Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Вредно ли хрустеть пальцами?

вредно ли хрустеть пальцами

Привычка хрустеть пальцами обычно возникает в детстве. Но когда пальцы хрустят без специальных усилий, то стоит задуматься о здоровье суставов, особенно в молодом возрасте. У людей пожилого возраста такой хруст обязательно имеет отношение к заболеванию.

При движении мы практически не замечаем, что происходит с нашими суставами. Мы их сгибаем машинально, не задумываясь и не прислушиваясь к звукам, потому что их нет. Что-то необычное мы замечаем при болевых ощущениях, и когда при сгибании пальцев слышен звук, похожий на хруст, возникает вопрос, а вредно ли хрустеть пальцами, к чему это может привести. Вероятнее всего это связано с разрастанием тканей в костях.

Почему суставы хрустят?

Причин для характерных щелчков и хруста может быть несколько. Вот, что будет, если постоянно хрустеть пальцами:

  • нарушение в строении суставов (при несовпадении суставных поверхностей, когда они выходят за суставную коробку при любом движении);
  • гипермобильность (проблема связана с неестественной подвижностью суставов при их специфическом строении);
  • воспалительные процессы в прилежащей мышце (хруст в этом случае возникает из-за перегрузок);
  • артроз (заболевание однозначно связано с износом суставных хрящей);
  • отложение солей (накапливаясь в суставах, соль приводит к затвердению хрящей и мышц, что вызывает боли и осложняет движение);
  • травмы (особенно, если они были в этих местах).

Зная о таких вероятных последствиях, вопрос вредно ли хрустеть пальцами рук, отпадает сам собой. Конечно, если речь идет о заболеваниях.

А если это привычка?

Если с хрустом пальцев ничего более не связано, это скорей всего привычка проводить такие манипуляции. Болевых ощущений при этом нет, как и неприятных ассоциаций. Вопрос в том, как к этому относятся окружающие. Специально хрустеть пальцами не вредно. Но если этот момент приобретает специфический характер, то «вредная» привычка может привести к дестабилизации хрящевых соединений и растяжению тканей. Это делает суставы уязвимыми при случайном смещении.

Если отбросить прямое заболевание, то хрустеть пальцами можно только в двух случаях – чтобы показаться «деловым» или чтобы снять напряжение в суставе. Статическое напряжение в кисти в течение длительного времени приводит к легкому смещению костяшек. Руке и предплечью нужно расслабиться. Потрясти рукой и щелкнуть пальцами в этом случае можно как раз для снятия усталости. Главное, не увлекаться.

Как перестать хрустеть пальцами?

Не стоит расспрашивать окружающих о том, вредно или полезно хрустеть пальцами, вам все равно посоветуют от этого избавиться. Но с привычкой хрустеть пальцами не так просто расстаться. Ведь это «мастерство» оттачивалось годами. Но нет ничего невозможного. Хруст пальцев без болевых ощущений сам по себе не страшен, только нужно постараться понять некоторые вещи.

  1. Длительный хруст пальцами без причины вызывает неприятные осложнения, которые могут проявиться с возрастом. Вот тогда и вспомнится былая беспечность. Из-за деформации хрящей ткани суставов постепенно ослабляются, нервные окончания защемляются.
  2. Избавиться от привычки сразу не получится. Нужно запастись терпением, а главное, принять окончательное решение. Можно попросить близких следить за поведением, чтобы они напоминали о незамеченном вами хрусте.
  3. Если уж совсем нет желания отказаться хрустеть, то почему бы не поменять свои привычки. Например, можно освоить методы массажа или стать мастером маникюра. Получится двойная польза – приятно и денежно.
  4. Есть еще один действенный совет. Когда трудно просто ничего не делать пальцами, то можно поупражняться с шариками, повертеть их на ладони. Это очень полезное упражнение.
  5. вредно ли хрустеть пальцами рук
  6. Чтобы хруст пальцев не был связан с заболеванием, стоит пересмотреть свой рацион. Включить в меню продукты с богатым содержанием кальция – молочные продукты, рыбу, орехи, фасоль.
  7. Плавание тоже может отучить от привычки хрустеть пальцами.

Хрустеть пальцами не опасно. Но неприятный хруст может появиться и по иной причине. Например, при разгибании пальцев. С чем это может быть связано? Дело в том, что за счет особенностей строения кисти при разгибании пальцев происходит резкий перепад в давлении суставной жидкости. Появляется хруст. Помочь себе в этом случае можно слегка вращая расслабленной кистью.

Похожие статьи
Укус пчелы - польза или вред?
Укус пчел достаточно болезнен и сопровождается характерным отеком места укуса. Эта статья расскажет о положительных свойствах укуса пчелы и об отрицательном воздействии пчелиного яда на организм.
Заложило ухо - что делать в домашних условиях?
Заложенные уши кажутся забитыми ватой, а иногда они начинают болеть и причинять еще больший дискомфорт. Избавиться от подобных неприятных ощущений можно подручными средствами, но лучше все же провериться у врача-специалиста.
Почему нельзя терпеть головную боль?
Болеть – плохо. А головная боль, которая знакома всем, лишает нас возможности полноценно жить и радоваться жизни. Казалось бы, не слишком серьезная болезнь, можно и потерпеть. Вот только стоит ли?
Мужские витамины
Многие мужчины переживают из-за потенции, которая может ухудшаться по разным причинам. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, какие витамины должны поступать в организм для поддержания мужского здоровья.