Самооценка личности
Самооценка всегда существует в динамике, поэтому если вы всерьез решите заняться коррекцией своей самооценки личности, то нужно будет потратить на это занятие времени и сил. Необходимо использовать комплексный подход, направленный на вышеперечисленные факторы.
Огромное значение имеет отношение личности к людям и общение с противоположным полом. Также важно уделять внимание собственной внешности, уходу за собой и способности проявлять себя. Но важно помнить, что особенности самооценки личности зависят не только от поведения человека. На эмоциональные и чувственные составляющие самооценки сложно воздействовать только психологическими тренировками. Чтобы эффект не был кратковременным, важен комплексный подход. Необходимо проанализировать отношения с родителями, так как, по мнению психологов, самооценка личности у ребенка начинается складываться еще в утробе матери. Желанные дети, как правило, здоровее физически и духовно, чем те дети, родители которых не хотели рожать. Именно родители являются главным фактором для формирования самооценки личности. Ребенку крайне важно чувствовать себя любимым и желанным, чтобы его чувство компетентности развивалось гармоничным.
Кроме этого, необходимо разобраться в поведении личности в настоящее время. Важно умение человека контролировать свои эмоции и чувства. Также сюда относится работа физическая – владение собственным телом.
Коррекция самооценки личности
- Каждый день становитесь перед зеркалом и повторяйте: «Я люблю себя, я сильный мужчина и мне важно
быть благополучным человеком. Моя жизнь прекрасна, я все делаю правильно». - Попробуйте составить список своих положительных и ценных качеств. Этот листочек следует всегда носить с собой и перечитывать в те моменты, когда неприятные мысли начинают угнетать вас. Всегда старайтесь думать о себе только хорошее.
- Когда человек доволен собой, его осанка ровная, плечи распрямляются, подбородок поднят. При занятиях коррекции самооценки, обязательно обращайте внимание на то, как вы держите свою спину. При регулярных тренировках мышц спины вы сможете не только избавиться от сутулости, но и поднимете свое настроение и самооценку.
- Если этот комплекс упражнений не поможет, то тогда вам стоит обратиться за помощью к специалисту-психологу.
