает ошибки практически во всех своих делах. После нескольких таких ошибок человек впадает в состояние отчаяния. Ему уже не хочется двигаться дальше. Таким образом, его развитие останавливается.

Чтобы человек был успешным, он должен всегда повышать самооценку. Существует множество способов, которые могут ее повысить. Но для этого нужно самому изменить свои взгляды на жизнь. Необходимо переосмыслить все происходящие события. Нужно внести в свою жизнь больше позитива. Нужно оставить в прошлом все негативные ситуации, проявлять больше активности во всех своих делах. Только тогда можно понять, что он ни чем не хуже остальных, а может даже и лучше.