Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Что такое отчаяние – существующие симптомы и причины проблемы

Что такое отчаяние – существующие симптомы и причины проблемы

Человек в своей жизни может попасть в положение, которое является на самом деле или мнимо безвыходным. Тогда его сознанием овладевает особое чувство. Что такое отчаяние, хоть раз довелось испытать каждому. Важно знать, чем оно опасно, и как с ним бороться.

Отчаяние – что это?

Это сильный негативный эмоциональный отклик психики на неблагоприятные внешние обстоятельства. «Чаять» в старину означало надеяться на что-то, ожидать чего-то. Отчаяние подразумевает под собой крушение надежд и несбывшиеся ожидания. Также оно появляется, когда возникают ситуации безвыходности и безысходности. Отчаявшийся человек осознает, что его внутренний мир рухнул.

В религии отчаянием считается уход от Бога. Человек начинает сознательно или неосознанно переживать целый комплекс эмоций, называемый чувством богооставленности. Религиозные деятели говорят, что отчаяние овладевает людьми, имевшими некий религиозный опыт, но переставшими практиковать религию. Они отмечают, что такое состояние может вначале не осознаваться.

отчаявшийся человек

Симптомы отчаяния

Такое экстремальное состояние описывается как нестабильное и крайне сложное в психическом выражении. Человек в отчаянии характеризуется целым комплексом сопутствующих признаков, так, он испытывает:

  • уныние;
  • депрессивное состояние психики;
  • бессонницу или тревожный сон;
  • головные боли;
  • чувство потерянности и одиночества;
  • неадекватное восприятие действительности;
  • неверие в происходящее, придумывание иллюзий;
  • крайнюю безнадежность;
  • расфокусировку сознания, неспособность сконцентрироваться;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение общего состояния здоровья;
  • потерю жизненных ориентиров и смысла жить;
  • острую потребность в психостимуляторах, алкоголе или наркотиках;
  • попытки суицида.

Данная симптоматика охватывает весь объем проявлений. В реальных жизненных ситуациях могут наблюдаться некоторые из симптомов. Их количество зависит от индивидуальных особенностей психики, от важности несбывшихся желаний и надежд, от сложности ситуации для человека. Если проявятся в полной мере все факторы, то считается, что такого рода отчаяние имеет высшую степень.

симптомы отчаяния

Причины отчаяния

Они разнообразны и лежат в различных плоскостях жизнедеятельности:

  1. Склад характера. Люди меланхолического или инфантильного типа со слабой волей склонны впадать в чувство отчаяния по любому ничтожному поводу.
  2. Измена или предательство. Степень отчаяния зависит от уровня доверия к предателю.
  3. Известие о тяжелом заболевании. Перспектива невозможности вести полнокровную жизнь лишает индивида смысла дальнейшего существования.
  4. Потеря близкого человека. Особенно, когда прожили вместе много лет и любили друг друга.
  5. Рухнувшие мечты и надежды, нереализованные в жизнь планы. Когда человек ставит «на кон» все, что у него есть, то крах ввергает в сильное отчаяние. Упадок духа часто сопровождает основное чувство.

Что помогает человеку справиться с отчаянием?

Чтобы легче и быстрее преодолеть это, необходима помощь со стороны. Выясняя, что помогает справиться с отчаянием, можно привести следующие советы:

  1. Прекратить панику, которая возникает практически всегда в таких ситуациях.
  2. Попытаться логически осмыслить текущее положение дел. Включая логику, человек отвлекает сознание от чувств.
  3. Постараться сделать замену негатива положительными моментами.
  4. Начать активно искать пути выхода из положения или приобрести новые надежды и желания.

Как не впасть в отчаяние?

В данном вопросе важную роль играет профилактика, с помощью которой ощущение безвыходности может исчезнуть. Она включает в себя:

  1. Выработать и постоянно поддерживать позитивный настрой мышления.
  2. Стараться окружать себя людьми оптимистического склада ума.
  3. Максимально разнообразить свою жизнь.
  4. Постоянно повторять некоторые психологические установки: «это пройдет, как и все», «ситуация дана по силам», «преодоление беды сделает сильнее», «нужно ценить свои ошибки» и так далее.
 
Похожие статьи
Самобичевание – что это значит, душевное и физическое страдание, основные причины
Самобичевание – склонность человека к чрезмерной критике своих поступков. Оно мешает самореализации и может спровоцировать ряд неврологических нарушений, привести к потере адаптации личности в окружающем мире.
Делирий – что это такое, основные причины и симптомы проблемы, описание разных видов
Делирий в психиатрии называют расстройство, сопровождающиеся галлюцинациями, бредом и изменением сознания. Лечение возможно лишь в стационаре. Выделяют абортивный, хронический, острый, алкогольный, инфекционный типы.
Самоедство – что это такое, основные причины и методы избавления
Самоедство – извращенная форма самокритики, когда вместо того, чтобы понять и принять свои недостатки, человек начинает изводить и грызть себя за те или иные проступки. Быть самоедом неприятно, но от этого состояния можно избавиться.
Невротик как тип личности
Одни и те же события мы все оцениваем по-разному. Почему так происходит? Оказывается, все объясняется особенностями восприятия окружающей действительности и нашей психикой, то есть все зависит от психотипа человека.