Как научиться публично выступать?
Публичные выступления вызывают растерянность и смущение у многих людей. А некоторых такая перспектива настолько пугает, что они наотрез отказываются появляться перед большой аудиторией. Но если вам по долгу службы или ещё каким-то причинам всё же приходится это делать, то лучше научиться владеть собой и преодолеть свои страхи и неуверенность. И это не потребует от вас больших усилий, главное - правильно их направить. А что обычно делают перед выступлением те, кто очень переживает?
Учатся говорить красиво и грамотно…Они репетируют свою речь перед зеркалом или друзьями, следят за тембром голоса и дикцией и правят текст, чтобы сделать его еще лучше. И это всегда помогает. Но, к сожалению, не избавляет окончательно от волнения и боязни сказать что-нибудь не так. Эти неприятные переживания иногда сохраняются долгое время, а у кого-то не проходят даже с опытом.
…но умения говорить - не достаточноЕсть приемы, которые помогают многим людям почувствовать себя более комфортно во время выступления. Попробуйте и вы изменить с их помощью свое отношение к этому.
Перед выступлением:Составьте план и сделайте краткие пометки к нему.Не записывайте свою речь от слова до слова. Представьте, что вы сбились с мысли и ищете в записях нужное место. Гораздо проще отыскать потерянную нить повествования в плане, чем в сплошном тексте.
Пускай план будет достаточно подробным. Отметьте в нем, как вы поприветствуете слушателей, как расскажете им о цели своего выступления, о чем будете говорить в начале, в середине и в конце своей речи. В каждый пункт включите главные тезисы, основные мысли.
Добавьте забавные или жизненные истории.Рассказывание историй, которые подтверждают ваши слова, сделает выступление интересным и увлекательным. Даже сухой отчет можно разбавить какими-то фактами, примерами, обращениями к повседневной жизни.
Не злоупотребляйте терминами, даже если аудитория образованна и хорошо осведомлена в теме выступления. Старайтесь говорить доступным и живым языком, добавляйте немного юмора в свои слова. Сказанные к месту безобидные анекдот или шутка снимут напряжение и оживят ваш монолог.
Во время выступления:Представьте, что вы не выступаете, а просто еще раз репетируете. Вздохните несколько раз, успокаиваясь, вспомните начальные фразы, главные тезисы и - шагните к публике. Пусть ваши слушатели как будто присутствуют на очередной тренировке вашего выступления. Пусть оно будет как бы не настоящим. И потому вы можете на ходу импровизировать, добавлять что-то в свою речь или изменять ее. Этот прием очень помогает многим застенчивым докладчикам.
Смотрите на слушателей. Не глядите все время на свои записи. Поднимайте глаза, обращайтесь к публике, говорите с ней. Тогда ваша речь будет восприниматься гораздо легче, аудитория будет слушать более внимательно и благосклонно.
Если вам трудно смотреть людям в глаза, выберите среди слушателей самых дружелюбных - тех, кто улыбается в ответ на ваши слова или, соглашаясь, кивает головой, показывает свое одобрение и поддержку. Теперь говорите только для них. И вы будете выглядеть увереннее и спокойнее.
Никогда не критикуйте себя. Даже если вы допустили ошибку, выступили не идеально - похвалите себя. Вы сумели победить неуверенность, вышли к аудитории и говорили перед ней. Скажите себе: «В следующий раз у меня получится еще лучше. Я буду еще убедительнее и интереснее».
Главное - не отказываться от выступлений. Вы можете стать хорошим оратором и обязательно станете, если будете выходить к слушателям и общаться с ними во время своей речи. Страх и неуверенность отступят, а ваши выступления станут свободными, живыми и увлекательными.
