Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как заставить девушку бросить курить?

как заставить девушку бросить курить

Такой вопрос задают многие, и этим людям, прежде всего, следует уяснить себе, что слово «заставить» здесь ни в коем случае не следует понимать буквально. Заставить бросить курить можно только одним способом: закрыть в одиночную камеру и не давать табачных изделий и огня. Если курильщик не принял решения бросать, его мало что способно остановить. Кроме того, тем, кто хочет заставлять, понуждать других людей совершать или не совершать какие-либо действия, делать или не делать что-либо, следует помнить, что любой человек рождается свободным, его нельзя в прямом смысле заставлять (может ведь стать еще хуже). Вообще, «заставить» - это практически насилие над личностью. Не стоит строить свои отношения с людьми на такой основе. Так что у вас есть прекрасный повод проанализировать себя. Может, ваше поведение провоцирует «уход» близкого в курение (как способ защититься, взять передышку).

Можно и нужно действовать умнее, эффективнее и приличнее – убеждать и помогать.

Вот с этой точки зрения и станем рассматривать как ненавязчиво и максимально мягко «заставить» человека (вне зависимости от пола) и возраста (маму, жену, мужа, сына) бросить курить.

Игровой момент

Часто люди начинают курить в достаточно юном возрасте, стремясь обозначить свою принадлежность к миру взрослых. Они играют во взрослых, как в детстве, сначала «понарошку» (здесь это ключевое слово). Потом курение становится устойчивой привычкой. Попытаемся вернуть воспоминания курильщика к тому времени, когда он начинал курить, стремясь подражать старшим. Обращаем его внимание на то что «старший» и «взрослый» – это разные понятия. Старший – всего лишь тот, кто старше нас, взрослый – человек, осознающий себя, дающий себе отчет в своих мыслях и действиях, могущий принимать волевые решения, ставить цели и стремиться к их осуществлению. Мягко и ненавязчиво разъясните это. Апеллируя к ребенку, который живет внутри каждого из нас, в том числе, и внутри курящего, предложите и развивайте увлекательную игру «Бросаем курить», может быть, втянется и привыкнет. Предложите для начала хотя бы контролировать количество выкуриваемых доз табака и снизить их.

Это еще не все, подход должен быть комплексным.

Мягко напомните о разрушающем, деструктивном влиянии курения на живые организмы, в том числе, и окружающих и о последствиях. Как мы знаем, в особенности дурно курение влияет на женский организм, к тому же, женщины труднее отказываются от привычек.

Внимание и интерес

Попытайтесь переключать внимание курящего на другие интересные занятия, стороны и аспекты жизни. Помогите найти ему дело или хобби, которым он увлечется, и подогревайте интерес к новому, здоровому, лучшему. Попробуйте также вместе с бросающим курить, больше гулять на свежем воздухе, по возможности занимайтесь фитнесом, йогой, дыхательными практиками, плаваньем, велосипедными прогулками.

Помощь медицины

Изучите возможные медицинские способы помощи курильщикам при отказе от курения. Расскажите о них и предложите воспользоваться ими.

О диете

Бросающим курить помогут пасленовые. Включайте в меню такой чудесный продукт, как баклажан, который содержит вещества, заменяющие никотин. Перед приготовлением баклажанов их обычно вымачивают в течение 20-30 минут, чтобы ушел яд. Вымачивайте нарезанные баклажаны не более 8-10 минут, оставшийся яд весьма ценен для бросающих курить. Также включайте в пищу томаты и молочные продукты. Старайтесь пить чай или кофе без сахара (во-первых, так полезнее, во-вторых, курить после чашки кофе или чая будет хотеться меньше).

Алкоголь и социальная среда

Убедите бросающего курить контролировать потребление алкогольных напитков и, соответственно, не срываться на курение. А если сорвался, это еще не повод посыпать голову пеплом, рвать на себе волосы и расписываться в собственном бессилии. как заставить человека бросить куритьПока мы живы, можно начать снова.

Пребывание в компании курящих – также повод сорваться. Попробуйте приобщить бросающего курить к другим стилям отдыха.

Самое основное

Очень важно, чтобы человек сам принял решение об отказе от курения. Помогите ему поставить перед собой цель и следовать ей. Помогите человеку поверить в себя (иногда это нужно сделать не один раз).

В первые дни-недели после отказа

Контролируйте запахи в комнате и парфюмерию. Корректируйте атмосферу в доме натуральным средствами (лимоны, фрукты, цветы, кофе) и ароматическими палочками. Для бросившего курить первое время окружающий мир пахнет весьма неприятно.

Похожие статьи
Сексуальная зависимость
В этой статье мы расскажем о сексуальной зависимости и окружающих ее противоречивых мнений по поводу того, считать ли такую зависимость болезнью или распущенностью.
Зависимость от компьютерных игр
Компьютерная зависимость - явление достаточно серьезное, так как тот вред, который такая зависимость наносит психике человека может привести к очень серьезным последствиям.
Эмоциональная зависимость
Проявление зависимости не спонтанно, она была в нас всегда, из-за недополучения чего-то в детстве, наши родители были недостаточно грамотными и не сумели помочь развить свое собственное «Я».
Метеозависимость - симптомы и лечение
Метеозависимость - бич современного человека, который отошел от природы и начал жить по своим законам. В этой статье мы расскажем о видах метеозависимости и способах облегчения симптомов.