Что будет, если резко бросить курить?
Как известно, курение представляет собой зависимость, и даже люди, которые говорят, что способны в любой момент бросить курить, ошибаются. Курение очень быстро способно войти в привычку любого человека. Даже выкуривание 1-2 сигарет в день постоянно можно назвать зависимостью, с которой стоит бороться. Но если вы решили отказаться от этой привычки и вас мучает вопрос, как бросить курить резко или постепенно, мы прольем свет на эту проблему. Достаточно широко распространено мнение, что резкий отказ от никотина может негативно отразиться на организме, с чем это связано? Само слово привычка подразумевает под собой привыкание как психологическое, так и физическое. Дабы избавиться от нее, необходима сила воли, нужно перетерпеть это состояние и неприятные ощущения пройдут самостоятельно.
Как лучше бросить курить?
Нередко можно услышать жалобы, что бросил курить и начало болеть сердце или возникли другие проблемы. С чем это связано? Организм, который резко лишается постоянного поступления дозы никотина, переходит в состояние абстиненции, то есть тяги скурить хотя бы одну сигарету. Это связано с тем, что происходит блокировка выработки эндорфина, но такое состояние постепенно проходит. Данная часть дискомфорта не очень интенсивная, ее можно пережить, соблюдая определенные правила:
- настроиться окончательно бросить курить;
- отказаться от употребления алкоголя, так как он нередко провоцирует тягу к курению;
- заняться физической деятельностью.
Важно, чтобы человек самостоятельно переборол эту психологическую зависимость, но далее начинается другой этап - очищение организма. Встречаются люди, которые утверждают, что отказ от курения провоцирует проблемы со здоровьем, например бросил курить, болит голова и ничего не может делать. Это вполне нормальное явление по той причине, что никотин постепенно впитывается в вегетативную нервную систему и начинает принимать участие в обмене веществ и других процесса в организме. В результате отказ от курения приводит организм в состояние стресса, поэтому нередки всплески побочных эффектов. Человек может бросить курить и начать задыхаться, ощущать боли в грудине, возникли головные боли - это лишь часть проблем, которые могут появиться вследствие отказа от курения. Эти явления - последствия накопленных в результате употребления никотина токсинов. Вредные вещества, особенно у заядлых курильщиков оседают по всему организму, и потребуется время, дабы избавиться от них. Вот что будет, если резко бросить курить, но переборов данную привычку вы станете намного здоровее и активнее.
