Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как избавиться от алкоголизма?

как избавиться от алкоголизма

Медики в унисон твердят, что справиться с алкоголизмом можно только при наличии твердой решительности, поставленной и непоколебимой цели. Да, будет трудно, и даже не трудно, а невыносимо. Но все же - это реально.

Алкоголизм неизлечим

Но начнем мы тему как избавиться от алкоголизма с самого грустного – излечиться и стать свободным невозможно. Алкоголизм, как и наркомания – это болезни на всю жизнь. Однажды впустив «змия», он никогда больше не покинет, а ожидая случая, дремлет внутри. Единственное, что может сделать каждый больной – это превратить свое острое заболевание в ремиссию. Для этого нужно пройти через все стадии избавления от психологической и физиологической зависимости, а также не пить больше никогда и ничего, даже безалкогольного пива. Первая же пропущенная рюмка вновь запустить губительный процесс.

Как возникает зависимость?

Прежде чем рассказать о стратегии того, как избавляться от алкоголизма самостоятельно, вы должны понять, в чем заключается сама проблема. Ведь многие считают, что алкоголизм – это социальная распущенность и отсутствие силы воли. На самом же деле, это настоящая болезнь, которая полностью меняет человеческий метаболизм.

Этиловый спирт прекраснейшим образом горит и внутри нас, освобождая энергию, как и углеводы, жиры и белки. Организм, привыкший получать энергию из этих трех энергоносителей, после регулярного приема спиртного, добавляет и четвертый источник – спирт. Вскоре, спирт целиком подстраивает под себя метаболизм, который даже перестает нуждаться в еде – от алкоголя ему и так хватает энергии.

Советы

О том, как можно избавиться от алкоголизма когда-то многое написал доктор Г. Шичко, который, кстати, разработал самую действенную в мире систему самостоятельного лечения зависимости.

Лечение основывается на действиях самого больного.

  1. Следует вести дневник и честно, откровенно ежедневно, а потом два – один раз в неделю записывать свои тяги к алкоголю, отношение к пьяным, мысли, трудности, написать, когда и почему начали пить, почему вам это понравилось.
  2. Из дому следует вынести все, что связано с алкоголем – бутылки (даже пустые), бокалы, рюмки. На три месяца вперед отмените все званые ужины у себя и не ходите в гости. Избегайте баров, опьяненных и накуренных компаний.
  3. Рядом с кроватью следует положить бумагу и ручку, а утром, как можно избавиться от алкоголизмане раскрывая глаз, написать – «я освобождаюсь от алкогольной зависимости». Потом, не читая, выкинуть в мусор.
  4. Приобретите четки и перед сном повторяйте предыдущую аффирмацию с четками.
  5. Всегда имейте при себе еду и воду, чтобы при возникновении желания алкоголя, тут же загасить его другим продуктом.
  6. Пишите аффирмации – «у меня все будет хорошо», «я справлюсь с алкогольной зависимостью», «у меня сильная воля и твердый характер», а также пишите ежедневно факты об алкоголе, к примеру: «алкоголь – это яд нервно-паралитического действия».
Похожие статьи
Вред табакокурения
Вред табакокурения известен всем, однако, на что именно влияет эта пагубная привычка и к чему может привести регулярное курение мы расскажем в этой статье.
Как избавиться от игровой зависимости?
Игровая зависимость - недуг века информационных технологий. Пол беды, если человек зависим от компьютерных игр, и гораздо хуже, когда зависимость от игр на деньги. Как избавиться от игромании мы и расскажем в этой статье.
Зависимость от компьютера
В современном обществе зависимость от компьютера на столько частое явление, что возникает необходимость овладеть знаниями, как можно избавиться от компьютерной зависимости и причинах ее возникновения.
Зависимость от социальных сетей
Разнообразие социальных сетей само за себя говорит о востребованности общения у монитора компьютера, которое, к сожалению, в последнее время составило жесткую конкуренцию реальному.