Как избавиться от плохих мыслей?

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда вдруг ни откуда, ни возьмись, возникает тревожность. Это может произойти в любой момент, даже в действительно счастливые моменты, а, как правило, именно во время радости и возникают страхи и беспокойство, отравляя и жаля нас в самое сердце.

Как известно, лечение должно начинаться с поиска причины. Именно по этой же схеме мы и начнем избавление от плохих мыслей.

Причины

Разгадка заключается в современном научном названии плохих мыслей – информационные паразиты. Ежедневно мы «впитываем» в себя массу информации, которая не выветривается из нашей головы, а наоборот, плодовито порождает себе подобных. Прежде чем озадачить себя вопросами о том, как избавиться от плохих мыслей, вам следовало бы задуматься, о чем вы сегодня говорили с соседкой, что сегодня мимолетом слышали из новостей (а в новостях всегда говорят об одном – о том, как все плохо), какие странички посещали в сети и т.п. Вы, может быть, уже и не помните, а вот ваш мозг все прекрасно записал: с соседкой вы говорили о подорожании тарифов на газ, несколько раз повторили «что так жить невозможно» и «в каком страшном мире мы живем». В новостях говорилось о каких-то катастрофах, авариях, трагедиях, ну а с интернетом все и так понятно – что бы вы ни посещали, ваши глаза выдели все то, что «маячит» на полях страниц, а это приводит минимум к ночным кошмарам.

Надеемся, вам становиться понятнее, откуда ноги растут у страха. Первое, что вам нужно сделать, это свести к минимуму разговоры о плохом, мысли о стихийных бедствиях, трагедиях и катастрофах. Не смотрите скандальные ток-шоу, где «промывают кости» семейным парам, и вы перестанете бояться эфемерной измены мужа.

Скорая помощь

Если голова трещит по швам от назойливых мыслей, нужно что-то делать, а вы не знаете что, мы расскажем вам, как отвлечься от плохих мыслей в срочном порядке. Возьмите лист бумаги и напишите то, чего боитесь. Потом скомкайте бумагу и выкиньте в мусорное ведро, и смело занимайтесь своими делами. Атака плохих мыслей отступит.

Аффирмации

Совсем избавиться от мыслей очень сложно (это, говорят, доступно только духовно продвинутым людям), а вот наполнить свою голову позитивом – вполне под силу каждому. Думаем о плохом, пишем хорошее. На листе бумаги пишем то, чего вы боитесь, только с позитивным зарядом и в настоящем времени. Боитесь проспать в очередной раз, пишите, что «я с легкостью и удовольствием встаю по утрам». Далее поместите листы в рамочку, или декорируйте их, и повесьте все на стены. Повторяйте каждый день, и вы увидите, что вас наполняет уверенность в себе.

Религия

Если вы склонны верить с чудодейственные силы религии, почему бы вам не помочь себе молитвой от плохих мыслей? В любом молитвеннике вы найдете подходящую молитву не только от плохих, но и от пустых и бессмысленных тревог.

Кроме того, вам также может пригодиться заговор от плохих мыслей. Например, 30 июля по православию следует сходить в церковь, купить 6 свечей и жечь их на протяжении шести дней в западном углу квартиры, читая специальный заговор:

«Господь впереди, я за ним, за светом, без тени, за добром, без зла. Не таю ни в сердце, ни в мыслях злого, чужого, лихого, недоброго. Все темное - вон, светом излечу, обратно не пущу! Аминь!»

Смех

Еще один великолепный способ – это смех. Научитесь довести свой страх до абсурдной комедии, преувеличивайте и проигрывайте события страха до тех пор, пока элементарно не расхохочетесь от собственной глупости. Помните, смех – это главный антагонист всех страхов.

Поднимите самооценку

Записывайте свои цели и достигайте их понемножку. Всегда найдутся вещи, которые вам под силу, а их осуществление позволит почувствовать, что хозяином собственной судьбы являетесь исключительно вы.