Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Самый лучший гейнер

самый лучший гейнер

Гейнер – незаменимая вещь для начинающих и продолжающих спортсменов, содержит в себе комплекс протеинов и углеводов, благодаря которым идет ускоренный набор мышечной массы и повышается выносливость во время усиленных тренирвоок. Сегодня мы разберемся с актуальным вопросом, какой гейнер лучше пить. Если вы не напуганы мифами о вреде спортивного питания , эта статья наверняка вам поможет.

Для того, чтобы избавить вас от размышлений на тему какой гейнер лучше выбрать, ознакомьтесь с одной из статистик, которая проведена профессиональными спортсменами на основе собственного опыта.

Итак, вашему вниманию представляются десять лучших гейнеров:

  • Pro Complex Gainer;
  • Monster Mass;
  • Elite Mass Gainer;
  • Real Gains;
  • N-Large2;
  • ISO Mass Xtreme Gainer;
  • Mass Fuel Extreme;
  • Up your MASS;
  • True-Mass;
  • Volumass 35 Professional.

В основном все гейнеры состоят из витаминов, минералов и креатина. Именно поэтому прием этого спортивного питания лучше всего осуществлять перед силовой тренировкой.

Действие любого гейнера составляет несколько часов. Они способствуют восстановлению энергии благодаря содержащимся в них углеводам. Также при употреблении спортивного питания лучше всего придерживаться сбалансированных приемов пищи в течение 5-6 раз за день, отдавая предпочтение пищи, содержащей животный белок и сложные углеводы.

Однако с осторожностью стоит подходить к выбору гейнера спортсменам, набирающим массу достаточно быстро.

Если вы уже подобрали для себя лучший гейнер, принимать его можно и после тренировки. Наиболее подходящее количество приемов спортивного питания за день – четыре раза, при условии, что вы не склонны к полноте. Пару приемов геймера всегда можно заменить протеином или креатином.

лучший гейнер после тренировки

Какой гейнер лучше выбрать?

Здесь все ограничивается вашими финансовыми возможностями и предпочтениями. Людям с высоким содержанием жира в организме стоит обратить внимание на гейнеры с большим содержанием белка. А тем, кто имеет проблемы с избыточным весом, лучше принимать протеин или жиросжигатели. Если же вы обладатель худого телосложения – выбирайте гейнер с большим количеством углеводов и достаточным содержанием белков.

На что стоит обращать внимание при покупке:

  • состав (процентное содержание веществ: сахар, протеин);
  • фирма производителя;
  • цена (не всегда качество зависит от стоимости).
Похожие статьи
Белково-углеводная диета
Белково-углеводная диета при правильном ее соблюдении способна помочь избавиться от лишнего жира, а при определенных условиях занятием бодибилдингом, способствует созданию красивого мышечного рельефа.
Тренировка спины на массу
Укрепление мышц спины важно для здоровья позвоночника, а красивая, развитая мускулатура с должным рельефом еще и эстетично смотрится. В этой статье мы предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений спины на массу.
Жиросжигатели для мужчин
В этой статье мы поговорим о жиросжигателях для мужчин, их разновидностях, правилах применения и механизмах воздействия на организм. Также вы сможете ознакомиться с представителями самых популярных препаратов для сжигания жира.
Кленбутерол в бодибилдинге
В этой статье мы расскажем о применении такого препарата, как кленбутерол в бодибилдинге и прольем свет на возможные побочные эффекты от его приема.