Что нужно для счастья?
Люди часто думают, что им надо чем-то обладать или с ними что-то должно произойти, чтобы они, наконец, смогли почувствовать себя счастливыми. Они живут в постоянной гонке за деньгами, роскошью, известностью или властью, но достигая цели одну за другой, так и остаются несчастными. Значит, для полного счастья человеку нужно что-то другое, то, что не приобретается за деньги и не зависит от внешних обстоятельств.
Счастье для всех одинаковым быть не может
У каждого человека оно будет свое, ведь все мы разные. Взять, к примеру, ребенка - что нужно для его детского счастья? Игрушки, сладости, полная свобода? Это все его, конечно, порадует, но изобилие развлечений и вседозволенность приводят, в конце концов, к капризам, недовольству и вызывающему поведению. Потому что дети больше всего нуждаются во внимании взрослых, прежде всего - родителей.
И сделать детей счастливыми очень просто. Ведь у них любая радость - до неба, и доставить ее совсем несложно. Не важно, каковы условия жизни и уровень доходов в семье. Достаточно показывать им свою любовь, ласкать и обнимать их, позволять заниматься любимым делом и время от времени удивлять.
А взрослому - много ли нужно для счастья?
Оказывается - нет, совсем немного. Рецепт обретения счастья очень прост, вот что для этого вам понадобится:
- Регулярная физическая нагрузка. Любая активность, любое движение поднимают настроение и повышают общий тонус. Вы можете заниматься спортом или танцами, устроить подвижные игры на отдыхе, возиться с ребятишками - все это одинаково способствует выработке эндорфинов, наших гормонов счастья. Даже усталость, которая потом наступает - приятная, не тяжелая. Вас будоражат интересные мысли, рождаются новые желания, появляется больше уверенности и задора. Это ли не счастье?
- Время на любимые занятия, хобби, приятный отдых. Выкраивайте минутку даже в своем самом плотном графике, чтобы делать то, что вы любите. Если вы отдыхаете, сидя перед телевизором, потому что у вас ни на что больше нет сил, просто подумайте - чего бы вам хотелось на самом деле? И сделайте это для себя - заварите кофе, как вы любите, или примите горячую ванну с пеной, запишитесь к парикмахеру или на массаж, позвоните друзьям, почитайте книгу или журнал… Или, может быть, вы хотите чего-то другого?
- Помощь другим. Добрые поступки могут осчастливить не только тех, кто нуждается в вашей поддержке или защите, но и вас тоже! Бескорыстная помощь наполняет нашу жизнь смыслом и прекрасно влияет на самооценку. Вы можете заняться благотворительностью, стать добровольцем какой-нибудь общественной организации или просто обратить внимание на людей, живущих рядом. Сходить для них в магазин или в аптеку, навестить знакомого в больнице, покормить бездомную собаку вместе с детьми или сделать кормушки для птиц, подбодрить кого-то теплым словом - выбирайте, что вам по душе и действуйте!
- А еще вы можете:
- слушать музыку, которая вам нравится, петь или танцевать;
- играть в хоккей, футбол, баскетбол или волейбол, шахматы или домино, карты или лото;
- плавать в бассейне;
- прыгнуть с парашютом;
- завести домашнее животное;
- купить подарок любимому человеку;
- сделать подарок самому себе;
- выкинуть старые, ненужные вещи;
- сделать свой дом красивее, уютнее.
Достаточно лишь понять, что любому человеку для счастья нужно совсем немного, и это изменит вашу жизнь. Вы научитесь ценить приятные мелочи, которые до сих пор не замечали. Станете меньше беспокоиться и больше радоваться. Потому что счастье - в ваших руках, и оно не в обладании чем-то и не в ожидании чего-то, оно - внутри вас.
