Одышка при ходьбе - причины
Даже молодой мужчина может заметить, что при ходьбе появилась одышка, хотя причин для возникновения этого симптома вроде как, и не было, по крайней мере, явных. Чтобы разобраться, как избавится от подобного недуга и что следует предпринять, давайте разберемся, что может вызывать появление такого симптома.
Почему появляется одышка при ходьбе?
Причин возникновения одышки при ходьбе у молодых мужчин может быть несколько. Но самые распространенные из них следующие:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Не секрет, что инфаркт является самым распространенным заболеванием среди мужского населения, ровно, как и то, что болезнь эта на сегодняшний день поражает не только пожилых людей, но и молодых мужчин, возраст которых только-только достиг 30-летней отметки. Этот недуг не появляется внезапно, как правило, ему предшествуют различные нарушения в работе кровеносной систем и сердца и заметить их появление можно, в том числе и по возникновению сильной одышки при ходьбе или при выполнении физической работы.
- Нарушения в работе дыхательной системы, которые также могут появиться даже у молодых парней. Их возникновение может быть вызвано рядом факторов, среди которых есть и перенесенные ранее заболевания, такие как бронхит, воспаление легких или даже ОРЗ.
- Черепно-мозговые травмы тоже могут вызвать появление этого симптома, как правило, речь идет о различных сотрясениях мозга, особенно, если человек не обращался к врачу за помощью и, следовательно, не получил необходимого лечения.
- От чего еще бывает одышка при ходьбе, так это анемия. Подобное заболевание провоцирует то, что кровь просто не переносит нужное количество кислорода в ткани и клетки организма, поэтому и возникает такое состояние.
Это самые распространенные причины появления сильной одышки при ходьбе, и лечение каждой из них должен определять только специалист. Но все-таки, до обращения к врачу вы и самостоятельно можете предпринять некоторые действия, способствующие нормализации состояния.
Как избавиться от одышки при ходьбе?
Для начала запомните несколько простых правил, которые, возможно, смогут спасти вам жизнь. Как только вы ощутили, что вдохнуть и выдохнуть стало затруднительно, прекратите движение, если есть возможность, присядьте куда-нибудь. Постарайтесь немного нагнуть голову, так дышать станет немного легче, если одновременно с этим вы стали ощущать сильное сердцебиение, слабость в руках и ногах, или же в конечности начали дрожать, вызывайте скорую помощь, так как следующим симптомом может стать потеря сознания или даже инфаркт.
Чтобы состояние хоть немного нормализовалось, не делайте глубоких вдохов и выдохов, напротив, начните дышать поверхностно и спокойно. Специалисты советуют считать про себя, то есть на каждые 2 счета – вдох, на последующие два выдох. Не торопитесь и постарайтесь расслабить мышцы, нередко одышка начинает становиться более выраженной из-за того, что человек паникует, 
организм вырабатывает адреналин, и состояние только ухудшается.
Когда вы почувствуете себя лучше, медленным шагом дойдите до дома, или места, где вам смогут оказать помощь, например, можно сразу пойти в поликлинику. Если вы решили пойти домой, то попав в жилье, сделайте себе некрепкого, сладкого чая, можно с лимоном и не торопясь выпейте его.
Конечно, если одышка появляется постоянно, то есть вы заметили, что она возникала уже 2-3 раза, необходимо как можно скорее посетить врача. Следует записаться на прием к терапевту, он выдаст направление для визита к кардиологу и невропатологу, а также назначит все необходимые анализы.
