Интересные факты о сне
Сон представляет собой некоторое состояние сознания, включающее несколько повторяющихся стадий. Возникновение стадий сна обусловлено активной деятельностью разных структур мозга. Каждый цикл сна делится на фазы медленного и быстрого сна. На долю медленного сна, его еще называют ортодоксальным, приходится 75%, а на быстрый или парадоксальный сон – примерно 25%.
10 фактов о сне
Существует множество интересных фактов о снах и сновидениях. Рассмотрим десять самых интересных из них.
- Человек не может долго находиться без сна, так как именно во сне организм восстанавливает свои силы. Но установленный без сна рекорд просто поражает. Человек, поставивший рекорд по отсутствию сна находился в состоянии бодрствования 18 дней и 21,4 часа.
- Алкоголь будет влиять на организм в два раза сильнее после пяти бессонных ночей. Еще одним фактом о сне является то, что храп появляется только в медленной фазе. Пока человек храпит, сны ему не снятся.
- Существуют интересные факты о сне, которые утверждают, что без тщательного медицинского обследования и наблюдения нельзя со 100% уверенностью определить спит человек или бодрствует. Это связано с тем, что нам свойственно спать и с закрытыми глазами, и с открытыми.
- Если человеку хватает всего пяти минут чтобы заснуть, значит, он ощущает явный недостаток сна. Среднее время засыпания должно составлять от 10 до 15 минут.
- Когда в доме появляется ребенок, родители остро ощущают недостаток сна. В среднем за первый год жизни малыша потеря сна родителей составляет от 400 до 750 часов.
- Существуют психологические факты о снах, когда у многих людей формируются биологические часы, позволяющие пробуждаться в необходимое время без будильника. Работают внутренние часы за счет гормона напряжения адренокортикотропина. Когда количество этого гормона резко увеличивается, это отражается на состоянии бессознательного ожидания стресса от необходимости утреннего пробуждения.
- Оптимальная продолжительность сна составляет 8 часов для людей среднего возраста, а пожилым людям достаточно 6 часов. А вот маленьким детям и подросткам необходимо целых 10 часов полноценного сна.
- Первые и последние два часа сна при постороннем шуме может привести к полному пробуждению.
- Интересным фактом о летаргическом сне является то, что внешний облик человека за многие годы может даже не измениться. Фактически это состояние подобно биологической заморозке.
Ниже предлагаем еще несколько неожиданных и интересных фактов о сне:
