Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Что будет, если резко бросить курить?

что будет если резко бросить курить

Как известно, курение представляет собой зависимость, и даже люди, которые говорят, что способны в любой момент бросить курить, ошибаются. Курение очень быстро способно войти в привычку любого человека. Даже выкуривание 1-2 сигарет в день постоянно можно назвать зависимостью, с которой стоит бороться. Но если вы решили отказаться от этой привычки и вас мучает вопрос, как бросить курить резко или постепенно, мы прольем свет на эту проблему. Достаточно широко распространено мнение, что резкий отказ от никотина может негативно отразиться на организме, с чем это связано? Само слово привычка подразумевает под собой привыкание как психологическое, так и физическое. Дабы избавиться от нее, необходима сила воли, нужно перетерпеть это состояние и неприятные ощущения пройдут самостоятельно.

Как лучше бросить курить?

Нередко можно услышать жалобы, что бросил курить и начало болеть сердце или возникли другие проблемы. С чем это связано? Организм, который резко лишается постоянного поступления дозы никотина, переходит в состояние абстиненции, то есть тяги скурить хотя бы одну сигарету. Это связано с тем, что происходит блокировка выработки эндорфина, но такое состояние постепенно проходит. Данная часть дискомфорта не очень интенсивная, ее можно пережить, соблюдая определенные правила:

  • настроиться окончательно бросить курить;
  • отказаться от употребления алкоголя, так как он нередко провоцирует тягу к курению;
  • заняться физической деятельностью.

Важно, чтобы человек самостоятельно переборол эту психологическую зависимость, но далее начинается другой этап - очищение организма. Встречаются люди, которые утверждают, что отказ от курения провоцирует проблемы со здоровьем, например бросил курить, болит голова и ничего не может делать. Это вполне нормальное явление по той причине, что никотин постепенно впитывается в вегетативную нервную систему и начинает принимать участие в обмене веществ и других процесса в организме. В результате отказ от курения приводит организм в состояние стресса, поэтому нередки всплески побочных эффектов. Человек может бросить курить и начать задыхаться, ощущать боли в грудине, возникли головные боли - это лишь часть проблем, которые могут появиться вследствие отказа от курения. Эти явления - последствия накопленных в результате употребления никотина токсинов. Вредные вещества, особенно у заядлых курильщиков оседают по всему организму, и потребуется время, дабы избавиться от них. Вот что будет, если резко бросить курить, но переборов данную привычку вы станете намного здоровее и активнее.

бросил курить начал задыхаться
Похожие статьи
Как избавиться от комплекса жертвы?
Комплекс жертвы может иметь корни из детства, но тем не менее, многие неокрепшие в психологическом плане личности могут приобрести его и в зрелом возрасте. Эта статья расскажет, как избавиться от такого комплекса.
Сексуальная озабоченность
Сексуальная озабоченность требует лечения, так как симптоматика и последствия такого отклонения от нормы могут иметь самые печальные, а порою, и трагические последствия. Эта статья расскажет о том, что такое сексуальная озабоченность и о ее признаках.
Зависимость от марихуаны
В этой статье речь пойдет о зависимости от марихуаны. Вы узнаете о том, в каких целях ее изначально применяли, какие ощущения появляются при курении этой травы и каким образом проявляется зависимость от нее.
Сигары - вред и польза
В этой статье приведены основные факты вредного и полезного воздействия сигар. Прочитав ее, вы узнаете, как влияет курение на человеческий организм, как образуется привыкание к никотину и насколько быстро это происходит, а также чем грозит эта вредная привычка.