Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Что полезно для поджелудочной железы?

что полезно для поджелудочной железы

Проблемы с данным органом нередко возникают у мужчин. Этому способствует неправильно питание, отсутствие физической активности, а также употребление алкоголя и курение. Чтобы сохранить здоровье, необходимо знать, что полезно для поджелудочной железы и что вредно, как правильно составить меню питания и какие действия можно предпринять для уменьшения риска возникновения подобных неприятностей со здоровьем.

Что полезно для поджелудочной железы?

Для начала давайте разберемся, какие продукты рекомендуют употреблять в пищу специалисты, дабы избежать появления проблем в этой области. Во-первых, следует регулярно есть овощи и фрукты. Не обязательно тратиться на дорогие продукты, подойдут обычные зеленые яблоки, груши, абрикосы, огурцы, томаты, болгарский перец и свекла. Они способствуют бесперебойной работе органа, да и витаминами организм насытят.

Во-вторых, следует выбирать нежирные сорта мяса, такие как телятина, крольчатина, замечательно подойдет и куриная грудка – вот какие белковые продукты полезны для поджелудочной железы. Только готовить их надо на пару или же отваривать, в жареном виде их кушать надо как можно реже и здоровому человеку, а уж тому, кто страдает от панкреатита и вовсе следует полностью отказаться от них. И, наконец, морепродукты и рыба также являются полезными продуктами для поджелудочной железы. Блюда с ними богаты белком и при этом не содержат много жира, только не кушайте их с различными соусами, это сведет на нет всю пользу.

Основные правила здоровья поджелудочной

Конечно, знать и употреблять в пищу то, что полезно для поджелудочной железы очень важно, но если не соблюдать элементарные рекомендации врачей, то хорошее самочувствие, таким образом, не только не вернешь, но и не сохранишь. Поэтому, посмотрите на свой образ жизни и постарайтесь честно сравнить его с первыми правилами здоровья.

  1. Употребление в пищу только вареной или приготовленной на пару еды.
  2. Регулярные прогулки на свежем воздухе, продолжительностью не менее 30 минут.
  3. Соблюдение режима питья (2-2,5 л. воды в сутки)
  4. Прием витаминов не реже чем 2 раза в год.
  5. Прохождение профилактических осмотров у специалиста 1 раз в 12 месяцев.
  6. Отказ от алкоголя и курения, или хотя бы значительное снижение употребления никотина и спиртосодержащих (более 0,5 %) напитков, таких как водка, коньяк, вино, пиво, ликеры и подобные.
  7. Снижение употребления кондитерских продуктов и хлебобулочных изделий.
  8. Отказ от кофе и газированных сладких напитков.

Конечно, если здоровый человек 1 раз в неделю позволит себе выпить бокал вина или съест пирожное, ничего страшного не произойдет, но если ежедневно есть жареную пищу, наслаждаться сладостями и 3-4 раза пить алкоголь, то о нормальном самочувствии можно будет забыть.

Какие травы полезны для поджелудочной железы?

Народные средства также могут помочь сохранить здоровье. Для приготовления настоя возьмите 3 ст.л. зверобоя, залейте их 250 мл кипятка и дайте настояться в течение 2 часов. После этого процедите отвар, и пейте его 3 раза в сутки по 1/3 стакана не менее чем за полчаса до приема пищи. Курс процедур составляет 30 дней.

Также хорошо помогает настой тысячелистника, ромашки и календулы. Эти растения надо взять по 1 ст.л., залить стаканом горячей воды и поставив на огонь довести до кипения. Снять отвар с огня через четверть часа и настаивать его еще 45 минут. После этого можно также пить его за полчаса до еды три раза в день.

Только обязательно проконсультируйтесь с врачом до начала курса, это поможет избежать ненужных проблем со здоровьем.

Что можно и что нельзя при заболеваниях поджелудочной:

что полезно для поджелудочной и что вредно
Похожие статьи
Что полезно для почек?
Мочеполовая система человека, а особенно мужчин, подвергается постоянным негативным воздействиям, особенно при наличии вредных привычек. Эта статья расскажет о том, что полезно для почек, а что ухудшает их работу.
Магнитный браслет - польза и вред
Лечебный аксессуар – магнитный браслет – это не простое украшение, а настоящий домашний целитель. Правда расценивать его как панацею все же не следует, потому что у магнитного браслета тоже есть противопоказания.
Кипрей - полезные свойства и противопоказания для мужчин
Кипрей – это хорошая альтернатива традиционным чаю и кофе. У него множество полезных свойств, которые сохраняются благодаря использованию технологии ферментирования. Но и противопоказания у такого чая тоже есть.
Озонирование воды - польза и вред
Домашние приборы для озонирования воды сегодня на пике популярности. Они действительно эффективны, но стоят недешево. Потому перед покупкой стоит побольше узнать о вреде и пользе озонирования.