Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Самогипноз и активное самовнушение

Самогипноз и активное самовнушение

Самогипноз и активное самовнушение – это психологические методы, являющиеся инструментами для личностного совершенствования и избавления от проблем в самых различных сферах деятельности.

Как работает самовнушение и самогипноз?

Активное мышление не только создает материальные и интеллектуальные ценности, направленное на самого человека, оно формирует личность. Этот процесс в психологии называют самовнушением, и сила его такова, что может изменить человека до неузнаваемости.

Активное мышление и самовнушение отличаются от пассивного мышления целенаправленностью и осознанностью. Они создают на подсознании целевую установку, меняющую некоторые заложенные программы, снимающую или устанавливающую запреты и т.д.

При незнании механизма действия процесс самовнушения может запускаться человеком непроизвольно, что не всегда благоприятно. Например, расстроившись из-за неудачи, человек может длительное время корить себя, называть «неудачником», «растяпой» и т.д. Это часто приводит к тому, что в следующей сложной ситуации он начнет вести себя соответственно – как неудачник и растяпа.

Самогипноз отличается от самовнушения тем, что индивид более глубоко погружается в заранее придуманный образ. То есть он не просто называет себя мысленно «везунчиком», он создает визуальную картинку собственного триумфа и максимально погружается в нее.

Самогипноз и активное самовнушение применяются во многих религиозных практиках: буддизме, даосизме. Молитвы сами по себе являются сильным самовнушением, так как в расслабленном состоянии сила мысли значительно возрастает.

Как научиться самовнушению?

Для более заметного результата заниматься самовнушением нужно в одиночестве, в комфортной обстановке и при Сила самовнушенияотсутствии раздражающих факторов. Формулу самовнушения желательно хорошо продумать, чтобы не допустить ошибок.

Самая распространенная ошибка – использование отрицательных частиц «не» и «ни». Нельзя внушать себе «Я не буду испытывать страх», следует повторять – «Я сильный и бесстрашный». Подсознание не воспринимает отрицательные частицы, и неправильная установка может привести к полярному результату.

Кроме этого, формула для самовнушения должна быть краткой и однозначной – сложные конструкции также могут привести к неверному результату. Новые желаемые качества в формулу нужно вводить постепенно, и начинать следует с малого. Со временем навык самовнушения можно будет использовать не только наедине с собой, но и находясь среди людей.

Похожие статьи
Как контролировать свои мысли?
Мысли поддаются контролю гораздо сложнее, чем поступки, так как именно мысли создают побуждения к действию. Эта статья расскажет о способах подчинить мысли и взять их под надежный контроль.
Сила подсознания
Человек, умеющий управлять своим подсознанием и знающий его секреты, может добиться многого, используя его силу. Эта статья расскажет о силе подсознания и способах в него войти.
Аффирмации на все случаи жизни
Аффирмации - краткие утверждения позитивного характера, имеющие цель воздействовать на наше подсознание. Эта статья расскажет о таких утверждениях, которые можно использовать для достижения самых разных целей.
Самовнушение против болезней
Нередко люди усугубляют свои болезненные состояния неправлиным настроем и мыслями. В этой статье мы поговорим о том, как при помощи самовнушения помочь организму быстрее справиться с недугом.