Самобичевание – что это значит, душевное и физическое страдание, основные причины
Некоторые люди особенно остро реагируют на неудачи и отличаются повышенной самокритичностью. Отдельным индивидам подобные чувства помогают избежать повторных ошибок и совершенствоваться в личностном плане. Излишнее чувство стыда наоборот приводит к развитию у человека комплексов и неспособности принимать верные решения в критической ситуации. Обостренные эмоции носят деструктивный характер и от них необходимо избавляться.
Самобичевание – что это значит?
Для того чтобы снизить чувство собственной недостаточности, люди прибегают к физическим и моральным наказаниям. Самобичевание – это неосознанное или намеренное обвинение себя в неправильных поступках, действиях. Нередко люди, склонные к чрезмерной самокритике, приписывают себе чужую вину или обвиняют себя за приемлемые формы поведения. Психологи считают, что состояние развивается из-за несоответствия факторов внешней среды внутреннему миру конкретного индивида.
Существуют и другие слова – синонимы термину «самобичевание»:
- обвинение;
- истязание;
- критика;
- самоедство.
Симптомы самобичевания
Проявления состояния может быть множество. Необходимо перечислить основные факторы характеризующие, что такое самоедство:
- стремление к оправданию себя перед окружающими;
- взятие на себя чужой ответственности;
- постоянное стремление угодить другим;
- регулярное прокручивание в голове произошедших событий;
Душевное самобичевание
Психологи отличают людей со здоровой критикой и самоедством по ряду симптомов. В первом случае, человек использует ошибки для совершенствования навыков и жизненного опыта. Люди с нормально функционирующей психикой при возникновении неприятной ситуации рассуждают следующим образом: «Я приложил недостаточно усилий», «У меня было неверное представление о ситуации», «Я недооценил сложность проблемы».
Самоедство мешает человеку делать правильные выводы из сложившейся ситуации и извлекать полезные уроки. Самокритичность в этом случае перерастает в навязчивую идею и приступы угрызения совести. Мысли, которые приходят на ум, человеку склонному к самоедству:
- «я неудачник»;
- «я никогда не смогу добиться успеха в жизни»;
- «я самый плохой работник»;
- «во всем виноват только я».
Физическое самобичевание
Личности, склонные к излишней критике, практически всегда недовольны собой. Они чувствуют себя беспомощными и угнетенными. Подобные ощущения приводят к моральному напряжению и отсутствию выхода негативных эмоций. Люди с низкой самооценкой нередко придумывают себе физические наказания для того, чтобы облегчить душевные страдания. Это проявляется:
- нанесением себе увечий;
- склонностью с садамазахизму;
- намеренным причинением вреда своему здоровью;
- отсутствием попыток прекратить насилие над собой, исходящее со стороны окружающих.
Лица с низкой самооценкой нередко вступают в секты, так как они зависимы от мнения лидеров коллектива. Они допускают возможность причинения себе физических увечий и боли членами коллектива. Снять угрызения совести такие личности пытаются с помощью алкоголя или наркотиков. Физические страдания – одна из причин, приводящая к развитию психосоматических нарушений.
Причины самобичевания
Считается, что формирование самооценки происходит в детском возрасте. Неправильное поведение родителей, травля со стороны сверстников, погрешности в воспитании – все эти факторы спровоцировать искаженное восприятие реальности во взрослом возрасте. Матери, которые постоянно критикуют ребенка и применяют к нему физические способы наказания, совершают ошибку.
Другие причины, которые провоцируют недовольство собой:
- неуверенность в собственных поступках патологического характера;
- комплекс неполноценности;
- невозможность быстро адаптироваться к меняющимся условиям;
- страх принятия правильного решения;
- неспособность поверить в собственные способности.
Самобичевание в религии
Согласно Библии и Корану, все люди на земле (включая святых) грешат. Ошибки требуют покаяния перед Богом. По этой причине обдумывание своих поступков и раскаяние в содеянном – одни из важных форм поведения в любой религии, будь то христианство, ислам или буддизм. При этом каждый верующий должен соблюдать умеренность. Нельзя постоянно сокрушаться из-за мелких проступков. Стоит помнить, что самобичевание – это грех. Оно возникает из-за недостатка веры и надежды на Божью милость.
К чему приводит самобичевание?
Существует несколько исходов, причиной которых может стать чрезмерное самоедство:
- Отсутствие чувства радости, из-за чего человек постоянно испытывает тревожность и печать. Постоянное самоедство приводит к затяжной депрессии, обострения которой снимаются только с помощью сильнодействующих психотропных препаратов.
- Невозможность заниматься повседневными делами. Самокритика и анализ произошедших событий забирает у индивида жизненные силы и приводит к снижению его трудоспособности.
- Ощущение собственной безнадежности. Состояние приводит к тому, что личность не может самореализоваться в жизни.
- Недостаточное уделение внимания себе. Индивид, считая себя неполноценным, перестает следить за внешностью и здоровьем.
- Общение с людьми-вампирами. Морально неустойчивые люди часто оказываются в «руках» у недобросовестных личностей, во всем ищущих собственную выгоду.
Как перестать заниматься самобичеванием?
Чрезмерная самокритика требует обязательной коррекции. В противном случае она негативно скажется на качестве жизни индивида. Существует несколько способов, как перестать заниматься самоедством и самобичеванием:
- Принимать себя со всеми недостатками. Это не означает, что человек должен отказаться от самосовершенствования.
- Перестать сравнивать себя с окружающими. Каждый человек уникален, поэтому отдельные черты характера у него выражены в большей или меньшей степени. Каждая личность имеет набор недостатков и достоинств.
- Не предаваться излишним фантазиям. Люди, склонные к самобичеванию, часто мечтает. Это приводит к бесполезному выходу психологической энергии.
- Заняться активным делом или найти себе хобби по душе.
- Строить планы на будущее. При выполнении определенного пункта из алгоритма у человека появится уверенность в собственных силах.
© Orphus