Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как быстро бросить курить в домашних условиях?

как быстро бросить курить в домашних условиях

Курение пагубно действует на здоровье, сокращает срок жизни, но каждый год количество людей, берущих в руки сигарету, увеличивается. Привычка негативно влияет на приток крови в ткани, предотвращая нормальный доступ кислорода. После того как вы взяли в рот первую сигарету, а затем следующую и еще одну, отказаться и бросить курить, даже с помощью народных средств, будет очень сложно.

Каждая сигарета содержит никотин, он вызывает привыкание и много изменений в организме. Стимулируя различные части головного мозга, воздействуя на центральную нервную систему, никотин вызывает чувство удовольствия и повышает выработку адреналина, происходит увеличение частоты сердечных сокращений и увеличение кровяного давления.

Если вы решили бороться с сигаретной зависимостью, необходима большая сила воли и желание. Надо удалить из дома все предметы, которые будут напоминать вам о курении: зажигалки, пепельницы и сигареты.

Бросить курить и преодолеть тягу к сигаретам помогут народные средства и продукты, содержащие никотиновую кислоту: хлеб, орехи, фасоль, горох, яйца и картофель.

Как быстро бросить курить в домашних условиях с помощью народных средств?

Здесь любой способ хорош, лишь бы он работал. Никотин вызывает быстрое привыкание. Отказываясь от курения люди, становятся раздражительными, плохо спят, их угнетает чувство тревоги, беспричинный гнев, повышается кровяное давление, наблюдается отсутствие концентрации, избыточный аппетит и преследуют постоянные мысли о курении. Бросить курить очень трудно, хоть есть народные средства, которые облегчают и уменьшают неприятные симптомы и помогают быстро бросить курить.

Домашние способы бросить курить - советы

  1. Отвар овса может уменьшить или устранить тягу к табачным изделиям и заметно уменьшить количество выкуриваемых сигарет, даже у людей, которые не пытаются бросить курить. Готовить его просто. Стакан овса заливают 4 л воды, настаивают 2-3 часа, затем доводят до кипения. Употребляют такой отвар трижды в день по половине стакана.
  2. Для отказа от курения рекомендуют два раза в день принимать 200 мг коэнзима Q10, это мощный антиоксидант, который защищает легкие, сердце и улучшает снабжение мозга кислородом. Богато Q10 мясо оленя, а также курица и черная смородина.
  3. Лобелия снимает чувство жажды, оно помогает справиться с плохой концентрацией и раздражительностью. Она содержит алкалоиды, аналогичные никотину. Благодаря стимулированию рецепторов мозга, аналогично тем, на которые никотин оказывает такой же эффект, без какого-либо ущерба для нашего аппетита. Сегодня на рынке лобелия используется в изготовлении пластырей от курения.
  4. Принимайте экстракт из виноградных косточек, чтобы восстановить повреждение легких, вызванное сигаретами. Рекомендованый прием 100-200 мг в день.
  5. Имбирь предотвращает тошноту и помогает бросить курить, уменьшая стресс(потливость) и освобождает от токсинов, находящихся в сигаретном дыме. Имбирь можно использовать как добавку к блюдам и напиткам.
  6. В качестве антитабачного лечения следует принимать витамин С в дозе 5-20 мг ежедневно! Большое количество витамина С находится в черной смородине, петрушке и барбадосской вишне, шиповнике.
  7. Поможет бросить курить самостоятельно и такое народное средство, как употребление кайенского перца. Пикантный вкус стручкового перца снижает тягу к сигарете. Это антиоксидант, который стабилизирует состояние мембраны легких и предотвращает повреждения.
  8. Витамин Е является очень важным антиоксидантом, восстанавливающим поврежденные дымом клетки и помогающим преодолеть никотиновую зависимость. Большое количество витамина Е содержится в растительных маслах и моркови.
  9. Витамин А также домашний способ бросить курить, он помогает восстановить слизистые оболочки, которые были повреждены в результате курения. Большое количество витамина А содержится в брокколи, шпината и тыкве.

Что еще из народных средств поможет бросить курить?

Листья тысячелистника и эвкалипта, корень аира - это те растения, которые считаются народным средствами и использовались нашими предками, чтобы бросить и преодолеть навсегда пагубную привычку курить. Тщательное пережевывание семян тыквы также способствует снятию нестерпимого желания курить и справиться с никотиновой зависимостью.

народное средство бросить курить быстро
Похожие статьи
Как бросить пить пиво?
Многие любят расслабиться с баночкой пива по вечерам после работы. Кажется, дело это безобидное, ничем не опасное. Так, незаметно для себя, мы скатываемся к пивному алкоголизму, и бросить эту привычку сразу не решаемся.
Почему нельзя играть в карты?
Чем можно занять себя в свободное время? Кто-то занимается спортом, кто-то едет на дачу или смотрит бесконечные сериалы. Но для некоторых свободное время связано с игрой. Нет, это не футбол или волейбол – свою возможность «ничего не делать» они связывают с картами.
Вредна ли марихуана?
Пристрастие к наркотикам – одна из самых пагубных привычек, которая может сгубить целые поколения. Среди молодежи и людей, пристрастившимся к курению травки, многие абсолютно уверены, что есть сильные наркотики, а есть «баловство». Так вот, по их мнению, курение марихуаны не вредит. Так ли это?
Как бросить играть в букмекерской конторе?
Зависимость от ставок на спорт – одно из направлений в игромании. Спортивные турниры и мероприятия проводятся постоянно. Букмекерские конторы активно заманивают новичков легкими выигрышами, но последние чаще теряют, чем выигрывают. Как быть?