Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Саморазвитие и самосовершенствование

саморазвитие и самосовершенствование

На первый взгляд может показаться глупым подымать тему «Саморазвитие и самосовершенствование», ведь о ней написано немало книг по психологии. Но их-то невозможно все перечитать. Единственное главное, что ограничивает каждую личность – это время. А потому, начинать свой путь к самосовершенствованию и саморазвитию необходимо непременно с составления системного подхода, некой программы, индивидуальной для каждого человека.

План саморазвития и самосовершенствования личности

Данная программа должна включать в себя активную работу над определенными чертами характера, как духовным, так и физическим здоровьем. Следует откорректировать все те привычки, манеры, которые не позволяют вам обрести жизненный успех. Но план саморазвития следует отчетливо разделить на 4 главные сферы жизненного уровня:

  • духовный;
  • социальный;
  • умственный;
  • физический.

Рассмотрим более детально каждый из них.

  1. Так, духовный уровень требует развитие внутренней любви, любви к самому себе, умения жить здесь и сейчас.
  2. Социальный – обретение материального благополучия, деятельности, приносящую моральное удовлетворение.
  3. Умственный подразумевает развитие умения ставить цели и непременно их достигать, контролируя при этом свои чувства и ум.
  4. Физический – избавление, профилактика телесных заболеваний и связанных с ними ментальных страданий.
Путь саморазвития и самосовершенствования личности: главные советы
  1. Чем меньше вы спите (имеется в виду меньше рекомендуемых 8 часов), тем велика вероятность, что вы сумеете насытить свою жизнь новыми эмоциями, воспоминаниями, сделаете ее более продуктивной. Так, чтоб выработать в себе такую привычку, на протяжении 21 дня (а именно столько требуется для ее создания) старайтесь просыпаться на час раньше обычного. Обращайте внимание на качество сна, а не на то, сколько часов вы на него выделяете. В итоге имеете дополнительных 30 часов в месяц на то, чтобы привнести ярких красок в собственную жизнь.
  2. Вопросы личностного развития должны быть затронуты с самого утра. Потому, прежде чем начинать свой день, стремитесь мысленно представлять, каким хотите его видеть. Если в плеере имеются мотивирующие вас аудио, непременно прослушайте их. Пусть этот утренний период оживления собственного духа пойдет вас на пользу. Не будет лишним раз в неделю наблюдать за восходом солнца или просто выбирайтесь на природу. Именно там человек способен найти подпитку новыми силами. Запомните, что, в зависимости от того, каким будет начало нового дня, зависит эффективность самообновления, саморазвития.
  3. Уделяйте должное внимание тем вещам, которые действительно играют важную роль в вашей жизни. Не позволяйте ненужным мелочам затенять их. Находите свободную минуту, чтоб задаться вопросом: «Действительно, есть ли необходимость тратить свою энергию именно на это занятие?»
  4. Учитесь фокусироваться на положительном. Ведь человек это то, что он думает. Отличным вариантом такой тренировки послужит кусок резинки. Наденьте ее на запястье. Поймали себя на отрицательной мысли? Щелкните ею по запястью. Через некоторое время мозг будет ассоциировать негатив с болью. В итоге вы получите положительный настрой собственного ума.
  5. Как бы странно это не звучало, но хорошие манеры играют саморазвитие и самосовершенствование личностинемаловажную роль на пути самосовершенствования. Так, отвечая на телефонный звонок, не теряйте энтузиазма, показывайте свое уважение к человеку на том конце провода. Чтоб придать голосу большей убедительности, встаньте. Таким образом, собеседник почувствует, что имеет дело не со слабохарактерной личностью.
  6. Помните, что главное – это концентрироваться не на результате, а на целях. Проигрышным является вариант, когда что-то делают за деньги или «чтоб обо мне хорошо подумали». Это придет само собой. Важно думать о том, что ваша деятельность кому-то поможет, принесет вам полезный опыт.
Похожие статьи
Познавательные процессы в психологии
Познавательные процессы, с точки зрения психологии, являются чуть ли не основой изучения этой науки, так как играют первостепенную роль в познании себя и окружающего мира.
Фильмы для саморазвития
Сегодня свой путь к саморазвитию можно начать не только с прочтения необходимой литературы, но и при помощи, зачастую, шедевральных картин, способных перевернуть восприятие действительности с ног на голову.
Трансперсональная  психология
Трансперсональная психология - новое ответвление классической психологии, которая направленна на изучение человеческих возможностей, которые отличны от тех, которые известны всем и регулярно практикуются.
Рациональное познание
В этой статье речь пойдет об одном из уровней познания - рациональном. Классификация методов и форм рационального познания достаточно многообразна и интересна.