Самый лучший гейнер
Гейнер – незаменимая вещь для начинающих и продолжающих спортсменов, содержит в себе комплекс протеинов и углеводов, благодаря которым идет ускоренный набор мышечной массы и повышается выносливость во время усиленных тренирвоок. Сегодня мы разберемся с актуальным вопросом, какой гейнер лучше пить. Если вы не напуганы мифами о вреде спортивного питания , эта статья наверняка вам поможет.
Для того, чтобы избавить вас от размышлений на тему какой гейнер лучше выбрать, ознакомьтесь с одной из статистик, которая проведена профессиональными спортсменами на основе собственного опыта.
Итак, вашему вниманию представляются десять лучших гейнеров:
- Pro Complex Gainer;
- Monster Mass;
- Elite Mass Gainer;
- Real Gains;
- N-Large2;
- ISO Mass Xtreme Gainer;
- Mass Fuel Extreme;
- Up your MASS;
- True-Mass;
- Volumass 35 Professional.
В основном все гейнеры состоят из витаминов, минералов и креатина. Именно поэтому прием этого спортивного питания лучше всего осуществлять перед силовой тренировкой.
Действие любого гейнера составляет несколько часов. Они способствуют восстановлению энергии благодаря содержащимся в них углеводам. Также при употреблении спортивного питания лучше всего придерживаться сбалансированных приемов пищи в течение 5-6 раз за день, отдавая предпочтение пищи, содержащей животный белок и сложные углеводы.
Однако с осторожностью стоит подходить к выбору гейнера спортсменам, набирающим массу достаточно быстро.
Если вы уже подобрали для себя лучший гейнер, принимать его можно и после тренировки. Наиболее подходящее количество приемов спортивного питания за день – четыре раза, при условии, что вы не склонны к полноте. Пару приемов геймера всегда можно заменить протеином или креатином.
Какой гейнер лучше выбрать?
Здесь все ограничивается вашими финансовыми возможностями и предпочтениями. Людям с высоким содержанием жира в организме стоит обратить внимание на гейнеры с большим содержанием белка. А тем, кто имеет проблемы с избыточным весом, лучше принимать протеин или жиросжигатели. Если же вы обладатель худого телосложения – выбирайте гейнер с большим количеством углеводов и достаточным содержанием белков.
На что стоит обращать внимание при покупке:
- состав (процентное содержание веществ: сахар, протеин);
- фирма производителя;
- цена (не всегда качество зависит от стоимости).
