Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

5 способов избавиться от манипуляций матери

Манипуляция детьми – явление, распространенное в современном обществе. Впрочем, и в былые времена родители им не пренебрегали. Что же это такое и как с этим бороться?

Очень многие делятся о непростых отношениях с родителями, особенно – с матерями. Не понаслышке известно, как часто матери манипулируют своими повзрослевшими детьми. Если этого не прекратить, шансы обрести нормальную личную жизнь, а в дальнейшем – создать и сохранить собственную семью, резко стремятся к нулю.

Манипуляция чувствами и эмоциями это такое же насилие, как и любая другая его форма. Разница между физическим проявлением и манипуляцией заключается в отсутствии выраженных физических травм, синяков, ссадин и т. п.

Чаще всего манипулирование строится на чувстве жалости, вины, долга и страха. Опираясь на них мамы вынуждают своих взрослых детей отказываться от личной жизни, от выгодной работы, от всего того, что для них имеет большое значение. Главный аргумент у родительницы при этом звучит как «неужели твоя (-ой) женщина (мужчина), работа важнее матери?!» Это очень жестоко и не может быть никак оправдано.

Итак, если мама вынуждает вас к каким-либо действиям или бездействиям, которые вы не хотите выполнять, которые рушат ваши планы, если она не принимает во внимание ваши интересы, если заставляет вас нервничать и переживать – она манипулирует вами.

Безусловно, нельзя быть уверенным на 100%, что она обманывает вас ради своих интересов и прихотей, но если такие события становятся регулярными и закономерными, то вероятнее всего дела обстоят именно так.

Выбраться из этого «заколдованного круга» можно, и вот каким образом.

1. Первый шаг – необходимость признаться себе, что вами манипулируют

необходимость признаться себе, что вами манипулируют

Можно долго не понимать, что происходит. Можно догадаться, понять, но внутренне не согласиться и не принять факт манипулирования.

Осознание того, что вами манипулируют равноценно осознанию собственной ошибки или неправоты, или даже порочащего проступка. Будьте объективны сами с собой, не бойтесь. Это непросто, но это огромный шаг вперед.

2. Второй шаг – разберитесь, чем руководствуется мама, манипулируя вами

чем руководствуется мама, манипулируя вами

Вы пришли к выводу, что вами манипулируют. Теперь нужно понять, почему вы поддаетесь на эти «уговоры».

Манипуляторы-близкие чаще всего делают упор как раз на родственные чувства, сыновний (дочерний) долг, семейные ценности. Вероятно, вы боитесь оказаться для своей мамы плохим неблагодарным ребенком, черствым и эгоистичным. Возможно, вы переживаете, что не оправдаете возложенных на вас вашими родителями надежд. Или, может быть, просто боитесь, что близкие вас разлюбят и перестанут хорошо к вам относиться?

3. Продумайте про свою «подушку безопасности»

Продумайте про свою «подушку безопасности»

Самое время подумать, что же может произойти, если вы взбунтуетесь. Действительно ли вы сразу станете для своих близких черствым, эгоистичным, неблагодарным ребенком? Или может все-таки ваше появление на свет было следствием любви родителей, а значит и их безусловной любви к вам?

А может они специально «злят» вас, пытаясь «раскачать» для взрослой самостоятельной жизни? Может это попытка научить вас быть ответственными за свою жизнь, и отчасти за жизни близких вам людей? Если нет, то стоят ли эти отношения ваших переживаний? Будут ли они правильным примером для ваших собственных детей?

Представьте, как может развиваться ваша жизнь дальше, если вы все-таки наберетесь решимости сказать «нет» манипулятору. Это очень похоже на один из тех поворотных, судьбоносных моментов жизни.

Наверняка у вас есть друзья, на которых вы можете положиться в трудную минуту. Проговорите ситуацию с ними, заручитесь их поддержкой. Если же таковых нет, всегда можно воспользоваться социальными службами доверия, имеющимися в каждом городе.

Представили? Отлично! Почувствуйте теперь, как ваши страхи падают с ваших плеч. Это не может не мотивировать и не вдохновлять.

4. Противостоите манипулятору

Противостоите манипулятору

Настало время проявить твердость. В очередной раз, когда мама решит принудить вас к каким-либо вынужденным для вас действиям нужно собраться с духом, отринуть все эмоции и взглянуть на ситуацию отстраненно. Должно появиться ощущение, что вы рассказываете кому-то эту историю о каком-то постороннем для вас человеке.

А теперь соберитесь и спокойным, ровным и уверенным тоном сообщите манипулятору, что вы в курсе его истинного отношения к вам. Но не забывайте, перед вами все же ваш близкий человек. Вопреки всему в завершение скажите, что несмотря ни на что, вы все равно любите и его, и всю вашу семью, но рушить вашу собственную жизнь не позволите никому.

Получилось? Похвалите себя – вы молодец!

5. Абстрагируйтесь

Абстрагируйтесь

Этот шаг может оказаться и невостребованным – все зависит от ответной реакции манипулятора.

По условию задачи манипулятор – мама. Поэтому реакция на ваш бунт может быть неожиданной – от бурного взрыва эмоций до тихой обиды и «ухода в себя». Если после вашего «выступления» мама все же «взорвалась», то абстрагироваться крайне необходимо. Будет лучше, если вы потренируетесь это делать заранее.

Взрыв эмоций у манипулятора вполне логичен и объясним – вы только что сломали его план по завоеванию вашего мира. Причем чем точнее вы угадали мотив манипулятора, тем сильнее будет буря. Только вас это уже не касается. Вы уже освободились от гнета.

Если мать вас действительно любит – она поругается, потом посокрушается и обязательно примет вашу жизненную позицию. Если же нет – то зачем вам тогда нужен личный угнетатель? Живите своей жизнью, она одна, и никто никогда не даст вам пережить ни один из ее дней еще раз.