О том, насколько высока эффективность самовнушения, написано и сказано немало. Вот только не все умеют использовать данные техники, да и сконцентрироваться должным образом во время аутотренинга и медитации получается далеко не у каждого, не говоря уже о том, чтобы следить за своим дыханием.