Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Суицидальные мысли

суицидальные мысли

Общество требует от мужчины быть сильным, успешным, преуспевать во всем, никогда не опускать руки, не показывать слабость. Именно эти требования иногда тяжелым грузом ложатся на мужские плечи и провоцируют депрессию вплоть до суицидальных мыслей. Преодолевать такое состояние лучше с психологом, особенно если оно длится уже несколько недель или месяцев. Впрочем, можно оказать себе посильную помощь и самостоятельно.

Причины суицидальных мыслей

Если вы замечаете, что нежелание жить нарастает, а суицидальные мысли все чаще и чаще, важно разобраться в вопросе о том, что именно их провоцирует. Варианты могут быть самыми разными:

  • черная полоса в жизни;
  • гибель кого-то из близких;
  • чувство одиночества и недопонимания со стороны окружающих;
  • неразделенная любовь;
  • разорение или банкротство.

Важно понимать, что это вы управляете своими мыслями, а не они – вами. И если вы хотите выйти из этого состояния, то можно вытянуть себя за волосы самостоятельно, как барон Мюнхгаузен.

Как избавиться от суицидальных мыслей?

Рассмотрим варианты того, что можно сделать, если суицидальные мысли возникают все чаще и начинают действительно беспокоить:

  • обратиться к психологу и довериться его помощи;
  • самостоятельно разобраться с причинами и начать прилагать усилия для их устранения;
  • вспомнить, что проблем не по силам в жизни не бывает;
  • обратиться за поддержкой к родным и близким;
  • воспользоваться Интернет-ресурсами для людей с суицидальными мыслями;
  • сменить обстановку, завести домашнее животное, изменить разные стороны своей жизни.

Если в голове вообще появились мысли о суициде, это еще не значит, что у вас серьезные проблемы – психологи уверены, что хотя бы раз в жизни об этом задумывался каждый человек. Однако в любом случае стоит не оставлять все как есть, а принять максимально возможный комплекс мер, чтобы привести себя в комфортное эмоциональное состояние.

депрессия суицидальные мысли
Похожие статьи
Как успокоить душу?
Душевные переживания испытывал каждый, однако есть моменты, когда такие переживания могут стать причиной развития серьезных психологических проблем. Эта статья расскажет том, как можно успокоить душу и не вогнать себя в глубокую депрессию.
Ажитированная депрессия
В современном мире уже никого не удивить депрессивными состояниями самой разной направленности и симптоматики. Эта статья расскажет об ажиотированной депрессии, ее симптомах и лечении.
Алкогольная депрессия
Эта статья расскажет об алкогольной депрессии, симптомы которой не всегда видны окружающим, но доставляю немало психологических проблем тому, кто переживает такое состояние.
Симптомы депрессии у мужчин
В этой статье мы поговорим о симптомах депрессии у мужчин, которую они нередко скрывают при помощи алкоголя, от чего ситуация усложняется и такое состояние может затянуться надолго.