Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как перестать грызть ногти?

как перестать грызть ногти

Грызть ногти – вредная привычка, которая появляется в детстве и может сопровождать человека на протяжении всей его жизни. Многие хотят избавиться от этой проблемы и научиться, как не грызть ногти. Люди в основном начинают это делать во время стрессовых ситуаций, мужчины не являются исключением. Кстати кроме ногтей, многие начинают грызть ручки и карандаши.

Почему вредно грызть ногти?

Самое главное последствие – ужасный вид ногтей. Такими действиями вы деформируете ногтевую пластину, вследствие чего может возникнуть заражение.

В чем причина?

В основном причиной является эмоциональное состояние человека. Таким образом, он пытается сдержать себя от взрыва эмоций на публике. Эта привычка формируется в детстве и чаще всего связана с воспитанием. Некоторые считают, что она передается по наследству. Еще одной, но не так сильно распространенной причиной, является плохое состояние ногтей, то есть они просто мешают человеку и он хочет от них избавиться, чтобы они ему не мешали. Решение этого варианта проблемы – пилочка и ножнички, которые необходимо постоянно носить с собой.

Как перестать грызть ногти?

  1. Вы, конечно, можете воспользоваться проверенными народными средствами, например, намазать ногти перцем, горчицей или йодом. Благодаря этому вы быстро избавитесь от этой вредной привычки.
  2. К современным способам, чтобы не грызть ногти, относиться бесцветный лак, который имеет специальный горький вкус. Пару раз, почувствовав на языке неприятный вкус, вы перестанете грызть ногти в дальнейшем.

Таким образом, вы сможете избавиться от симптомов, но не от причины появления этой привычки. Так избавившись от одной привычки, вы можете приобрести другую, например, начать курить.

  1. Лучше всего обратиться к психологу и избавиться от причины, которая заставляет вас грызть ногти. Вот это считается идеальным средством, чтобы не грызть ногти. Профессионал научит вас, как проявлять свои эмоции в положительном ключе, а не закрываться дурной привычкой.
  2. Также вы можете начать принимать успокаивающие натуральные средства, например, валериану. Подобные настойки успокоят вас, и вы перестанете думать про эту привычку.
  3. Замените ногти сухариками или соломкой, так ваша привычка измениться в другую сторону. Часто помогает людям, которые грызут ногти, чтобы сосредоточится.
  4. Еще один совет, как отвыкнуть грызть ногти – попросите окружающих людей делать вам замечания или даже бить по рукам. Такой способ, очень действующий особенно среди молодежи.
  5. Вы можете приобрести для себя детское жевательное колечко, которое поможет вам оторваться от ногтей и грызть его. А через некоторое время взгляните на себя со стороны, вы поймете, что выглядите вы совсем не красиво и что уже от этой привычки вам точно нужно избавиться.
  6. Прекрасными антистрессовыми методами являются массаж, грызть ногти последствиязеленый чай из трав, расслабляющие ванны и тому подобное.

Грызете ногти, какие последствия?

Под ногтями находиться огромное количество микробов, которые попадают в ваш рот, а потом и в организм. В поврежденные места ногтя, например, в рану от кутикулы, может попасть грязь, которая может спровоцировать гниение и даже заражение, а это уже куда более серьезная проблема. Вы должны понять для себя, что эта вредная привычка ни к чему хорошему не приведет. Многие люди будут воспринимать вас, как несерьезного человека, у которого проблемы с нервами, так как первое что многие люди делают при знакомстве – смотрят на состояние ногтей собеседника. Если вы заметили эту привычку у своего ребенка, то помогите ему избавится от нее еще в детстве, когда он вырастет, скажет вам за это спасибо.

Похожие статьи
Тренировка для глаз
Для того, чтобы поддерживать зрение, особенно при работе, где постоянно напряжены глаза, можно использовать специальные упражнения для тренировки глазных мышц, о которых мы поговорим в этой статье.
Как избавиться от бородавок?
Бородавки очень не приятное явление, поэтому при первых же признаках необходимо приложить все усилия, чтобы избавиться от них. Как это лучше всего сделать мы расскажем в этой статье.
Психологические причины болезней
Не многим известно, что подавляющее большинство заболеваний могут иметь психологические причины. О механизмах воздействие психологического состояния на здоровье человека мы расскажем в этой статье.
Как очистить организм от никотина?
В этой статье мы расскажем о том, как очистить организм от никотина при отказе от курения. Помимо природных способностей восстановления организма на помощь приходят методы, помогающие ускорить эти процессы и облегчить отвыкание.