Народные средства от бессонницы

Как и всем живым существам, нам с вами крайне необходим полноценный сон, дабы оставаться свежими, активными и здоровыми. Интересно, что дети не понимают ценности сна, уложить спать их сложно, а утром многие неугомонные малыши радостно выпрыгивают из постели ни свет ни заря. Лишь повзрослев, практически все начинают ценить драгоценные часы сна, причем именно тогда, когда времени на полноценные сон не хватает.

Очень много взрослых людей страдает из-за нарушений сна, попросту говоря – из-за бессонницы. Причин ее возникновения множество – стрессы и нервотрепки, переживания, проблемы с желудком и кровообращением, депрессии, хроническая усталость, слишком активное времяпровождение и многое другое. Причем проблемой может быть не только отсутствие сна, но и сон поверхностный, сложности с засыпанием, частые просыпания среди ночи. Лекарств от бессонницы нет, ведь это – не болезнь, а просто нарушение. Если бессонница мучает вас месяцами, необходимо обращаться к специалистам, ведь она может быть обусловлена конкретной болезнью.

Недопустимо применять в борьбе с этой проблемой снотворные, тем более назначенные себе самостоятельно. Это может привести к страшным последствиям – привыканию, нервным проблемам. Однако существуют достаточно эффективные народные средства от бессонницы. Их очень много, и каждый может выбрать средство, помогающее в его ситуации. Конечно, для этого придется перепробовать несколько методов, но это не должно пугать, ведь все предлагаемые здесь народные средства от бессонницы безвредны и безопасны.

Какие травы помогают от бессонницы?

Для начала стоит попробовать применить травы от бессонницы. Вы всегда можете приобрести в аптеке специальный сбор трав от бессонницы, а можете применять разные «сонные» травки самостоятельно, по своим предпочтениям.

Отлично действуют мята и мелисса. Эти травки помогут быстро заснуть и спать крепко, без лишних пробуждений. Смешайте травки в равных пропорциях, их можно брать свежими либо сушеными. Возьмите две ложки столовые ароматной смеси, залейте двумя стаканами кипятка, заварите в течение трех часов. Пить такой чаек нужно с медом, в теплом виде, весь вечер.

Пустырник – еще одна чудо-травка, помогающая крепко и сладко спать. Возьмите его две чайные ложки, залейте стаканом кипятка и настаивайте два-три часа. Пейте весь день, маленькими глоточками.

Крепко спать и не просыпаться слишком рано поможет корень валерианы. Одну ложку измельченного корня следует заварить кипятком (200 грамм), прокипятить пятнадцать минут, настоять полчаса. Пить валериановый чай нужно по одной столовой ложке, четыре-пять раз в день.

Нетрадиционные средства от бессонницы

Наши предки эффективно боролись с бессонницей с помощью молитв и заговоров. Если вы верите в волшебную силу слов, попробуйте этот метод!

Вот действенный заговор от бессонницы, его читают на воду: возьмите талую или освященную водичку, налейте ее в миску. Произнесите, выдыхая, прямо над миской: "Денная денница, ночная полуночница, не издевайся над рабом божьим (произнесите ваше имя), не галься, а издевайся над задней дорожкой, красным огоньком, над парком. Аминь". Когда будете заговор читать, дыхание ваше должно словно касаться воды. Выпейте воду, смочите ею виски, лоб, руки и ложитесь спать!

Как молитва от бессонницы может сработать любая привычная молитва, та, которая вас успокаивает. Это может быть и «Отче наш», и «Богородица», и любая другая.

Есть и более привычные рекомендации, помогающие уснуть. Теплое молоко с медом, спокойно проведенный вечер, выключенный телевизор, прохладная, наполненная свежим кислородом комната, теплый душ на ночь – все это может помочь. Ни в коем случае не читайте на ночь детективы, не смотрите эмоционально тяжелые фильмы, не пейте чай, кофе, не ешьте черный шоколад.