Зависимость от компьютера
Зависимость от компьютера еще называют болезнью ХХI века. Распространяется эта проблема по всему миру, как эпидемия. Подвергаются ее влиянию не только дети, а и взрослые. Присоединиться к группе «зараженных» может каждый, тем более, если человек проводит за компьютером более 2-х часов.
Как формируется зависимость человека от компьютера?В мозге каждого есть определенный центр, который отвечает за удовольствие. Его постоянное стимулирование приводит к тому, что человек забывает обо всем на свете.
Признаки зависимости от компьютера
- У человека, во время работы за компьютером, значительно улучшается настроение.
- Очень трудно оторвать играющего от монитора, для этого должна быть реально веская причина.
- Если насильно забрать человека от компьютера он выражает свое недовольство и агрессию.
- Играющий отказывается от работы и домашних дел в пользу компьютера.
- Человек ведет затворнический образ жизни и практически ни с кем не общается.
Как избавиться от зависимости от компьютера?
Чтобы побороть какую-либо зависимость большое значение имеет желание, так как без полного осознания проблемы сделать, что-то сложно и в большинстве случаев невозможно.
Полезные советы:
- Первое что необходимо сделать – осознать причину, почему вы проводите за компьютером так много времени.
- Перед тем, как сесть за компьютер точно определите время для работы. Можно установить специальную программу, которая по истечению разрешенного времени будет блокировать компьютер.
- Найдите себе увлечение, которое будет занимать свободное время и приносить удовольствие.
- Заручитесь поддержкой родственников и друзей. Заключите с ними пари, что не будете пользоваться компьютером больше 2-х ч. Это будет прекрасной мотивацией.
Если самостоятельное лечение зависимости от компьютера не приносит никакого результата, то обратитесь за помощью к психологу.
