Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост

Как перестать бояться щекотки?

как перестать бояться щекотки

Реакция на щекотание у разных людей проявляется по-разному. Кто-то не испытывает при этом неприятных ощущений, а кто-то панически боится, когда его щекочут. И в этом случае очень пригодится знание о том, откуда берется этот страх и как перестать бояться щекотки.

Почему мы боимся щекотки?

Однозначного мнения специалистов относительно происхождения боязни щекотки не существует. Есть несколько теорий разной степени достоверности. Одна из наиболее распространенных рассматривает щекотку как своеобразную защитную реакцию поверхности тела на внешние раздражители. Ведь доисторические люди ходили без одежды и должны были быстро отреагировать на прикосновение опасного растения, жука, змеи и т.п. Поэтому люди, которые боятся щекотки, получили этот страх на генетическом уровне. А смех от щекотки возникает потому, что мозг человека не распознает это действие в качестве угрозы. А у тех, кто ее боится, все происходит как раз наоборот.

Как перестать бояться щекотки?

Существует несколько простых упражнений для избавления от своего иррационального страха. Тем, кто хочет понять, как не бояться щекотки, не стоит стыдиться своего страха. Это только добавит сложностей в борьбе с ним. Необходимо успокоиться и принять удобную позу, потом с помощью своего воображения представить все ощущения, которые обычно вызывает щекотка. Как только они действительно начнут проявлять, необходимо тут же переключить свое внимание на что-то другое, более приятное. Повторить следует несколько раз. Можно проделать и другое упражнение: попросить кого-то из близких пощекотать вас, но вовремя процесса сосредотачиваться не на своих ощущениях, а на ладони другого человека. Необходимо полностью прочувствовать ее тепло, вес, шероховатость кожи. Можно использовать для тренировки и специальный проволочный массажер.

Похожие статьи
Как правильно бриться?
В этой статье мы расскажем о том, как правильно бриться мужчине. Это процесс на самом деле гораздо серьезнее, чем может показаться и требует щепетильного подхода.
Компьютерные очки - польза или вред
Все больше людей проводит слишком много времени за компьютером, что не может не сказаться на ухудшении зрения. Эта статья расскажет о компьютерных очках, их пользе и вреде.
Как правильно спать?
Для того чтобы полноценно отдыхать, важно ложиться спать вовремя и спать достаточное количество времени. Но и это еще не все. Есть еще некоторые нюансы полноценного отдыха, о которых расскажет наша статья.
Как точить керамические ножи?
Сегодня очень популярны керамические ножи, которые имеют ряд преимуществ перед привычными ножами. Эта статья расскажет об этих преимуществах и о том, как правильно точить ножи из керамики.