Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

7 признаков алкоголизма

Все начинается с пары бокальчиков в середине недели. А заканчивается употреблением спиртного тайком с последующим невыходом на работу. Предотвратить развивающийся алкоголизм помогут признаки, к которым стоит внимательно присмотреться в своем поведении.

Зависимость от алкоголя — понятие весьма относительное и часто растяжимое во времени. Определить грань между «изредка выпиваю» и «люблю выпить» подчас бывает очень сложно. Наши привычки и традиции употребления спиртных напитков сильно отличаются от тех, что были сто лет назад. Итак, где же норма, и когда стоит насторожиться?

1. Незапланированный объем

Незапланированный объем

Неспособность взрослого человека контролировать количество выпитого — тревожный сигнал. Если вы постоянно собираетесь пропустить на вечеринке пару бокальчиков, а в результате на следующий день не выходите на работу, у вас могут быть проблемы с алкоголем.

2. Сорванные планы

Сорванные планы

Кстати, периодически возникающий наутро похмельный синдром, который заставляет врать на работе про отравление, тоже плохой сигнал. Алкоголь уже берет верх над вашей текущей жизнью и ежедневными обязанностями. Вы пропускаете тренировки, важные события, работу.

3. Большая доза для расслабления

Большая доза для расслабления

Если со временем для получения того же эффекта от алкоголя вам требуется все большая доза, это серьезный повод задуматься. Многие склонны хвалиться тем, что пьют много и не пьянеют. На самом деле, это один из сигналов начинающегося алкоголизма.

4. Алкоголь и выпивка как общие интересы

Алкоголь и выпивка как общие интересы

Если все ваши связи так или иначе подвязаны на совместных вечеринках, выпивке и так далее, стоит присмотреться к друзьям и кругу общения. Неужели вам настолько неуютно вместе, что для простого общения приходится расслабляться алкоголем? Можно, конечно, изредка позволять себе подобное проведение времени. Но стоит чередовать его с «пижамными вечеринками», походом в кино, активными выходными и прочими безалкогольными радостями жизни.

5. Тайком и в одиночестве

Тайком и в одиночестве

Если вы все чаще скрываетесь с бутылкой, пьете в одиночестве, значит глубоко в душе понимаете, что проблема есть. Не хотите огорчать своих близких и тревожить их, потому что делаете что-то неправильное. И это верное направление мыслей. Если чувствуете, что не справляетесь с проблемой, лучше обратиться к близким людям, а не к бутылке.

6. Следы на лицо

Следы на лицо

Ваши фото в соцсетях почти не обходятся без бокала вина или бутылки пива в руках — верный признак, что стоит пересмотреть свою жизнь. Постепенно похмельный синдром становится переносить все тяжелее, вы чувствуете себя с каждым разом все хуже. А следы распития спиртных напитков начинают проявляться на лице в виде землистого цвета кожи, отеков, преждевременных морщин.

7. День граненого стакана

День граненого стакана

Для того чтобы выпить, вы каждый раз неизменно удачно находите благовидный предлог. Это может быть середина недели или суббота, обмывка нового телефона или 156-я годовщина взятия Бастилии, моральная помощь другу или просто плохая погода.

Если одна или несколько из этих особенностей ваших взаимоотношений с алкоголем присутствуют в жизни, стоит поискать для себя не менее приятный, но безалкогольный напиток на каждый день. Поверьте, безалкогольные мохито и глинтвейн бывают не менее вкусными…