Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как перестать бояться людей?

как перестать бояться людей

Страх перед обществом входит в пятерку самых распространенных страхов. Негативный опыт общения, неумение налаживать межличностные контакты, стеснительность, робость и другие причины приводят к тому, что человек старается избегать людей и общенияСЛОВО с ними.

Почему люди боятся?

Когда человек говорит, что боится людей и ищет, что делать, он должен в первую очередь понимать, что в этом случае он боится не реальности, а того, что рисует его воображение.

Чаще всего причинами такого страха являются:

  • отрицательный опыт. Негативный опыт одного неудачного коммуникативного контакта, публичного выступления может перечеркнуть для человека весь прежний положительный опыт в том случае, если этот случай имел решающую роль;
  • низкая самооценка. Нередко человек длительное время уклоняется от общения только из-за того, что он считает себя плохим собеседником и неинтересной личностью;
  • недостаток опыта могут почувствовать те, кто меняет профессию и вынужден больше общаться с людьми.

Как перестать бояться общения с людьми?

Для преодоления страхов психотерапевты нередко советуют встречаться со страхом. В нашем случае речь идет о том, чтобы вводить себя в ситуацию общения и стараться проходить через нее. То есть, необходимо как можно чаще и больше общаться с разными людьми. Для этого на улицах, в транспорте, магазинах необходимо не упускать ни одной возможности, чтобы пообщаться. Не стоит бояться быть непонятым или отвергнутым, ведь на самом деле людям почти все равно, кого они встречали в течение дня и с кем мимолетно общались. Не стоит бояться выглядеть необычно или повести себя не так, ведь вы скорее всего больше никогда не увидите тех людей, с которыми вы пообщались на улице.

Психологи предлагают разные упражнения для решения проблемы, как перестать бояться людей и стесняться. Все упражнения сводятся к тому, чтобы человек получил как можно больше опыта общения, стал увереннее и перестал бояться самого процесса постройки коммуникативного контакта.

почему люди боятся

Рассмотрим некоторые упражнения, как перестать бояться людей:

  1. Оденьтесь необычно и пройдите по улице. Отметьте, как реагирую окружающие. Получите удовольствие от того, что вы можете себе позволить выглядеть так, как вы хотите.
  2. Идя по улице, спросите время у нескольких встречных прохожих.
  3. Зайдя в магазин, подробно расспросите продавца о какой-нибудь вещи, но не покупайте ее.
  4. Расспросите прохожих, как вам пройти по какому-нибудь адресу.
Похожие статьи
Как перестать бояться драки?
У мужчин нередко могут возникать ситуации, когда необходимо вступить в драку. Однако наличие страха драки может быть тем фактором, который помешает одержать победу. Хотя ответ на вопрос, как перестать бояться драки, не так однозначен, некоторые его аспекты мы рассмотрим в данной статье.
Тревожность - как избавиться?
Тревожность и внутреннее напряжение испытывает немалая часть населения земного шара. Однако не стоит считать такое состояние нормой. Мы имеем все шансы быть здоровыми и счастливыми. Для этого стоит лишь немного поработать.
Вьетнамский синдром
Вьетнамский синдром можно рассматривать с разных точек зрения. Но в любом случае это явление негативное, порожденное трагическими события полувековой давности, а именно – войной во Вьетнаме, начавшейся в 1957 году.
Синдром белого халата
Организм и психика человека довольно непредсказуемы, они дают необъяснимые реакции в довольно обычных ситуациях. Также происходит и в случае синдрома белого халата, когда пациент начинает нервничать, и его давление повышается только при виде доктора. Что означает данный синдром, как он проявляется и требует ли лечения – тема данной статьи.