Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как стать умнее?

как стать умнее

Ответить на вопрос о том, как стать умнее, довольно сложно. Важен ваш исходный уровень интеллекта, наклонности и задатки. Впрочем, при желании любой человек может улучшить свою мозговую активность, используя для этого и интеллектуальные, и физические методики. Из этой статьи вы узнаете, как стать очень умным человеком.

Как быстро стать умным?

Начнем с того, что приведем в порядок тело и душу. Вы не сможете рассуждать быстро и четко, если страдаете от болезней или переживаете сильный стресс. К тому же, неправильный рацион и малоподвижный образ жизни также способствуют снижению мозговой активности. Отсюда такие правила для тех, кто ищет способ, как стать умнее, сообразительнее и хитрее:

  1. Откажитесь от фаст-фуда и любых продуктов, в составе которых есть консерванты, красители, стабилизаторы и прочая «химия» (это колбасы, ненатуральные йогурты, различные десерты, консервы и многое другое). Питаясь натуральным мясом, рыбой, молочными продуктами, крупами и овощами, вы не только сэкономите, но и освободите организм от токсинов и шлаков, усилите обмен веществ и мозговую активность.
  2. Ежедневно съедайте небольшую горсть орешков – они содержат массу полезных веществ, которые влияют на деятельность головного мозга. Особенно хорошо себя зарекомендовали грецкие орехи.
  3. Врачи не зря говорят о том, что в день нужно выпивать 1,5–2 литра чистой воды. Да, в туалет вы будете ходить часто, но это малая плата за высокий обмен веществ и повышенную активность ума. Особенно, если вы будете добавлять в стакан воды дольку лимона.
  4. Добавьте в свой распорядок дня физическую активность: выходите утром на пробежку или делайте элементарную гимнастику. Как вариант, можно просто 2-3 раза в день ходить в фитнес-клуб. Это улучшает кровообращение, здоровье, и как результат – мозговую активность.
  5. Минимизируйте принятие алкоголя. Вы можете много сил потратить на изгнание токсинов из организма, однако прием алкоголя, особенно систематический, вернет и обратно, а также притупит вашу мозговую активность.

Все эти же способы позволяют проще бороться со стрессом и главное – не накапливать его. Таким образом, выполняя эти несложные действия, вы значительно улучшите свою способность воспринимать и переосмысливать информацию. Однако к этим усилиям важно добавить и пищу для ума, без которой развития не будет.

Что читать, чтобы стать умнее?

Для того чтобы ваш ум развивался, становился более точным и проницательным, важно давать ему разнообразную нагрузку. Занимаясь ежедневно одной и той же работой, вы притупляете мозговую активность, а добавляя каждый день хотя бы 15-20 минут новой информации, вы быстро достигнете улучшений. Важно делать это регулярно, а не от случая к случаю.

Рассмотрим, что почитать, чтобы стать умнее:

  1. Классическая литература. Лермонтов, Достоевский, Толстой – они не только излагали истории людей, но и вкладывали туда массу смыслов, которые не заметит поверхностный читатель. Будучи отличными психологами, русские классики позволяюткак стать умнее и хитрее развиваться и расти вместе с героями их книг, которые неизменно проходят свой духовный путь.
  2. Психологическая литература. Эрик Берн, Дейл Карнеги и прочие мастера психологической литературы излагают в своих трудах полезнейшие для повседневной жизни приемы, которые позволяют лучше разбираться в жизни, людях и самом себе. Определенно, обладая такими знаниями, любой человек становится более умным и сообразительным.

Кроме этого, любому человеку стоит периодически читать литературу о том, как совершенствоваться в своей профессиональной деятельности – это поможет всегда быть в курсе новых веяний и открытий.

Похожие статьи
Стремление к совершенству
Стремление к совершенству сродни перфекционизму, однако имеюются некоторые различия, о которых вы узнаете из этой статьи, а также о том, в чем заключается такое стремление и можно ли вообще достичь совершенства.
Мужской характер
В этой статье мы расскажем о том, какими качествами должен обладать настоящий мужчина, которого ищет каждая женщина, и что именно ценят женщины в мужчинах.
Польза чтения книг
О том, что чтение книг полезно, спорить не приходится, если, конечно, речь идет о качественной литературе, а не малополезных изданиях, сомнительного слога и стиля. Чем же полезно чтение и какие качества оно развивает, и расскажет эта статья.
Ценности современной молодежи
Современная молодежь является отражением направления общества и путей его развития. Не стоит ругать молодых людей, если у них сместились ценности и приоритеты, потому что они, как зеркало отражают действительность своего времени.