Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Страх одиночества

страх одиночества

Человек – существо социальное, поэтому страх остаться одному, некоторым образом, заложен в каждом из нас на генетическом уровне. Для человека нахождение в обществе себе подобных обеспечивает выживание и достаточно комфортное существование (и в бытовом, и в социальном смыслах). Страх одиночества более естественен у женщин, чем у мужчин, что обуславливается различием их социально-биологических ролей.

Страх одиночества, в каком-то смысле, обеспечивает нашу безопасность, в том числе и социальную, и это нормально. Другое дело, когда речь идет о панических состояниях страха одиночества, то есть о фобии, которой страдают вполне взрослые люди не только женщины, но и мужчины.

Подумаем, как избавиться от страха одиночества и нужно ли избавляться от него полностью.

Причины панического страха

Одной из причин панического страха одиночества является недостаточность развития личности. Если человек не является самодостаточным, не может в полной мере ощущать себя самостоятельной личностью, он, оставшись наедине с собой, начинает тревожиться потому, что боится ответственности самостоятельных проявлений и решений. Типичное для представителя конформистского общества проявление стадного чувства. Таким людям легче, когда думают за них (не важно, кто: Господь Бог, товарищ Сталин, родитель, супруг, начальник и даже ребенок, иногда его и заводят для этого).

Для гармонично развитой, целостной личности редкие моменты одиночества – позитивная возможность сосредоточится и подумать о чем-либо обстоятельно и самостоятельно. Можно заняться саморазвитием, изучением чего-либо, медитацией, созерцанием прекрасного.

Как преодолеть страх одиночества?

Рассмотрим все же, как преодолеть панический страх одиночества.

Становитесь взрослым, боритесь с мнительностью и неуверенностью в себе.

Расширяйте круг знакомств, больше общайтесь с разными людьми страх одиночества фобия(лучше с интересными и приличными, и уж, точно не с кем попало).

Бегство в бессмысленное общение – не лучший выход.

Научитесь общаться с природой и животными.

Восходите к мудрости, для этого займитесь самообразованием.

Найдите себе интересное занятие, тогда бояться будет некогда.

И главное, постарайтесь понять, одиночество – это нормально. Чтобы его преодолеть, не надо с ним бороться и его побеждать. Справьтесь с собой, полюбите себя, научитесь наслаждаться одиночеством, и люди к вам потянутся потому, что вы станете интересным человеком.

Похожие статьи
Мания преследования
Мания преследования – одно из самых распространенных расстройств человеческого сознания и психики, справиться с которым самостоятельно, практически, невозможно.
Как перестать бояться темноты?
В этой статье мы расскажем о том, при помощи каких приемов можно избавиться от страха темноты, а также о природе возникновения данной фобии и ее возможных последствиях.
Как избавиться от панических атак?
Паническая атака - это беспричинное включение защитных механизмов под влиянием страха смерти. Чтобы избавиться от таких приступов необходимо понимать природу данного явления.
Как избавиться от паранойи?
Параноидальное состояние до поры до времени кажется простой причудой и странностью. На самом деле, все гораздо сложнее и при длительном невмешательстве специалистов может обернуться трагедией.